Suplay sa unos alang sa masuso ug mga bata¶

Kini nga panid motabang kanimo sa pagtigom sa suplay sa unos alang sa masuso ug mga bata, ug sa pagpabilin nga busog, limpyo, bugnaw, ug kalmado sila sa bagyo ug sa mga adlaw human niini. Ang formula, lampin, ug tambal sa bata kauban sa unang mahurot sa tindahan, busa magplano alang sa duha ka semana.

Kung tulo lang ang imong buhaton¶

1. Magtipig ug 14 ka adlaw nga lampin, wipes, ug formula o pagkaon sa masuso. Kung mogamit ka ug formula, palita ang ready to feed nga formula alang sa suplay sa emerhensiya.
2. Ibutang ang litrato sa pamilya, imong numero sa telepono, ug ID card sa bag ug bulsa sa matag bata.
3. Mag-empake ug kahon sa hilom nga mabuhat nga walay kuryente, ug itago kini hangtod sa bagyo.

Magplano alang sa 14 ka adlaw¶

Ihapa, dayon multiplika. Tan-awa kung pila ang gigamit sa imong anak sa normal nga adlaw ug multiplika sa 14.

Pagpakaon sa masuso¶

Pagpasuso¶

Ang US CDC nag-ingon nga ang pagpasuso nagpabilin nga labing maayo nga pagpakaon alang sa kadaghanang masuso, bisan sa katalagman. Wala kini nanginahanglan ug limpyo nga tubig, botelya, o kuryente. Kung nagpasuso ka, padayon, inom ug daghang tubig, ug kaon sa regular.

• Dugang nga tubig nga imnon ug snack alang sa inahan nga nagpasuso
• Manwal nga breast pump, o tun-i unsaon pagpugos sa gatas gamit ang kamot sa dili pa ang panahon, kay mohunong ang electric pump sa brownout
• Disposable nga nursing pad
• Gamay nga cooler alang sa gatas nga gipugos

Ang stress mahimong magpalisod sa pagpakaon sa makadiyot. Ipabilin ang bata sa duol ug padayon sa pagtanyag sa suso. Pangayo ug tabang sa health worker sa evacuation center o klinika kung dili na maayo ang pagpakaon.

Formula¶

Ang CDC nag-ingon nga ang ready to feed nga liquid formula mao ang labing luwas nga pilion sa emerhensiya, kay wala kini kinahanglan ug tubig. Labing importante kini sa masuso nga ubos sa 2 ka bulan, natawo nga sayo, ug adunay huyang nga immune system.

• 14 ka adlaw nga ready to feed nga formula, sa gagmayng sudlanan
• Limpyo nga botelya ug nipple, daghan kaysa naandan
• Disposable nga tasa alang sa pagpakaon sa tasa kung dili malimpyohan ang botelya
• Sabon sa plato, sipilyo sa botelya, ug gamay nga planggana

Kung mogamit ka ug powdered nga formula, sunda kini nga lakang gikan sa CDC. Ang powdered nga formula dili sterile, busa ang limpyo nga tubig ug limpyo nga kamot mas importante kaysa kaniadto.

• Hugasi ang imong kamot gamit ang sabon ug luwas nga tubig, o gamita ang hand sanitizer.
• Sagola kini sa botelyang tubig kung aduna.
• Kung wala, pabukala ang tubig sulod sa 1 minuto (3 minuto kung nagpuyo ka labaw sa 1,000 metros, o 3,300 ka tiil), dayon paabti nga mobugnaw sa dili pa sagulon.
• Alang sa masuso nga ubos sa 2 ka bulan, natawo nga sayo, o adunay huyang nga immune system, ang CDC nag-ingon nga pabukala ang tubig ug paabti ang mga 5 minuto sa dili pa sagulon, aron init pa ang tubig.
• Gamita eksakto ang gidaghanon sa pulbos ug tubig sa label. Ayaw gayud dugangi ug sobra nga tubig ang formula aron molungtad.
• Sulayi ang temperatura sa imong pulso sa dili pa pakan-on.
• Gamita ang giandam nga formula sulod sa 2 ka oras human nimo kini himoa, ug sulod sa 1 ka oras human sa pagsugod sa pagpakaon. Isalibay ang nahabilin.
• Gamita lang ang tubig nga gitambalan ug bleach kung wala ka'y botelyang tubig o gipabukal nga tubig.

Paglimpyo sa botelya¶

Hugasi ang botelya ug nipple gamit ang sabon ug botelyang tubig, gipabukal, o gitambalan nga tubig sa wala pa ang matag gamit. Kung dili nimo kini malimpyohan, ang CDC nagsugyot sa pagpakaon sa tasa: ang masuso makainom o makadila sa gatas gikan sa gamay nga limpyo nga disposable nga tasa. Ang disposable nga bottle liner makapamenos usab sa paghugas.

