हरिकेन प्राथमिक उपचार किट और दवाइयाँ¶

यह पेज आपको हरिकेन प्राथमिक उपचार किट बनाने और तूफ़ान और उसके बाद के हफ़्तों के लिए पर्याप्त दवा रखने में मदद करता है। हरिकेन, टाइफून या चक्रवात के बाद दवा की दुकानें और क्लिनिक बंद और सड़कें अवरुद्ध हो सकती हैं, इसलिए आपको छोटी समस्याएँ घर पर सँभालनी होंगी और लंबे समय का इलाज जारी रखना होगा।

अगर आप सिर्फ़ तीन काम करें¶

1. अपने तूफ़ान के पूरे मौसम में हर पर्चे की दवा कम से कम 14 दिन की घर पर रखें।
2. हर दवा, खुराक, एलर्जी और डॉक्टर को एक कार्ड पर लिखें, और प्रतियाँ अपने बटुए और आपातकालीन बैग में रखें।
3. प्राथमिक उपचार किट में गॉज़, टेप, पट्टियाँ, एंटीसेप्टिक, दस्ताने और ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट्स) रखें, और सबको दिखाएँ कि वह कहाँ है।

पर्चे की दवाइयाँ: हाथ में दो हफ़्ते¶

अमेरिकी CDC अपनी आपातकालीन किट चेकलिस्ट में पर्चे की दवाओं की कम से कम 2 हफ़्ते की आपूर्ति सूचीबद्ध करता है। हम इसे पूरे मौसम में सबके लिए न्यूनतम मानते हैं। तूफ़ान के बाद दवा की दुकानों की बिजली जा सकती है, स्टॉक ख़त्म हो सकता है, या वे आपके रिकॉर्ड नहीं देख पातीं।

• हर पर्चे की दवा कम से कम 14 दिन की, गिनकर, अंदाज़े से नहीं
• दवाइयाँ उनके मूल लेबल वाले पैकों में
• उपकरणों के लिए अतिरिक्त सामान: टेस्ट स्ट्रिप, लैंसेट, सुइयाँ, पंप के हिस्से, इन्हेलर स्पेसर, कैथेटर, ओस्टोमी बैग
• हर पर्चे की प्रति, या हर लेबल की फ़ोटो
• उन इलाजों के लिए डॉक्टर के साथ योजना जिन्हें आप जमा नहीं कर सकते, जैसे डायलिसिस या कीमोथेरेपी

दवा जल्दी पाना¶

जल्दी रिफ़िल के नियम देश, बीमाकर्ता और दवा की दुकान के अनुसार अलग-अलग होते हैं। अभी पूछें, तूफ़ान के पूर्वानुमान के समय नहीं, क्योंकि कतारें और फ़ोन का इंतज़ार लंबा हो जाता है।

• अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या लंबा पर्चा, जैसे 90 दिन का, संभव है।
• अपने फ़ार्मासिस्ट से पूछें कि क्या अधिकारियों के आपातकाल घोषित करने पर आपके यहाँ आपातकालीन या जल्दी रिफ़िल की अनुमति है। कुछ जगहें इसकी अनुमति देती हैं, जिनमें कई अमेरिकी राज्य शामिल हैं।
• तूफ़ान के लिए जल्दी रिफ़िल के बारे में अपने बीमाकर्ता या स्वास्थ्य योजना से पूछें। उन्हें बताएँ कि आपके इलाके के लिए तूफ़ान का पूर्वानुमान है।
• हर महीने अनुमति मिलते ही रिफ़िल करें, ताकि आप कभी दो हफ़्ते से नीचे न जाएँ।

आपकी लिखी दवाओं की सूची¶

अगर आप आश्रय, घर से दूर किसी क्लिनिक या अस्पताल में पहुँच जाएँ, तो कर्मचारियों को जानना होगा कि आप क्या लेते हैं। जब आपका फ़ोन बंद हो और दवा की दुकान की प्रणाली बंद हो, तब भी काग़ज़ की सूची काम करती है।

• हर दवा का नाम, खुराक, और आप उसे कब लेते हैं
• हर एक किस लिए है
• दवाओं, खाने और लेटेक्स से एलर्जी
• चिकित्सा स्थितियाँ, इम्प्लांट और पेसमेकर या पंप जैसे उपकरण
• रक्त समूह, अगर आप जानते हैं
• डॉक्टर और दवा की दुकान के नाम और नंबर
• स्वास्थ्य बीमा या स्वास्थ्य कार्ड नंबर
• बच्चों के लिए उनका वज़न, ताकि कोई भी सही खुराक दे सके

