First aid kit at mga gamot para sa bagyo¶

Ang hurricane, typhoon, at tropical cyclone ay iisang uri ng bagyo na magkakaiba lang ang tawag sa iba-ibang karagatan. Naaangkop sa lahat ng ito ang lahat ng nasa gabay na ito.

Magkakaiba ang mga numero ng emerhensiya sa bawat bansa. Magkakaiba ang mga numero, ahensya, at programa ng tulong sa bawat bansa. Nasa lokal na pahina ninyo ang mga numero ng emerhensiya, tanggapan para sa sakuna, at impormasyon tungkol sa mga kanlungan sa kinaroroonan ninyo. Hanapin ang inyong lokal na pahina.

Tinutulungan ka ng pahinang ito na bumuo ng first aid kit para sa bagyo at magtabi ng sapat na gamot para malampasan ang bagyo at ang mga linggong kasunod nito. Pagkatapos ng bagyo, typhoon, o cyclone, maaaring sarado ang mga botika at klinika at harang ang mga daan, kaya kailangan mong asikasuhin sa bahay ang maliliit na problema at ipagpatuloy ang pangmatagalang gamutan.

Kung tatlong bagay lang ang magagawa mo¶

Magtabi sa bahay ng hindi bababa sa 14 na araw ng bawat reseta sa buong panahon ng bagyo.
Isulat sa isang card ang bawat gamot, dosis, allergy, at doktor, at magtago ng mga kopya sa wallet at go bag mo.
Lagyan ng gauze, tape, benda, antiseptic, guwantes, at oral rehydration salts ang first aid kit, at ipakita sa lahat kung nasaan ito.

Mga reseta: dalawang linggo sa kamay¶

Inililista ng US CDC ang suplay ng reseta para sa hindi bababa sa 2 linggo sa checklist ng emergency kit nito. Ginagamit namin iyon bilang pinakamababa para sa lahat, sa buong panahon. Maaaring mawalan ng kuryente ang mga botika, maubusan ng stock, o hindi makita ang mga rekord mo pagkatapos ng bagyo.

Hindi bababa sa 14 na araw ng bawat reseta, binilang at hindi hinulaan
Mga gamot na nasa orihinal na may label na pakete
Mga ekstrang gamit para sa mga aparato: test strip, lancet, karayom, piyesa ng pump, spacer ng inhaler, catheter, ostomy bag
Kopya ng bawat reseta, o litrato ng bawat label
Plano mo at ng doktor mo para sa mga gamutang hindi mo maiimbak, gaya ng dialysis o chemotherapy

Pagkuha ng gamot nang maaga¶

Magkakaiba ang mga patakaran sa maagang refill sa bawat bansa, insurer, at botika. Magtanong ngayon, hindi kapag may forecast na bagyo, dahil humahaba ang mga pila at paghihintay sa telepono.

Itanong sa doktor mo kung posible ang mas mahabang reseta, gaya ng 90 araw.
Itanong sa parmasyutiko mo kung pinapayagan ang emergency o maagang refill sa lugar mo kapag nagdeklara ng emergency ang mga opisyal. May mga lugar na pumapayag, kabilang ang maraming estado ng US.
Itanong sa insurer o health scheme mo ang tungkol sa maagang refill para sa bagyo. Sabihin sa kanila na may forecast na bagyo sa lugar mo.
Mag-refill sa sandaling pinapayagan ka bawat buwan, para hindi ka bumaba sa dalawang linggo.

Ang nakasulat mong listahan ng gamot¶

Kung mapunta ka sa silungan, klinikang malayo sa bahay, o ospital, kailangang malaman ng mga tauhan kung ano ang iniinom mo. Gumagana ang papel na listahan kapag patay ang telepono mo at bagsak ang sistema ng botika.

Pangalan ng bawat gamot, ang dosis, at kailan mo ito iniinom
Para saan ang bawat isa
Mga allergy sa gamot, pagkain, at latex
Mga kondisyong medikal, implant, at aparato gaya ng pacemaker o pump
Uri ng dugo, kung alam mo
Mga pangalan at numero ng doktor at botika
Mga numero ng health insurance o health card
Para sa mga bata, ang timbang nila, para tama ang dosis na maibigay ng sinuman

Magtago ng isang kopya sa wallet mo, isa sa go bag mo, at litrato sa telepono mo. I-update ito kapag may nagbago sa gamot.

Mga gamot na kailangang panatilihing malamig¶

Kailangang manatiling malamig ang insulin, ilang biologic na iniksyon, ilang patak sa mata, at ilang antibiotic ng mga bata. Itanong ngayon sa parmasyutiko mo kung alin sa mga gamot mo ang sensitibo sa init at gaano katagal maaaring nasa labas ng refrigerator ang bawat isa.

Insulin¶

Sinasabi ng US FDA na ang insulin sa orihinal na vial o cartridge nito, nabuksan man o hindi, ay maaaring itago nang walang refrigerator sa pagitan ng 15 at 30°C (59 at 86°F) hanggang 28 araw at gagana pa rin. May ibang limitasyon ang ilang pen at produkto, kaya basahin ang leaflet ng brand mo.