Gihangyo usab sa CDC ang mga tawo nga ayaw ihatag ang formula sa panahon sa katalagman. Ang opisyal nga relief group lang ang angay mangolekta ug mohatag niini, aron makaabot kini sa masuso nga luwas.

Solidong pagkaon sa masuso ug gagmayng bata¶

• 14 ka adlaw nga pouch o garapa sa pagkaon sa masuso
• Snack sa gagmayng bata: crackers, cereal, puffs, ug fruit cup
• Gatas nga dugay mabuhi alang sa gagmayng bata nga moinom ug gatas
• Kutsara sa masuso, gagmayng panaksan, ug sippy cup o botelya sa tubig nga magamit sa bata
• Bib ug panapton sa pag-burp
• Oral rehydration solution nga gihimo alang sa mga bata

Ang pouch gaan, walay kinahanglan nga kutsara, ug gamay ra ang basura. Pilia ang pagkaon nga dili kinahanglan initon.

Lampin, wipes, ug kalimpyo¶

• 14 ka adlaw nga lampin sa karon nga gidak-on, dugang ang pakete sa sunod nga gidak-on
• 14 ka adlaw nga wipes
• Cream sa diaper rash
• Pipila ka lampin nga panapton ug takup isip backup
• Portable nga banig sa pagbalyo
• Bug-at nga bag alang sa gamit nga lampin
• Sabon sa masuso ug gamay nga planggana alang sa sponge bath
• Hand sanitizer nga adunay labing menos 60 porsyento nga alkohol
• Suplay sa potty training ug dugang nga underwear alang sa gagmayng bata

Hugti ang gamit nga lampin sa bag ug ibutang sa gawas sa puy-anan, ilag sa adlaw. Sa init nga walay pagkuha sa basura, makadani kini ug langaw ug magkaylap ug mikrobyo.

Tambal ug panglawas¶

• Tambal sa sakit ug hilanat sa bata, uban sa syringe o tasa sa dosis niini
• 14 ka adlaw nga bisan unsang tambal nga reseta
• Digital nga thermometer
• Oral rehydration solution alang sa pagtatae ug kainit
• Saline drops ug nasal bulb alang sa barado nga ilong
• Sunscreen nga gihimo alang sa mga bata
• Insect repellent alang sa bata ug mosquito net
• Kopya sa rekord sa bakuna ug detalye sa doktor sa imong anak
• Lista sa tambal nga adunay timbang sa matag bata, aron ang bisan kinsa nga mag-atiman makahatag sa husto nga dosis

Pangutana sa doktor sa imong anak bahin sa sayo nga refill sa dili pa ang panahon. Ang panid sa tambal nagpasabot kung giunsa.

Pagpabilin nga bugnaw ang masuso ug mga bata¶

Dali mainit ang masuso ug gagmayng bata kaysa hamtong, ug daghang bagyo ang magbilin ug mga adlaw sa kainit nga walay kuryente.

• Baterya o USB nga bentilador alang sa asa natulog ang bata
• Gaan, luag nga sinina nga gama sa cotton
• Panapton ug planggana alang sa bugnaw nga sponge bath
• Landong, mahangin nga lawak alang sa pagpahulay
• Dugang nga likido: gatas sa inahan o formula alang sa masuso, tubig alang sa mas magulang nga bata

Ayaw gayud biyai ang bata sa nakaparadang sakyanan, bisan sa pipila ka minuto. Bantayi ang masuso nga dili masagad ang katulogon, huyang, uga ang baba, o mas gamay ang basa nga lampin kaysa naandan, ug pangayo ug medikal nga tabang dayon. Ang giya sa kaluwasan sa kainit adunay dugang.

Pagmabdos¶

Ang CDC nagsugyot nga ang mga mabdos magdugang ug pipila ka butang sa kit sa panimalay ug magplano uban sa ilang health care provider kung sirado ang klinika o ospital.

• Prenatal vitamins ug bisan unsang reseta nga tambal alang sa 14 ka adlaw
• Dugang nga tubig ug maayo ang sustansya nga snack
• Kopya sa imong rekord sa pagmabdos
• Sinina alang kanimo ug sa bata kung hapit na ang petsa sa panganak
• Batakan nga emergency birth kit, ug ang tambag sa imong provider kung kanus-a moadto
• Ang lokasyon sa ikaduhang ospital o birth center, kung sirado ang imo

Kung hapit na ang petsa sa imong panganak ug nagpuyo ka sa sona sa pagbakwit o lugar nga mabahaan, pangutana sa imong provider bahin sa pagbiya nga sayo.

