ഹരിക്കെയ്ൻ പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റും മരുന്നുകളും¶

ഹരിക്കെയ്ൻ, ടൈഫൂൺ, ഉഷ്ണമേഖലാ ചുഴലിക്കാറ്റ് എന്നിവ ഒരേ തരം കൊടുങ്കാറ്റാണ്, വ്യത്യസ്ത സമുദ്രങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു എന്നു മാത്രം. ഈ വഴികാട്ടിയിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇവയ്ക്കെല്ലാം ബാധകമാണ്.

അടിയന്തര നമ്പറുകൾ ഓരോ രാജ്യത്തും വ്യത്യസ്തമാണ്. നമ്പറുകളും ഏജൻസികളും സഹായ പദ്ധതികളും ഓരോ രാജ്യത്തും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഉള്ള സ്ഥലത്തെ അടിയന്തര നമ്പറുകൾ, ദുരന്ത നിവാരണ ഓഫീസ്, ദുരിതാശ്വാസ ക്യാമ്പ് വിവരങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പേജിലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പേജ് കണ്ടെത്തുക.

ഒരു ഹരിക്കെയ്ൻ പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റ് തയ്യാറാക്കാനും കൊടുങ്കാറ്റും അതിന് ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളും കഴിച്ചുകൂട്ടാൻ മതിയായ മരുന്ന് സൂക്ഷിക്കാനും ഈ പേജ് സഹായിക്കുന്നു. ഹരിക്കെയ്ൻ, ടൈഫൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ ചുഴലിക്കാറ്റിന് ശേഷം ഫാർമസികളും ക്ലിനിക്കുകളും അടഞ്ഞുകിടക്കുകയും റോഡുകൾ തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം, അതിനാൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ദീർഘകാല ചികിത്സ തുടരുകയും വേണം.

മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ¶

നിങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റ് സീസൺ മുഴുവൻ ഓരോ കുറിപ്പടി മരുന്നും കുറഞ്ഞത് 14 ദിവസത്തേക്ക് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഓരോ മരുന്നും ഡോസും അലർജിയും ഡോക്ടറും ഒരു കാർഡിൽ എഴുതുക, അതിന്റെ പകർപ്പുകൾ പഴ്സിലും അടിയന്തര ബാഗിലും സൂക്ഷിക്കുക.
ഗോസ്, ടേപ്പ്, ബാൻഡേജുകൾ, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, കൈയുറകൾ, ഒആർഎസ് (ORS, ഒറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സാൾട്ട്സ്) എന്നിവ പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റിൽ നിറയ്ക്കുക, അത് എവിടെയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും കാണിച്ചുകൊടുക്കുക.

കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: രണ്ടാഴ്ചത്തേത് കൈവശം¶

യുഎസ് CDC അതിന്റെ അടിയന്തര കിറ്റ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റിൽ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. സീസൺ മുഴുവൻ എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് അതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. കൊടുങ്കാറ്റിന് ശേഷം ഫാർമസികളിൽ വൈദ്യുതി പോകാം, സ്റ്റോക്ക് തീരാം, നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ കാണാൻ കഴിയാതെ വരാം.

ഓരോ കുറിപ്പടി മരുന്നും കുറഞ്ഞത് 14 ദിവസത്തേക്ക്, ഊഹിച്ചല്ല, എണ്ണി തിട്ടപ്പെടുത്തി
മരുന്നുകൾ അവയുടെ യഥാർഥ ലേബലുള്ള പായ്ക്കുകളിൽ
ഉപകരണങ്ങൾക്കുള്ള അധിക സാധനങ്ങൾ: ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ, ലാൻസെറ്റുകൾ, സൂചികൾ, പമ്പിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ, ഇൻഹേലർ സ്പേസറുകൾ, കത്തീറ്ററുകൾ, ഓസ്റ്റമി ബാഗുകൾ
ഓരോ കുറിപ്പടിയുടെയും പകർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ലേബലിന്റെയും ഫോട്ടോ
ഡയാലിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള, സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ചികിത്സകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് ഒരു പദ്ധതി

മരുന്ന് നേരത്തേ വാങ്ങൽ¶

നേരത്തേ മരുന്ന് വാങ്ങുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ രാജ്യം, ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി, ഫാർമസി എന്നിവ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ക്യൂകളും ഫോൺ കാത്തിരിപ്പും നീളുന്നതിനാൽ, കൊടുങ്കാറ്റ് പ്രവചിക്കപ്പെടുമ്പോഴല്ല, ഇപ്പോൾ തന്നെ ചോദിക്കുക.