Panatilihing kasinlamig hangga't maaari ang insulin, malayo sa direktang araw, at sa mainit na ibabaw gaya ng dashboard ng kotse.
Huwag kailanman i-freeze ito, at huwag hayaang direktang dumikit sa yelo o frozen pack. Sinasabi ng FDA at CDC na hindi dapat gamitin ang na-freeze na insulin.
Gumamit ng insulated na bag na may cool pack na nakabalot sa tela, o cooling pouch na gumagana sa pamamagitan ng pagsingaw kapag binasa sa tubig.
Isulat sa bawat vial o pen ang petsa nang kinuha mo ito sa refrigerator.
Magtabi ng ekstrang test strip, karayom, at pinagkukunan ng glucose gaya ng glucose tablet o juice.

Sa emergency, maaaring kailanganin mong gumamit ng insulin na uminit nang higit sa 30°C (86°F). Sinasabi ng CDC na kung gagawin mo ito, suriin nang mas madalas ang blood sugar mo. Palitan ang insulin na iyon sa lalong madaling panahon na makakuha ka ng wastong naimbak na suplay.

Mga insulin pump sa init

Sinasabi ng FDA na itapon ang insulin sa reservoir at tubing ng pump pagkalipas ng 48 oras, maliban kung iba ang sinasabi ng tagubilin ng pump mo. Kung nalantad ang insulin sa pump sa temperaturang mas mataas sa 37°C (98.6°F), itapon ito at punuin muli. Magtabi ng mga pen, syringe, at long acting na insulin bilang backup kung bumigay ang pump.

Iba pang malamig na gamot¶

Kung naiwan ang isang gamot sa matinding init, tumawag sa parmasyutiko o doktor bago ito gamitin, o magtanong sa silungan o klinika. Huwag itigil ang gamot na inaasahan mo nang walang payong medikal. Kung walang kuryente, itago ang mga malamig na gamot sa selyadong bag sa harap ng cooler para madali mong makuha at manatiling sarado ang takip.

Checklist ng first aid kit¶

Maaari kang bumili ng handa nang kit at dagdagan ito, o bumuo ng isa sa plastic box na may mahigpit na takip. Magtabi ng malaking kit sa bahay at maliit sa bawat go bag at kotse.

Mga sugat at pagdurugo

Mga kagamitan

Mga gamot na walang reseta

Gamot sa sakit at lagnat, gaya ng paracetamol (acetaminophen) at ibuprofen
Mga bersyon para sa bata na may dosing syringe, kung may mga anak ka
Antihistamine para sa allergy, kagat, at tusok
Gamot sa pagtatae
Oral rehydration salts (mga sachet ng ORS), ilan kada tao
Antacid
Hydrocortisone cream para sa pangangati at pantal
Antifungal na cream o pulbos
Anumang regular na gamot na ginagamit ng pamilya mo, gaya ng inhaler o patak sa allergy

Suriin ang mga petsa kada 6 na buwan at palitan ang anumang nagamit o paso na. Idikit sa loob ng takip ang mga lokal mong numero ng emergency. Sa United States, idagdag ang Poison Control sa 1-800-222-1222.

Mga dagdag para sa mainit at mahalumigmig na lugar¶

Nagdudulot ng sarili nitong mga problema ang init, halumigmig, at nakatigil na tubig pagkatapos ng bagyo. Idagdag ang mga ito kung nakatira ka sa tropiko o saanmang magdadala ang bagyo ng ilang araw na init nang walang kuryente.

Oral rehydration salts, mas marami kaysa sa akala mong kailangan, para sa pagtatae at init
Antifungal na cream at pulbos para sa balat na laging basa
Pantaboy ng insekto (insect repellent) at kulambo para sa bawat higaan
Sunscreen at malapad na sombrero
Ekstrang tuyong medyas, dahil nagpapaltos at nagkakaimpeksyon ang basang paa
Mga tableta sa purification ng tubig

Gumamit ng oral rehydration salts para sa pagtatae

Mabilis na nauubusan ng tubig at asin ang katawan sa pagtatae at labis na pagpapawis, at pinakamataas ang panganib ng mga bata at nakatatanda. Haluin ang mga pakete ng oral rehydration salt nang eksakto ayon sa pakete, gamit ang ligtas na tubig. Humingi ng medikal na tulong para sa sanggol o nakatatandang hindi makapanatili ng likido sa tiyan, may dugo sa dumi, o huminto sa pag-ihi. Tingnan ang mga panganib sa kalusugan pagkatapos ng bagyo para sa pagtatae pagkatapos ng baha.

Mga hiwa at sugat pagkatapos ng bagyo¶

May dalang mikrobyo ang tubig-baha, putik, at kalat. Ang maliliit na hiwa ay maaaring maging malubhang impeksyon sa init at halumigmig.

