ہریکین کے لیے ابتدائی طبی امداد کی کٹ اور دوائیں¶

ہریکین، ٹائفون اور اشنکٹبندی سمندری طوفان ایک ہی قسم کے طوفان ہیں، جو مختلف سمندروں میں مختلف ناموں سے جانے جاتے ہیں۔ اس گائیڈ کی ہر بات ان سب پر لاگو ہوتی ہے۔

ہنگامی نمبر ہر ملک میں مختلف ہوتے ہیں. نمبر، ادارے اور امدادی پروگرام ہر ملک میں مختلف ہیں۔ آپ کے مقامی صفحے پر آپ کی جگہ کے ہنگامی نمبر، آفات کے دفتر اور پناہ گاہوں کی معلومات موجود ہیں۔ اپنا مقامی صفحہ تلاش کریں.

یہ صفحہ آپ کو ہریکین کی ابتدائی طبی امداد کی کٹ بنانے اور طوفان اور اس کے بعد کے ہفتوں کے لیے کافی دوا رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ ہریکین، ٹائفون یا سمندری طوفان کے بعد فارمیسیاں اور کلینک بند اور سڑکیں بند ہو سکتی ہیں، اس لیے آپ کو چھوٹے مسائل گھر پر سنبھالنے اور طویل مدتی علاج جاری رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ صرف تین کام کریں¶

اپنے طوفان کے پورے موسم میں ہر نسخے کی کم از کم 14 دن کی دوا گھر پر رکھیں۔
ہر دوا، خوراک، الرجی اور ڈاکٹر ایک کارڈ پر لکھیں، اور نقلیں اپنے بٹوے اور ہنگامی بیگ میں رکھیں۔
ابتدائی طبی امداد کی کٹ میں گوز، ٹیپ، پٹیاں، جراثیم کش، دستانے اور او آر ایس (اورل ری ہائیڈریشن سالٹس) رکھیں، اور سب کو دکھائیں کہ یہ کہاں ہے۔

نسخے کی دوائیں: دو ہفتے ہاتھ میں¶

امریکی CDC اپنی ہنگامی کٹ کی فہرست میں نسخے کی دواؤں کی کم از کم 2 ہفتے کی سپلائی درج کرتا ہے۔ ہم اسے پورے موسم میں سب کے لیے کم از کم مقدار کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ طوفان کے بعد فارمیسیوں کی بجلی جا سکتی ہے، سامان ختم ہو سکتا ہے، یا وہ آپ کا ریکارڈ نہیں دیکھ سکتیں۔

ہر نسخے کی کم از کم 14 دن کی دوا، گنی ہوئی، اندازے سے نہیں
دوائیں اپنے اصل لیبل والے پیکٹوں میں رکھی ہوں
آلات کے لیے اضافی سامان: ٹیسٹ اسٹرپس، لینسٹس، سوئیاں، پمپ کے پرزے، انہیلر اسپیسرز، کیتھیٹر، اوسٹومی بیگ
ہر نسخے کی نقل، یا ہر لیبل کی تصویر
ان علاجوں کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ منصوبہ جنہیں آپ ذخیرہ نہیں کر سکتے، جیسے ڈائیلاسس یا کیموتھراپی

دوا جلد حاصل کرنا¶

وقت سے پہلے دوبارہ بھروانے کے قواعد ملک، بیمہ کمپنی اور فارمیسی کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ ابھی پوچھیں، تب نہیں جب طوفان کی پیش گوئی ہو، کیونکہ قطاریں اور فون کا انتظار لمبا ہو جاتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا لمبا نسخہ، جیسے 90 دن کا، ممکن ہے۔
اپنے فارماسسٹ سے پوچھیں کہ کیا حکام کے ہنگامی حالت کا اعلان کرنے پر آپ کے علاقے میں ہنگامی یا جلدی دوبارہ بھروانے کی اجازت ہے۔ کچھ جگہیں اجازت دیتی ہیں، بشمول امریکہ کی بہت سی ریاستیں۔
اپنی بیمہ کمپنی یا صحت کی اسکیم سے طوفان کے لیے جلد دوبارہ بھروانے کے بارے میں پوچھیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کے علاقے کے لیے طوفان کی پیش گوئی ہے۔
ہر مہینے جیسے ہی اجازت ہو دوبارہ بھروائیں، تاکہ آپ دو ہفتوں سے کبھی نیچے نہ جائیں۔