90 ദിവസം പോലെ കൂടുതൽ കാലത്തേക്കുള്ള കുറിപ്പടി സാധ്യമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
അധികൃതർ അടിയന്തരാവസ്ഥ പ്രഖ്യാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നിടത്ത് അടിയന്തരമായോ നേരത്തേയോ മരുന്ന് വാങ്ങാൻ അനുവാദമുണ്ടോ എന്ന് ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുക. പല യുഎസ് സംസ്ഥാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അത് അനുവദിക്കുന്നു.
കൊടുങ്കാറ്റ് കാരണം നേരത്തേ മരുന്ന് വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയോടോ ആരോഗ്യ പദ്ധതിയോടോ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് കൊടുങ്കാറ്റ് പ്രവചിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക.
ഒരിക്കലും രണ്ടാഴ്ചത്തേതിൽ താഴെ പോകാതിരിക്കാൻ, ഓരോ മാസവും അനുവദിക്കുന്ന ഉടൻ മരുന്ന് വീണ്ടും വാങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ എഴുതിയ മരുന്നുപട്ടിക¶

നിങ്ങൾ ദുരിതാശ്വാസ ക്യാമ്പിലോ വീട്ടിൽ നിന്ന് ദൂരെയുള്ള ക്ലിനിക്കിലോ ആശുപത്രിയിലോ എത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ജീവനക്കാർക്ക് അറിയണം. ഫോണിന്റെ ചാർജ് തീരുകയും ഫാർമസി സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കടലാസ് പട്ടിക ഉപകരിക്കും.

ഓരോ മരുന്നിന്റെയും പേര്, ഡോസ്, എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു
ഓരോന്നും എന്തിനുള്ളതാണ്
മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലാറ്റക്സ് എന്നിവയോടുള്ള അലർജികൾ
രോഗാവസ്ഥകൾ, ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചവ, പേസ്മേക്കർ അല്ലെങ്കിൽ പമ്പ് പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ
അറിയാമെങ്കിൽ രക്തഗ്രൂപ്പ്
ഡോക്ടറുടെയും ഫാർമസിയുടെയും പേരുകളും നമ്പറുകളും
ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കാർഡ് നമ്പറുകൾ
കുട്ടികൾക്ക്, ആർക്കും ശരിയായ ഡോസ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന വിധം അവരുടെ ശരീരഭാരം

ഒരു പകർപ്പ് പഴ്സിലും ഒന്ന് അടിയന്തര ബാഗിലും ഒരു ഫോട്ടോ ഫോണിലും സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു മരുന്ന് മാറുമ്പോഴെല്ലാം അത് പുതുക്കുക.

തണുപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ¶

ഇൻസുലിൻ, ചില ബയോളജിക് കുത്തിവയ്പുകൾ, ചില കണ്ണ് തുള്ളിമരുന്നുകൾ, കുട്ടികൾക്കുള്ള ചില ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ തണുപ്പിൽ സൂക്ഷിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളിൽ ഏതൊക്കെയാണ് ചൂടിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതെന്നും ഓരോന്നും എത്ര കാലം റഫ്രിജറേറ്ററിന് പുറത്ത് വയ്ക്കാമെന്നും ഇപ്പോൾ തന്നെ ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ¶