Hugasan agad ang bawat hiwa gamit ang malinis na tubig at sabon.
Maglagay ng antibiotic ointment at takpan ng malinis na dressing, waterproof kung malapit ka sa tubig o putik.
Panatilihing tuyo ang sugat. Palitan ang dressing araw-araw, o mas maaga kung nabasa o narumihan.
Bantayan ang pamumulang kumakalat, pamamaga, init, nana, lagnat, o sakit na lumalala. Magpagamot kung makita mo ang alinman sa mga ito.
Iwasang lumusong sa tubig-baha na may bukas na sugat.

Sinasabi ng US CDC na kailangan ng mga nasa hustong gulang ng booster sa tetano kada 10 taon, o pagkalipas ng 5 taon para sa maruming sugat gaya ng tusok o hiwa na may lupa. Suriin ang rekord ng bakuna mo bago ang panahon. Kung makakuha ka ng maruming sugat pagkatapos ng bagyo at higit sa 5 taon na ang huli mong bakuna sa tetano, o hindi mo alam, magpatingin sa klinika. Tinatalakay nang mas detalyado ng gabay sa mga panganib sa kalusugan ang pangangalaga sa sugat pagkatapos ng baha.

Salamin sa mata, hearing aid, at mga aparato¶

Ekstrang salamin sa mata, kahit lumang reseta
Contact lens at solusyon para sa dalawang linggo
Baterya ng hearing aid para sa dalawang linggo, o charger na tumatakbo sa power bank
Ekstrang piyesa at baterya para sa mga wheelchair at iba pang tulong sa paggalaw
Mga gamit para sa pustiso
Mga kopya ng reseta para sa salamin sa mata at hearing aid
Backup na kuryente para sa CPAP, oxygen, o iba pang medikal na kagamitang de-kuryente

Kung gumagamit ka ng oxygen, ilayo ito nang hindi bababa sa 3 metro (10 talampakan) sa kandila, kalan, ihawan, at anumang bukas na apoy, at huwag manigarilyo malapit dito.

Itago ang maliliit na gamit sa matigas na case sa loob ng go bag mo. Para sa sukat ng backup na kuryente, tingnan ang kuryente at ilaw. Kausapin ngayon ang supplier mo ng oxygen o kagamitan tungkol sa ginagawa nila sa panahon ng pagkawala ng kuryente. Tinatalakay nang mas malalim ito ng pahina para sa mga nakatatanda at taong may kapansanan.

Kalinisang pumipigil sa sakit¶

Mabilis kumalat ang sakit sa tiyan kapag nabubuhay ang mga tao nang walang umaagos na tubig.

Maghugas ng kamay gamit ang sabon at ligtas na tubig bago kumain at pagkatapos gumamit ng palikuran.
Kapag kapos ang tubig, gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60 porsiyentong alkohol, gaya ng payo ng US CDC. Mas mahina ang bisa nito sa kamay na kitang-kitang marumi o mamantika, kaya hugasan muna ang mga iyon.
Gumamit lang ng naimbak o ginamot na tubig sa pagsisipilyo, paghuhugas ng pinggan, at paglilinis ng sugat.
Lagyan ng makapal na bag ang palikurang balde at magdagdag ng cat litter o sawdust pagkatapos ng bawat gamit. Itali at selyuhan ang mga bag, at ilayo sa mga tirahan.
Magsuot ng guwantes at saradong sapatos sa paglilinis at maghugas pagkatapos.

Tingnan ang paglilinis at amag para sa pagprotekta sa sarili habang nagtatrabaho sa pagbangon.

Buuin ito nang may limitadong badyet¶

Magsimula sa murang handa nang kit at idagdag ang mga kulang dito.
Pumili ng generic o brand ng botika na gamot. Pareho ang aktibong sangkap ng mga ito.
Bumili ng gauze, tape, at guwantes nang maramihan at ibahagi sa mga go bag.
Gumamit ng malinis na telang bulak, pinakuluan at pinatuyo, para sa malalaking dressing.
Magtanong sa lokal na klinika o health center kung namamahagi sila ng mga kit o oral rehydration salts bago ang panahon.

Kailan hihingi ng tulong¶

Tawagan ang lokal na numero ng emergency mo (911 sa United States at Canada) para sa pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, malakas na pagdurugo na hindi tumitigil sa pagdiin, malubhang paso, senyales ng stroke, o taong hindi magising. Kung patay ang mga telepono, pumunta sa pinakamalapit na bukas na klinika, ospital, o silungan, o pahintuin ang mga emergency crew.

Sa United States, tawagan ang Poison Control sa 1-800-222-1222 para sa mga tanong tungkol sa pagkalason. Para sa emosyonal na hirap pagkatapos ng sakuna, ang US Disaster Distress Helpline ay 1-800-985-5990, at ang 988 ay ang US Suicide and Crisis Lifeline. Inililista ng iyong lokal na pahina ang mga numero ng emergency para sa bansa mo.