آپ کی دواؤں کی تحریری فہرست¶

اگر آپ پناہ گاہ، گھر سے دور کسی کلینک یا اسپتال میں پہنچ جائیں تو عملے کو جاننا ہوگا کہ آپ کیا لیتے ہیں۔ جب آپ کا فون مر چکا ہو اور فارمیسی کا نظام بند ہو تو کاغذی فہرست کام آتی ہے۔

ہر دوا کا نام، خوراک، اور آپ کب لیتے ہیں
ہر ایک کس کے لیے ہے
دواؤں، کھانوں اور لیٹیکس سے الرجی
طبی حالات، امپلانٹس اور آلات جیسے پیس میکر یا پمپ
خون کا گروپ، اگر آپ کو معلوم ہو
ڈاکٹر اور فارمیسی کے نام اور نمبر
صحت کے بیمے یا صحت کارڈ کے نمبر
بچوں کے لیے، ان کا وزن، تاکہ کوئی بھی صحیح خوراک دے سکے

ایک نقل اپنے بٹوے میں، ایک اپنے ہنگامی بیگ میں، اور ایک تصویر اپنے فون پر رکھیں۔ جب بھی کوئی دوا بدلے تو اسے تازہ کریں۔

وہ دوائیں جنہیں ٹھنڈا رکھنا ہو¶

انسولین، کچھ بایولوجک انجکشن، کچھ آنکھوں کے قطرے اور بچوں کی کچھ اینٹی بایوٹکس کو ٹھنڈا رہنا چاہیے۔ ابھی اپنے فارماسسٹ سے پوچھیں کہ آپ کی کون سی دوائیں گرمی کے لیے حساس ہیں اور ہر ایک فریج سے باہر کتنی دیر رہ سکتی ہے۔

انسولین¶

امریکی FDA کہتا ہے کہ اصل شیشیوں یا کارتوسوں میں انسولین، کھلی ہو یا بند، 15 اور 30°C (59 اور 86°F) کے درمیان بغیر فریج کے 28 دن تک رکھی جا سکتی ہے اور پھر بھی کام کرتی ہے۔ کچھ پین اور مصنوعات کی حدیں مختلف ہیں، اس لیے اپنے برانڈ کا پرچہ پڑھیں۔

انسولین کو جتنا ہو سکے ٹھنڈا رکھیں، براہِ راست دھوپ سے دور، اور گاڑی کے ڈیش بورڈ جیسی گرم سطحوں سے دور۔
اسے کبھی منجمد نہ کریں، اور براہِ راست برف یا جمے ہوئے پیکوں سے نہ لگنے دیں۔ FDA اور CDC کہتے ہیں کہ جمی ہوئی انسولین استعمال نہ کی جائے۔
کپڑے میں لپٹے کول پیک والا انسولیٹڈ بیگ، یا ایسا کولنگ پاؤچ استعمال کریں جو پانی میں بھگونے پر بخارات سے کام کرتا ہے۔
ہر شیشی یا پین پر وہ تاریخ لکھیں جب آپ نے اسے فریج سے نکالا۔
اضافی ٹیسٹ اسٹرپس، سوئیاں، اور گلوکوز کا ذریعہ جیسے گلوکوز کی گولیاں یا جوس رکھیں۔