യഥാർഥ കുപ്പികളിലോ കാട്രിഡ്ജുകളിലോ ഉള്ള ഇൻസുലിൻ, തുറന്നതായാലും തുറക്കാത്തതായാലും, 15 മുതൽ 30°C (59 മുതൽ 86°F) വരെ താപനിലയിൽ 28 ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിന് പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കാമെന്നും അത് ഫലിക്കുമെന്നും യുഎസ് FDA പറയുന്നു. ചില പേനകൾക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത പരിധികളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രാൻഡിന്റെ ലഘുലേഖ വായിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ കഴിയുന്നത്ര തണുപ്പിൽ, നേരിട്ടുള്ള വെയിലിൽ നിന്നും കാറിന്റെ ഡാഷ്ബോർഡ് പോലുള്ള ചൂടുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്നും അകലെ സൂക്ഷിക്കുക.
ഒരിക്കലും അത് തണുത്തുറയാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഐസിലോ തണുത്തുറഞ്ഞ പായ്ക്കുകളിലോ നേരിട്ട് തൊടാനും അനുവദിക്കരുത്. തണുത്തുറഞ്ഞ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് FDA-യും CDC-യും പറയുന്നു.
തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ കൂൾ പായ്ക്കുകളുള്ള ഇൻസുലേറ്റഡ് ബാഗ്, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയാൽ ബാഷ്പീകരണത്തിലൂടെ തണുപ്പിക്കുന്ന കൂളിംഗ് പൗച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.
ഓരോ കുപ്പിയും പേനയും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത തീയതി അതിൽ എഴുതുക.
അധിക ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ, സൂചികൾ, ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് പോലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് സ്രോതസ്സ് എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുക.

അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ 30°C (86°F)-ൽ കൂടുതൽ ചൂടായ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൂടുതൽ തവണ പരിശോധിക്കണമെന്ന് CDC പറയുന്നു. ശരിയായി സൂക്ഷിച്ച മരുന്ന് കിട്ടിയാലുടൻ ആ ഇൻസുലിൻ മാറ്റുക.

ചൂടിൽ ഇൻസുലിൻ പമ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ പമ്പിന്റെ നിർദേശങ്ങളിൽ മറിച്ച് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പമ്പിന്റെ റിസർവോയറിലെയും ട്യൂബിലെയും ഇൻസുലിൻ 48 മണിക്കൂറിന് ശേഷം കളയണമെന്ന് FDA പറയുന്നു. പമ്പിലെ ഇൻസുലിൻ 37°C (98.6°F)-ന് മുകളിലുള്ള താപനിലയ്ക്ക് വിധേയമായാൽ, അത് കളഞ്ഞ് വീണ്ടും നിറയ്ക്കുക. പമ്പ് തകരാറിലായാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പേനകൾ, സിറിഞ്ചുകൾ, ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്നിവ കരുതലായി സൂക്ഷിക്കുക.

തണുപ്പിക്കേണ്ട മറ്റ് മരുന്നുകൾ¶

ഒരു മരുന്ന് കടുത്ത ചൂടിൽ ഇരുന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ ഡോക്ടറെയോ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദുരിതാശ്വാസ ക്യാമ്പിലോ ക്ലിനിക്കിലോ ചോദിക്കുക. വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നും നിർത്തരുത്. വൈദ്യുതി ഇല്ലെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ എടുക്കാനും അടപ്പ് അടച്ചുവയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന വിധം, തണുപ്പിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ അടച്ച കവറിലാക്കി കൂളറിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക.

പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്¶

നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു കിറ്റ് വാങ്ങി അതിൽ സാധനങ്ങൾ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മുറുക്കമുള്ള അടപ്പുള്ള ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് പെട്ടിയിൽ സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. വീട്ടിൽ ഒരു വലിയ കിറ്റും ഓരോ അടിയന്തര ബാഗിലും കാറിലും ഓരോ ചെറിയ കിറ്റും സൂക്ഷിക്കുക.