एक प्रति अपने बटुए में, एक आपातकालीन बैग में, और एक फ़ोटो अपने फ़ोन पर रखें। कोई दवा बदलने पर इसे अद्यतन करें।

ठंडा रखने वाली दवाइयाँ¶

इंसुलिन, कुछ बायोलॉजिक इंजेक्शन, कुछ आँखों की बूँदें और बच्चों के कुछ एंटीबायोटिक को ठंडा रहना चाहिए। अपने फ़ार्मासिस्ट से अभी पूछें कि आपकी कौन सी दवाइयाँ गर्मी के प्रति संवेदनशील हैं और हर एक रेफ़्रिजरेटर के बाहर कितनी देर रह सकती है।

इंसुलिन¶

अमेरिकी FDA कहता है कि अपनी मूल शीशियों या कार्ट्रिज में इंसुलिन, खुली या बंद, 15 से 30°C (59 से 86°F) के बीच बिना रेफ़्रिजरेशन के 28 दिन तक रखी जा सकती है और फिर भी काम करती है। कुछ पेन और उत्पादों की सीमाएँ अलग हैं, इसलिए अपने ब्रांड का पर्चा पढ़ें।

• इंसुलिन को जितना हो सके ठंडा रखें, सीधी धूप से दूर, और कार के डैशबोर्ड जैसी गर्म सतहों से दूर।
• इसे कभी जमाएँ नहीं, और इसे बर्फ़ या जमे पैकों से सीधे छूने न दें। FDA और CDC कहते हैं कि जमी इंसुलिन इस्तेमाल नहीं करनी चाहिए।
• कपड़े में लिपटे कूल पैक वाला इन्सुलेटेड बैग, या पानी में भिगोने पर वाष्पीकरण से काम करने वाली ठंडक थैली इस्तेमाल करें।
• हर शीशी या पेन पर लिखें कि आपने उसे रेफ़्रिजरेटर से किस तारीख़ को निकाला।
• अतिरिक्त टेस्ट स्ट्रिप, सुइयाँ और ग्लूकोज़ का स्रोत रखें, जैसे ग्लूकोज़ की गोलियाँ या जूस।

आपातकाल में आपको ऐसी इंसुलिन इस्तेमाल करनी पड़ सकती है जो 30°C (86°F) से ज़्यादा गर्म हो गई हो। CDC कहता है कि अगर आप करते हैं, तो अपना ब्लड शुगर ज़्यादा बार जाँचें। जैसे ही आपको ठीक से रखी आपूर्ति मिल सके, उस इंसुलिन को बदलें।

दूसरी ठंडी दवाइयाँ¶

अगर कोई दवा तेज़ गर्मी में छूट गई है, तो इस्तेमाल से पहले फ़ार्मासिस्ट या डॉक्टर को फ़ोन करें, या किसी आश्रय या क्लिनिक में पूछें। जिस दवा पर आप निर्भर हैं, उसे चिकित्सा सलाह के बिना बंद न करें। अगर बिजली बंद है, तो ठंडी दवाइयाँ कूलर के आगे के हिस्से में सीलबंद थैले में रखें ताकि आप जल्दी उठा सकें और ढक्कन बंद रख सकें।

प्राथमिक उपचार किट चेकलिस्ट¶

आप बनी-बनाई किट ख़रीदकर उसमें जोड़ सकते हैं, या कसकर बंद होने वाले ढक्कन वाले प्लास्टिक के डिब्बे में ख़ुद बना सकते हैं। घर पर बड़ी किट और हर आपातकालीन बैग और कार में छोटी किट रखें।

घाव और रक्तस्राव

• कई आकारों में चिपकने वाली पट्टियाँ
• वॉटरप्रूफ़ ड्रेसिंग, कटे को गंदे पानी और पसीने से बंद रखने के लिए
• रोगाणुरहित (स्टेराइल) गॉज़ पैड और रोल गॉज़
• चिकित्सा टेप
• घाव बंद करने की पट्टियाँ
• भारी रक्तस्राव के लिए बड़ी ट्रॉमा ड्रेसिंग या साफ़ कपड़ा
• एंटीसेप्टिक वाइप या घोल
• एंटीबायोटिक मरहम
• घावों और आँखों को धोने के लिए साफ़ पानी या सैलाइन
• जलने की ड्रेसिंग या जेल
• मोच के लिए लोचदार पट्टी
• गोफन के लिए त्रिकोणीय पट्टी