ہنگامی صورت میں آپ کو ایسی انسولین استعمال کرنی پڑ سکتی ہے جو 30°C (86°F) سے زیادہ گرم ہوئی ہو۔ CDC کہتا ہے کہ اگر آپ ایسا کریں تو اپنا بلڈ شوگر زیادہ بار جانچیں۔ جیسے ہی صحیح طریقے سے ذخیرہ شدہ سپلائی مل سکے، اس انسولین کو بدل دیں۔

گرمی میں انسولین پمپ

FDA کہتا ہے کہ پمپ کے ذخیرے اور ٹیوب میں انسولین 48 گھنٹے بعد پھینک دیں، جب تک آپ کے پمپ کی ہدایات کچھ اور نہ کہیں۔ اگر پمپ کی انسولین 37°C (98.6°F) سے اوپر کے درجہ حرارت پر آئے تو اسے پھینک کر دوبارہ بھریں۔ پمپ ناکام ہونے کی صورت میں بیک اپ کے طور پر پین، سرنجیں اور لمبے اثر والی انسولین رکھیں۔

دوسری ٹھنڈی دوائیں¶

اگر کوئی دوا تیز گرمی میں رہ گئی ہو تو استعمال سے پہلے فارماسسٹ یا ڈاکٹر کو فون کریں، یا پناہ گاہ یا کلینک میں پوچھیں۔ طبی مشورے کے بغیر جس دوا پر آپ انحصار کرتے ہیں اسے بند نہ کریں۔ اگر بجلی بند ہو تو ٹھنڈی دوائیں کولر کے سامنے والے حصے میں بند تھیلے میں رکھیں تاکہ آپ جلدی اٹھا سکیں اور ڈھکن بند رکھ سکیں۔

ابتدائی طبی امداد کی کٹ کی فہرست¶

آپ تیار شدہ کٹ خرید کر اس میں اضافہ کر سکتے ہیں، یا کسی سخت ڈھکن والے پلاسٹک کے ڈبے میں خود بنا سکتے ہیں۔ بڑی کٹ گھر پر رکھیں اور چھوٹی ہر ہنگامی بیگ اور گاڑی میں۔

زخم اور خون بہنا

اوزار

ڈسپوزیبل دستانے، کئی جوڑے
کانٹے اور شیشے کے لیے چمٹی
چھوٹی قینچی
ڈیجیٹل تھرمامیٹر
فوری کولڈ پیک
سیفٹی پن
سی پی آر فیس شیلڈ
ہیڈ لیمپ
ابتدائی طبی امداد کی رہنمائی یا کارڈ

بغیر نسخے کی دوائیں

درد اور بخار کی دوا، جیسے پیراسیٹامول (ایسیٹامینوفین) اور آئبوپروفین
اگر آپ کے بچے ہیں تو بچوں کے ورژن، خوراک والی سرنج کے ساتھ
الرجی، کاٹنے اور ڈنک کے لیے اینٹی ہسٹامین
اسہال کی دوا
او آر ایس (اورل ری ہائیڈریشن سالٹس)، فی شخص کئی ساشے
اینٹاسڈ
خارش اور دانوں کے لیے ہائیڈروکورٹیسون کریم
پھپھوندی کش کریم یا پاؤڈر
کوئی بھی باقاعدہ دوائیں جو آپ کا خاندان استعمال کرتا ہو، جیسے انہیلر یا الرجی کے قطرے

ہر 6 مہینے بعد تاریخیں جانچیں اور جو استعمال یا میعاد ختم ہو گئی ہو اسے بدل دیں۔ اپنے مقامی ہنگامی نمبر ڈھکن کے اندر چپکا دیں۔ امریکہ میں پوائزن کنٹرول 1-800-222-1222 شامل کریں۔

گرم، مرطوب جگہوں کے لیے اضافی چیزیں¶

گرمی، نمی اور کھڑا پانی طوفان کے بعد اپنے مسائل پیدا کرتے ہیں۔ اگر آپ اشنکٹبندی میں رہتے ہیں یا کہیں بھی جہاں طوفان بجلی کے بغیر کئی دن کی گرمی لاتے ہیں تو یہ شامل کریں۔