മുറിവുകളും രക്തസ്രാവവും

ഉപകരണങ്ങൾ

ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കൈയുറകൾ, പല ജോഡി
മരച്ചീളുകളും ചില്ലും എടുക്കാൻ ചവണ (ട്വീസർ)
ചെറിയ കത്രിക
ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ
ഇൻസ്റ്റന്റ് കോൾഡ് പായ്ക്കുകൾ
സേഫ്റ്റി പിന്നുകൾ
സിപിആർ (CPR) ഫേസ് ഷീൽഡ്
ഹെഡ്‌ലാമ്പ്
പ്രഥമശുശ്രൂഷാ ഗൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡ്

കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാവുന്ന മരുന്നുകൾ

പാരസെറ്റമോൾ (അസറ്റാമിനോഫെൻ), ഐബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള, വേദനയ്ക്കും പനിക്കുമുള്ള മരുന്ന്
കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോസ് അളക്കാനുള്ള സിറിഞ്ച് സഹിതം കുട്ടികൾക്കുള്ളവ
അലർജി, പ്രാണികളുടെ കടി, കുത്ത് എന്നിവയ്ക്ക് ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ
വയറിളക്കത്തിനുള്ള മരുന്ന്
ഒആർഎസ് പാക്കറ്റുകൾ, ഒരാൾക്ക് പലത്
അസിഡിറ്റിക്കുള്ള മരുന്ന് (ആന്റാസിഡ്)
ചൊറിച്ചിലിനും പാടുകൾക്കും ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം
ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പൗഡർ
ഇൻഹേലറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി തുള്ളിമരുന്നുകൾ പോലുള്ള, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

ഓരോ 6 മാസത്തിലും കാലാവധി പരിശോധിച്ച്, ഉപയോഗിച്ചതോ കാലാവധി കഴിഞ്ഞതോ ആയവ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറുകൾ അടപ്പിനുള്ളിൽ ഒട്ടിക്കുക. അമേരിക്കയിൽ, Poison Control 1-800-222-1222 കൂടി ചേർക്കുക.

ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾക്കായി അധികം¶

കൊടുങ്കാറ്റിന് ശേഷം ചൂടും ഈർപ്പവും കെട്ടിനിൽക്കുന്ന വെള്ളവും അവയുടേതായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉഷ്ണമേഖലയിലോ, കൊടുങ്കാറ്റുകൾ വൈദ്യുതിയില്ലാതെ ദിവസങ്ങളോളം ചൂട് കൊണ്ടുവരുന്ന എവിടെയെങ്കിലുമോ ആണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഇവ ചേർക്കുക.

വയറിളക്കത്തിനും ചൂടിനുമായി, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഒആർഎസ്
നനഞ്ഞുതന്നെയിരിക്കുന്ന ചർമത്തിന് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കുള്ള ക്രീമും പൗഡറും
കൊതുകുനിവാരണിയും ഓരോ കട്ടിലിനും ഒരു കൊതുകുവലയും
സൺസ്ക്രീനും വീതിയുള്ള വക്കുള്ള തൊപ്പിയും
നനഞ്ഞ കാലുകളിൽ കുമിളകൾ വരികയും അണുബാധയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അധികം ഉണങ്ങിയ സോക്സ്
വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഗുളികകൾ

വയറിളക്കത്തിന് ഒആർഎസ് ഉപയോഗിക്കുക

വയറിളക്കവും കനത്ത വിയർപ്പും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളവും ഉപ്പും വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കുമാണ് ഏറ്റവും അപകടസാധ്യത. ഒആർഎസ് പാക്കറ്റുകൾ പാക്കറ്റിൽ പറയുന്നത് പോലെ തന്നെ, സുരക്ഷിതമായ വെള്ളത്തിൽ കലക്കുക. ദ്രാവകം ഉള്ളിൽ നിൽക്കാത്ത, മലത്തിൽ രക്തമുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം പോകാതായ കുഞ്ഞിനോ പ്രായമായ ആൾക്കോ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വെള്ളപ്പൊക്കത്തിന് ശേഷമുള്ള വയറിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് കൊടുങ്കാറ്റിന് ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ കാണുക.

കൊടുങ്കാറ്റിന് ശേഷമുള്ള മുറിവുകൾ¶

പ്രളയജലത്തിലും ചെളിയിലും അവശിഷ്ടങ്ങളിലും രോഗാണുക്കളുണ്ട്. ചൂടിലും ഈർപ്പത്തിലും ചെറിയ മുറിവുകൾ ഗുരുതരമായ അണുബാധകളായി മാറാം.