औज़ार

• डिस्पोज़ेबल दस्ताने, कई जोड़े
• फाँस और काँच निकालने के लिए चिमटी
• छोटी कैंची
• डिजिटल थर्मामीटर
• तुरंत ठंडे होने वाले कोल्ड पैक
• सेफ़्टी पिनें
• CPR फ़ेस शील्ड
• हेडलैंप
• प्राथमिक उपचार गाइड या कार्ड

बिना पर्चे की दवाइयाँ

• दर्द और बुख़ार की दवा, जैसे पैरासिटामॉल (एसिटामिनोफ़ेन) और इबुप्रोफ़ेन
• अगर आपके बच्चे हैं, तो खुराक सिरिंज के साथ बच्चों के संस्करण
• एलर्जी, काटने और डंक के लिए एंटीहिस्टामिन
• दस्त की दवा
• ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट्स के पैकेट), हर व्यक्ति के लिए कई
• एंटासिड
• खुजली और चकत्तों के लिए हाइड्रोकॉर्टिसोन क्रीम
• फफूँद-रोधी क्रीम या पाउडर
• आपका परिवार जो भी नियमित दवाइयाँ इस्तेमाल करता है, जैसे इन्हेलर या एलर्जी की बूँदें

हर 6 महीने में तारीख़ें जाँचें और जो इस्तेमाल हो गया या जिसकी समाप्ति तिथि निकल गई उसे बदलें। अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर ढक्कन के अंदर चिपका दें। संयुक्त राज्य में पॉइज़न कंट्रोल 1-800-222-1222 जोड़ें।

गर्म, नम जगहों के लिए अतिरिक्त¶

गर्मी, नमी और खड़ा पानी तूफ़ान के बाद अपनी समस्याएँ पैदा करते हैं। अगर आप उष्णकटिबंध में रहते हैं या कहीं भी जहाँ तूफ़ान बिना बिजली के कई दिन की गर्मी लाते हैं, तो ये जोड़ें।

• ओआरएस, जितना आप सोचते हैं उससे ज़्यादा, दस्त और गर्मी के लिए
• लगातार गीली रहने वाली त्वचा के लिए फफूँद-रोधी क्रीम और पाउडर
• कीट भगाने वाली क्रीम और हर बिस्तर के लिए मच्छरदानी
• सनस्क्रीन और चौड़े किनारे वाली टोपी
• अतिरिक्त सूखे मोज़े, क्योंकि गीले पैरों में छाले पड़ते हैं और संक्रमण हो जाता है
• पानी शुद्धिकरण की गोलियाँ

तूफ़ान के बाद कटे और घाव¶

बाढ़ का पानी, कीचड़ और मलबा कीटाणु ले जाते हैं। गर्मी और नमी में छोटे कटे गंभीर संक्रमण बन सकते हैं।

• हर कटे को तुरंत साफ़ पानी और साबुन से धोएँ।
• एंटीबायोटिक मरहम लगाएँ और साफ़ ड्रेसिंग से ढकें, अगर आप पानी या कीचड़ के पास रहेंगे तो वॉटरप्रूफ़।
• घाव को सूखा रखें। ड्रेसिंग रोज़ बदलें, या गीली या गंदी हो जाए तो जल्दी।
• फैलती लालिमा, सूजन, गर्माहट, मवाद, बुख़ार या बढ़ते दर्द पर नज़र रखें। इनमें से कुछ भी दिखे तो चिकित्सा सहायता लें।
• खुले घाव के साथ बाढ़ के पानी में चलने से बचें।

अमेरिकी CDC कहता है कि वयस्कों को हर 10 साल में टेटनस बूस्टर चाहिए, या गंदे घाव, जैसे चुभन या मिट्टी वाले कट, के लिए 5 साल बाद। मौसम से पहले अपना टीका रिकॉर्ड जाँच लें। अगर तूफ़ान के बाद आपको गंदा घाव लगे और आपका आख़िरी टेटनस का टीका 5 साल से ज़्यादा पहले लगा था, या आपको पता नहीं, तो क्लिनिक में दिखाएँ। सेहत के खतरे की गाइड बाढ़ के बाद घाव की देखभाल और विस्तार से बताती है।