او آر ایس (اورل ری ہائیڈریشن سالٹس)، آپ کے خیال سے زیادہ، اسہال اور گرمی کے لیے
مسلسل گیلی رہنے والی جلد کے لیے پھپھوندی کش کریم اور پاؤڈر
کیڑے بھگانے والا لوشن اور ہر بستر کے لیے مچھر دانی
سن اسکرین اور چوڑے کنارے والی ٹوپی
فالتو خشک جرابیں، کیونکہ گیلے پاؤں میں چھالے پڑتے اور انفیکشن ہو جاتا ہے
پانی صاف کرنے کی گولیاں

اسہال کے لیے او آر ایس استعمال کریں

اسہال اور بہت پسینہ جسم سے پانی اور نمک جلدی نکال دیتے ہیں، اور بچوں اور بزرگوں کو سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ او آر ایس کے پیکٹ بالکل ویسے ہی ملائیں جیسا پیکٹ پر لکھا ہے، محفوظ پانی کے ساتھ۔ ایسے شیر خوار یا بزرگ کے لیے طبی مدد لیں جو پیا ہوا سیال پیٹ میں نہ رکھ سکے، پاخانے میں خون ہو، یا پیشاب آنا بند ہو جائے۔ سیلاب کے بعد اسہال کے لیے طوفان کے بعد صحت کے خطرات دیکھیں۔

طوفان کے بعد کٹ اور زخم¶

سیلابی پانی، کیچڑ اور ملبے میں جراثیم ہوتے ہیں۔ گرمی اور نمی میں چھوٹے کٹ سنگین انفیکشن بن سکتے ہیں۔

ہر کٹ کو فوراً صاف پانی اور صابن سے دھوئیں۔
اینٹی بایوٹک مرہم لگائیں اور اسے صاف ڈریسنگ سے ڈھانپیں، واٹر پروف اگر آپ پانی یا کیچڑ کے قریب ہوں گے۔
زخم کو خشک رکھیں۔ ڈریسنگ روزانہ بدلیں، یا گیلی یا گندی ہو تو جلد۔
پھیلتی سرخی، سوجن، گرمی، پیپ، بخار یا بڑھتے درد پر نظر رکھیں۔ ان میں سے کچھ بھی نظر آئے تو طبی امداد لیں۔
کھلے زخم کے ساتھ سیلابی پانی میں چلنے سے بچیں۔

امریکی CDC کہتا ہے کہ بالغوں کو ہر 10 سال بعد ٹیٹنس کا بوسٹر چاہیے، یا گندے زخم جیسے چبھنے والے یا مٹی لگے کٹ کے لیے 5 سال بعد۔ موسم سے پہلے اپنی ویکسین کا ریکارڈ جانچیں۔ اگر طوفان کے بعد آپ کو گندا زخم لگے اور آپ کا آخری ٹیٹنس کا ٹیکہ 5 سال سے زیادہ پہلے لگا تھا، یا آپ کو معلوم نہیں، تو کلینک میں دکھائیں۔ صحت کے خطرات کی رہنمائی سیلاب کے بعد زخم کی دیکھ بھال کو مزید تفصیل سے بیان کرتی ہے۔

چشمے، سننے کے آلات اور دوسرے آلات¶

چشمے کا فالتو جوڑا، پرانے نمبر کا بھی
کانٹیکٹ لینس اور دو ہفتے کا محلول
سننے کے آلے کی دو ہفتے کی بیٹریاں، یا پاور بینک سے چلنے والا چارجر
وہیل چیئر اور چلنے کے دوسرے سہاروں کے فالتو پرزے اور بیٹریاں
مصنوعی دانتوں کا سامان
چشمے اور سننے کے آلات کے نسخوں کی نقلیں
سی پیپ، آکسیجن یا بجلی سے چلنے والے دوسرے طبی آلات کے لیے بیک اپ بجلی