Pagdala ug pagtulog¶

• Humok nga carrier o wrap aron libre ang imong kamot
• Gaan nga stroller kung aduna ka'y luna
• Travel cot o play yard alang sa evacuation center ug balay sa paryente
• Naandan nga habol ug sleep sack
• Mosquito net alang sa cot
• Car seat, gipahaom ug gisusi

Mas importante ang carrier kaysa stroller. Lisod tabukon ang tinumpag, lapok, nabahaan nga yuta, ug siksik nga evacuation center kung may ligid.

Gamay nga bag alang sa matag bata¶

Mag-empake ug bag alang sa matag bata nga igo kagamay aron madala nila.

• Bag-ong litrato sa pamilya nga adunay ngalan sa bata, imong ngalan, imong numero sa telepono, ug kontak sa gawas sa inyong lugar nga gisulat sa luyo
• Parehas nga detalye sa card sa bulsa, o sa wristband alang sa gagmayng bata
• Pagbalyo sa sinina ug underwear
• Butang nga makahupay ug gamay nga dulaan
• Snack ug botelya sa tubig
• Flashlight ug pito
• Bisan unsang tambal nga ilang kinahanglan, uban sa instruksyon alang sa hamtong
• Alang sa gagmayng bata, note bahin sa alerdyi ug medikal nga kondisyon

Isulat ang ngalan sa bata sa sulod sa bag. Kung magkabulag kamo sa evacuation center o sa dalan, ang litrato ug card makatabang sa kawani sa pagpahiusa kaninyo. Ang CDC nagsugyot ug ID tag o wristband nga adunay ngalan ug detalye sa kontak alang sa gagmayng bata.

Ang tin-edyer makahimo sa ilang kaugalingong go bag gikan sa punoang checklist. Siguroha nga ang ilang telepono adunay naka-save nga imong kontak ug kaugalingong power bank.

Mga butang nga makahupay¶

Nabasa sa mga bata ang imong stress, ug ang bagyo mokuha sa naandan. Ang pipila ka paboritong butang maghatag kanila ug lig-on nga makuptan.

• Ang stuffed nga hayop, habol, o pacifier nga dili sila makatulog kung wala
• Dugang nga kapares sa samang butang, kung aduna
• Baterya nga suga sa gabii
• Paboritong libro
• Naandan nga snack
• Litrato sa pamilya, binuhi, ug balay

Mabuhat nga walay kuryente¶

Taas ang mga adlaw nga walay kuryente o screen. Mag-empake ug kahon sa mabuhat ug itago kini hangtod sa bagyo, aron daw bag-o kini.

• Coloring book, crayon, ug papel
• Dula sa baraha ug yanong board game
• Puzzle
• Sticker ug gamit sa paghimo
• Libro ug headlamp alang sa pagbasa sa higdaanan
• Gagmayng dulaan, monyeka, ug figure
• Bola ug yeso kung luwas na ang paggawas
• Glow stick, nga magamit usab isip suga sa gabii
• Audiobook ug dula nga gi-download sa bug-os nga naka-charge nga tablet, gitipigan alang sa labing lisod nga oras

Hatagi ug buluhaton ang mas magulang nga bata: pagsusi sa radyo, pagpanghatag ug snack, pagsubay sa tubig, o pagbasa sa gagmayng bata. Ang pagbati nga mapuslanon makapahupay kanila.

Ipabilin ang rutina ug mag-istorya nga matinud-anon¶

Ang pagkaon, pahulay, ug oras sa pagtulog sa naandan nga oras naghatag sa mga bata ug pagbati sa kaluwasan. Ipabilin kini nga hapit sama sa naandan, bisan sa evacuation center. Sultihi ang mga bata kung unsay nahitabo sa yano ug matinud-anon nga pulong, ug tugoti sila nga mangutana.

Ang pagpangapot kanimo, tantrum, pag-ihi sa higdaanan, ug lisod nga pagtulog komon nga reaksyon sa stress, dili daotang batasan. Ang panid sa pag-atubang ug panglawas sa hunahuna adunay dugang bahin sa pagtabang sa mga bata human sa bagyo.

Limitado ang badyet¶

• Idugang ang usa ka pakete sa lampin o wipes sa matag pamalit, magsugod mga bulan sa dili pa ang panahon.
• Pangutana sa imong lokal nga klinika sa panglawas, relief group, o diaper bank, kung aduna, bahin sa tabang sa lampin ug formula.
• Magtipig ug pipila ka lampin nga panapton isip backup aron molungtad ang disposable.
• Paghimo ug kaugalingong kahon sa mabuhat gikan sa papel, daan nga magasin, baraha, ug dulaan nga anaa na sa balay.

Ang giya sa limitado nga badyet adunay dugang paagi sa pagpangandam sa gamay nga kuwarta.

Mga kauban nga giya¶

• Lista sa suplay sa unos
• Checklist sa go bag
• Plano sa pamilya
• Mga evacuation center
• Pag-atubang ug panglawas sa hunahuna