चश्मे, सुनने की मशीनें और उपकरण¶

• चश्मे का एक अतिरिक्त जोड़ा, पुराने नंबर का भी चलेगा
• कॉन्टैक्ट लेंस और दो हफ़्ते का घोल
• दो हफ़्ते की सुनने की मशीन की बैटरियाँ, या पावर बैंक से चलने वाला चार्जर
• व्हीलचेयर और चलने के दूसरे सहायक उपकरणों के लिए अतिरिक्त हिस्से और बैटरियाँ
• नकली दाँतों का सामान
• चश्मों और सुनने की मशीनों के पर्चों की प्रतियाँ
• CPAP, ऑक्सीजन या बिजली से चलने वाले दूसरे चिकित्सा उपकरणों के लिए बैकअप बिजली

अगर आप ऑक्सीजन इस्तेमाल करते हैं, तो उसे मोमबत्तियों, चूल्हों, ग्रिल और किसी भी खुली लौ से कम से कम 3 मीटर (10 फ़ीट) दूर रखें, और उसके पास कभी धूम्रपान न करें।

छोटी चीज़ें अपने आपातकालीन बैग में कठोर केस में रखें। बैकअप बिजली के आकार के लिए बिजली और रोशनी देखें। अपने ऑक्सीजन या उपकरण आपूर्तिकर्ता से अभी बात करें कि बिजली कटौती के दौरान वे क्या करते हैं। बुज़ुर्ग और विकलांग लोगों का पेज इसे और गहराई से बताता है।

स्वच्छता जो बीमारी रोकती है¶

जब लोग बहते पानी के बिना रहते हैं तो पेट की बीमारी तेज़ी से फैलती है।

• खाने से पहले और शौचालय के बाद साबुन और सुरक्षित पानी से हाथ धोएँ।
• जब पानी कम हो, तो कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल वाला हैंड सैनिटाइज़र इस्तेमाल करें, जैसा अमेरिकी CDC सलाह देता है। यह साफ़ तौर पर गंदे या चिकने हाथों पर कम काम करता है, इसलिए पहले उन्हें धोएँ।
• दाँत साफ़ करने, बर्तन धोने और घाव साफ़ करने के लिए सिर्फ़ जमा किया या शोधित पानी इस्तेमाल करें।
• बाल्टी शौचालय में मोटा थैला लगाएँ और हर इस्तेमाल के बाद बिल्ली की रेत या बुरादा डालें। थैलों को बाँधकर सील करें, और उन्हें रहने की जगहों से दूर रखें।
• सफ़ाई के लिए दस्ताने और बंद जूते पहनें और बाद में धोएँ।

बहाली के काम के दौरान ख़ुद को बचाने के लिए सफ़ाई और फफूँद देखें।

इसे कम बजट में बनाएँ¶

• सस्ती बनी-बनाई किट से शुरू करें और उसमें जो चीज़ें नहीं हैं उन्हें जोड़ें।
• जेनेरिक या दवा की दुकान के ब्रांड की दवाइयाँ चुनें। उनमें वही सक्रिय घटक होता है।
• गॉज़, टेप और दस्ताने थोक में ख़रीदें और उन्हें आपातकालीन बैगों में बाँट लें।
• बड़ी ड्रेसिंग के लिए उबाला और सुखाया साफ़ सूती कपड़ा इस्तेमाल करें।
• अपने स्थानीय क्लिनिक या स्वास्थ्य केंद्र से पूछें कि क्या वे मौसम से पहले किट या ओआरएस देते हैं।

मदद कब लें¶

सीने में दर्द, साँस लेने में तकलीफ़, दबाव से न रुकने वाले भारी रक्तस्राव, गंभीर जलने, स्ट्रोक के संकेत, या जिसे जगाया न जा सके उसके लिए अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फ़ोन करें (संयुक्त राज्य और कनाडा में 911)। अगर फ़ोन बंद हैं, तो सबसे नज़दीकी खुले क्लिनिक, अस्पताल या आश्रय में जाएँ, या आपातकालीन दलों को रोकें।

संयुक्त राज्य में, ज़हर के सवालों के लिए पॉइज़न कंट्रोल को 1-800-222-1222 पर फ़ोन करें। आपदा के बाद भावनात्मक परेशानी के लिए अमेरिकी Disaster Distress Helpline 1-800-985-5990 है, और 988 अमेरिकी Suicide and Crisis Lifeline है। आपका स्थानीय पेज आपके देश के आपातकालीन नंबर बताता है।

संबंधित गाइड¶

• हरिकेन सप्लाई सूची
• तूफ़ान के बाद सेहत के खतरे
• बुज़ुर्ग और विकलांग लोग
• आपातकालीन बैग चेकलिस्ट
• गर्मी से सुरक्षा