اگر آپ آکسیجن استعمال کرتے ہیں تو اسے موم بتیوں، چولہوں، گرلوں اور کسی بھی کھلے شعلے سے کم از کم 3 میٹر (10 فٹ) دور رکھیں، اور اس کے قریب کبھی سگریٹ نہ پئیں۔

چھوٹی چیزیں اپنے ہنگامی بیگ کے اندر سخت ڈبے میں رکھیں۔ بیک اپ بجلی کی پیمائش کے لیے بجلی اور روشنی دیکھیں۔ بجلی کی بندش کے دوران وہ کیا کرتے ہیں، اس بارے میں ابھی اپنے آکسیجن یا آلات کے فراہم کنندہ سے بات کریں۔ بزرگوں اور معذور افراد کا صفحہ اسے مزید گہرائی میں بیان کرتا ہے۔

وہ صفائی جو بیماری سے بچاتی ہے¶

جب لوگ بہتے پانی کے بغیر رہتے ہیں تو معدے کی بیماری تیزی سے پھیلتی ہے۔

کھانے سے پہلے اور بیت الخلا کے بعد صابن اور محفوظ پانی سے ہاتھ دھوئیں۔
جب پانی کم ہو تو کم از کم 60 فیصد الکحل والا ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں، جیسا کہ امریکی CDC مشورہ دیتا ہے۔ یہ نظر آنے والے گندے یا چکنے ہاتھوں پر کم کام کرتا ہے، اس لیے پہلے انہیں دھوئیں۔
دانت صاف کرنے، برتن دھونے اور زخم صاف کرنے کے لیے صرف ذخیرہ شدہ یا صاف کیا ہوا پانی استعمال کریں۔
بالٹی والے بیت الخلا میں موٹا تھیلا لگائیں اور ہر استعمال کے بعد بلی کی ریت یا آرے کا برادہ ڈالیں۔ تھیلوں کو باندھ کر بند کریں اور رہنے کی جگہوں سے دور رکھیں۔
صفائی کے لیے دستانے اور بند جوتے پہنیں اور بعد میں دھوئیں۔

بحالی کے کام کے دوران خود کو بچانے کے لیے صفائی اور پھپھوندی دیکھیں۔

کم بجٹ میں بنائیں¶

سستی تیار شدہ کٹ سے شروع کریں اور جو چیزیں اس میں نہیں ہیں انہیں شامل کریں۔
جینیرک یا فارمیسی برانڈ کی دوائیں چنیں۔ ان میں وہی فعال جزو ہوتا ہے۔
گوز، ٹیپ اور دستانے تھوک میں خریدیں اور ہنگامی بیگوں میں بانٹ لیں۔
بڑی ڈریسنگ کے لیے ابلا اور سکھایا ہوا صاف سوتی کپڑا استعمال کریں۔
اپنے مقامی کلینک یا صحت مرکز سے پوچھیں کہ کیا وہ موسم سے پہلے کٹ یا او آر ایس دیتے ہیں۔

مدد کب لیں¶

سینے میں درد، سانس میں تکلیف، دباؤ سے نہ رکنے والے شدید خون بہنے، شدید جلنے، فالج کی علامات یا کسی ایسے شخص کے لیے جسے جگایا نہ جا سکے، اپنے مقامی ہنگامی نمبر پر فون کریں (امریکہ اور کینیڈا میں 911)۔ اگر فون بند ہوں تو قریب ترین کھلے کلینک، اسپتال یا پناہ گاہ میں جائیں، یا ہنگامی عملے کو روکیں۔

امریکہ میں زہر کے سوالات کے لیے پوائزن کنٹرول 1-800-222-1222 پر فون کریں۔ آفت کے بعد جذباتی پریشانی کے لیے امریکی ڈیزاسٹر ڈسٹریس ہیلپ لائن 1-800-985-5990 ہے، اور 988 امریکی سوسائیڈ اینڈ کرائسس لائف لائن ہے۔ آپ کا مقامی صفحہ آپ کے ملک کے ہنگامی نمبر درج کرتا ہے۔