ഓരോ മുറിവും ഉടൻ തന്നെ ശുദ്ധജലവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ആന്റിബയോട്ടിക് ഓയിന്റ്മെന്റ് പുരട്ടി, വൃത്തിയുള്ള ഡ്രസ്സിംഗ് കൊണ്ട് മൂടുക, വെള്ളത്തിനോ ചെളിക്കോ സമീപം പോകുമെങ്കിൽ വെള്ളം കടക്കാത്തത്.
മുറിവ് ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും, അല്ലെങ്കിൽ നനയുകയോ അഴുക്കാകുകയോ ചെയ്താൽ അതിന് മുമ്പും, ഡ്രസ്സിംഗ് മാറ്റുക.
പടരുന്ന ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൂട്, പഴുപ്പ്, പനി, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുന്ന വേദന എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടാൽ ചികിത്സ തേടുക.
തുറന്ന മുറിവുമായി പ്രളയജലത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മുതിർന്നവർക്ക് ഓരോ 10 വർഷത്തിലും ടെറ്റനസ് ബൂസ്റ്റർ വേണമെന്നും, തുളച്ചുകയറിയതോ മണ്ണ് പറ്റിയതോ ആയ അഴുക്കുള്ള മുറിവാണെങ്കിൽ 5 വർഷത്തിന് ശേഷം വേണമെന്നും യുഎസ് CDC പറയുന്നു. സീസണിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വാക്സിൻ രേഖ പരിശോധിക്കുക. കൊടുങ്കാറ്റിന് ശേഷം അഴുക്കുള്ള മുറിവുണ്ടായിട്ട് അവസാന ടെറ്റനസ് കുത്തിവയ്പ് 5 വർഷത്തിലധികം മുമ്പായിരുന്നുവെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിലോ, ക്ലിനിക്കിൽ കാണിക്കുക. വെള്ളപ്പൊക്കത്തിന് ശേഷമുള്ള മുറിവ് പരിചരണം ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ ഗൈഡ് കൂടുതൽ വിശദമായി പറയുന്നു.

കണ്ണടകൾ, ശ്രവണസഹായികൾ, ഉപകരണങ്ങൾ¶

പഴയ കുറിപ്പടിയിലുള്ളതാണെങ്കിലും, ഒരു അധിക ജോഡി കണ്ണട
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളും രണ്ടാഴ്ചത്തേക്കുള്ള ലായനിയും
രണ്ടാഴ്ചത്തേക്കുള്ള ശ്രവണസഹായി ബാറ്ററികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പവർ ബാങ്കിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചാർജർ
വീൽചെയറുകൾക്കും മറ്റ് ചലന സഹായികൾക്കുമുള്ള അധിക ഭാഗങ്ങളും ബാറ്ററികളും
കൃത്രിമ പല്ലിനുള്ള സാധനങ്ങൾ
കണ്ണടകളുടെയും ശ്രവണസഹായികളുടെയും കുറിപ്പടികളുടെ പകർപ്പുകൾ
സിപാപ് (CPAP), ഓക്സിജൻ, വൈദ്യുതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ബാക്കപ്പ് വൈദ്യുതി

നിങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് മെഴുകുതിരികൾ, അടുപ്പുകൾ, ഗ്രില്ലുകൾ, ഏത് തുറന്ന തീജ്വാല എന്നിവയിൽ നിന്നും കുറഞ്ഞത് 3 മീറ്റർ (10 അടി) അകലെ സൂക്ഷിക്കുക, ഒരിക്കലും അതിനടുത്ത് പുകവലിക്കരുത്.

ചെറിയ സാധനങ്ങൾ അടിയന്തര ബാഗിനുള്ളിൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു പെട്ടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ബാക്കപ്പ് വൈദ്യുതിയുടെ ശേഷി കണക്കാക്കാൻ വൈദ്യുതിയും വെളിച്ചവും കാണുക. വൈദ്യുതി മുടക്കത്തിന്റെ സമയത്ത് അവർ എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് ഇപ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണ വിതരണക്കാരനോട് സംസാരിക്കുക. പ്രായമായവരും ഭിന്നശേഷിക്കാരും പേജ് ഇത് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പറയുന്നു.

രോഗം തടയുന്ന ശുചിത്വം¶

പൈപ്പ് വെള്ളമില്ലാതെ ആളുകൾ ജീവിക്കുമ്പോൾ വയറിലെ അസുഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പടരുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷവും സോപ്പും സുരക്ഷിതമായ വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.
വെള്ളം കുറവാണെങ്കിൽ, യുഎസ് CDC ഉപദേശിക്കുന്നത് പോലെ, കുറഞ്ഞത് 60 ശതമാനം ആൽക്കഹോളുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. വ്യക്തമായി അഴുക്കോ എണ്ണമയമോ ഉള്ള കൈകളിൽ അത് കുറച്ചേ ഫലിക്കൂ, അതിനാൽ അവ ആദ്യം കഴുകുക.
പല്ല് തേക്കാനും പാത്രങ്ങൾ കഴുകാനും മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും സംഭരിച്ചതോ ശുദ്ധീകരിച്ചതോ ആയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
ബക്കറ്റ് ടോയ്‌ലറ്റിനുള്ളിൽ കട്ടിയുള്ള കവർ വിരിച്ച്, ഓരോ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷവും ക്യാറ്റ് ലിറ്ററോ അറക്കപ്പൊടിയോ ഇടുക. കവറുകൾ കെട്ടി അടച്ച്, താമസസ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലെ സൂക്ഷിക്കുക.
വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ കൈയുറകളും അടഞ്ഞ ഷൂസും ധരിക്കുക, പിന്നീട് കഴുകുക.

വീണ്ടെടുപ്പ് ജോലികൾക്കിടെ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ വൃത്തിയാക്കലും പൂപ്പലും കാണുക.

കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ തയ്യാറാക്കാം¶

വില കുറഞ്ഞ, തയ്യാറാക്കിയ ഒരു കിറ്റിൽ തുടങ്ങി, അതിൽ ഇല്ലാത്ത സാധനങ്ങൾ ചേർക്കുക.
ജനറിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസി ബ്രാൻഡ് മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവയിലും അതേ ഔഷധഘടകമാണുള്ളത്.
ഗോസ്, ടേപ്പ്, കൈയുറകൾ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് കൂടുതൽ വാങ്ങി അടിയന്തര ബാഗുകളിൽ പങ്കിട്ട് വയ്ക്കുക.
വലിയ ഡ്രസ്സിംഗുകൾക്ക്, തിളപ്പിച്ച് ഉണക്കിയ വൃത്തിയുള്ള പരുത്തിത്തുണി ഉപയോഗിക്കുക.
സീസണിന് മുമ്പ് കിറ്റുകളോ ഒആർഎസോ നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ക്ലിനിക്കിലോ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിലോ ചോദിക്കുക.

എപ്പോൾ സഹായം തേടണം¶

നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, അമർത്തിപ്പിടിച്ചിട്ടും നിൽക്കാത്ത കനത്ത രക്തസ്രാവം, ഗുരുതരമായ പൊള്ളൽ, പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ (സ്ട്രോക്ക്) ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉണർത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക (അമേരിക്കയിലും കാനഡയിലും 911). ഫോണുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തുറന്നിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ആശുപത്രിയിലേക്കോ ദുരിതാശ്വാസ ക്യാമ്പിലേക്കോ പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര സംഘങ്ങളെ കൈകാട്ടി നിർത്തുക.

അമേരിക്കയിൽ, വിഷബാധ സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾക്ക് Poison Control-നെ 1-800-222-1222 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക. ദുരന്തത്തിന് ശേഷമുള്ള മാനസിക വിഷമങ്ങൾക്ക്, യുഎസ് Disaster Distress Helpline 1-800-985-5990 ആണ്, യുഎസ് Suicide and Crisis Lifeline 988 ആണ്. നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ അടിയന്തര നമ്പറുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പേജിൽ ഉണ്ട്.