ළදරුවන් සහ දරුවන් සඳහා හරිකේන් සුළි කුණාටු සැපයුම්¶
හරිකේන්, ටයිෆූන් සහ නිවර්තන චක්‍රවාත එකම වර්ගයේ කුණාටු වන අතර විවිධ සාගරවල විවිධ නම්වලින් හැඳින්වේ. මෙම මාර්ගෝපදේශයේ ඇති සියල්ල ඒවා සියල්ලටම අදාළ වේ.
ළදරුවන් සහ දරුවන් සඳහා හරිකේන් සුළි කුණාටු සැපයුම් රැස් කිරීමට, සහ කුණාටුවක් සහ ඉන් පසු දින පුරා ඔවුන් පෝෂණය කර, පිරිසිදුව, සිසිලව සහ සන්සුන්ව තබා ගැනීමට මෙම පිටුව ඔබට උපකාර වේ. කිරි පිටි, ඩයපර් සහ දරුවන්ගේ ඖෂධ සාප්පුවල මුලින්ම අවසන් වන දේවල් අතර ඇත, එබැවින් සති දෙකක් සඳහා සැලසුම් කරන්න.
ඔබ කළ යුතු දේවල් තුන පමණක් නම්¶
- දින 14ක ඩයපර්, තෙත් ටිශූ, සහ කිරි පිටි හෝ ළදරු ආහාර ගබඩා කරන්න. ඔබ කිරි පිටි භාවිතා කරන්නේ නම්, හදිසි සැපයුම සඳහා කෙලින්ම දිය හැකි කිරි මිලදී ගන්න.
- සෑම දරුවෙකුගේම බෑගයේ සහ සාක්කුවේ පවුලේ ඡායාරූපයක්, ඔබේ දුරකථන අංක සහ හැඳුනුම්පත් කාඩ්පතක් තබන්න.
- විදුලිය අවශ්‍ය නොවන නිහඬ ක්‍රියාකාරකම් පෙට්ටියක් අසුරා, කුණාටුව තෙක් එය සඟවා තබන්න.
දින 14ක් සඳහා සැලසුම් කරන්න¶
ගණන් කර, ගුණ කරන්න. සාමාන්‍ය දිනයක ඔබේ දරුවා භාවිතා කරන ප්‍රමාණය බලා 14 න් ගුණ කරන්න.
| අයිතමය | එය ගණනය කරන ආකාරය | ඉන්පසු එකතු කරන්න |
|---|---|---|
| ඩයපර් | දිනකට භාවිතා කරන ඩයපර් × 14 | ඊළඟ විශාල ප්‍රමාණයේ පැකට් 1ක් |
| තෙත් ටිශූ | සතියකට භාවිතා කරන පැකට් × 2 | අත් සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා අමතර පැකට් 1ක් |
| කිරි පිටි | ටින් හෝ කාටනයෙන් දෛනික ප්‍රමාණය × 14 | වතුර හිඟ නම් අමතර දින කිහිපයක් |
| කිරි පිටි සහ බෝතල් සඳහා වතුර | ඔබේ කිරි පිටිවලට දිනකට අවශ්‍ය වතුර × 14 | බෝතල් සේදීම සඳහා වතුර |
| ළදරු ආහාර | දිනකට භාජන හෝ පැකට් × 14 | කැමති කෙටි කෑම කිහිපයක් |
| දරුවන්ගේ ඖෂධ | දින 14ක ඔබේ සාමාන්‍ය භාවිතය | උණ ඖෂධ අලුත් බෝතලයක් |
ළදරුවෙකුට ආහාර දීම¶
මව්කිරි දීම¶
එක්සත් ජනපද CDC පවසන්නේ ආපදාවකදී පවා බොහෝ ළදරුවන්ට මව්කිරි දීම හොඳම පෝෂණ විකල්පය ලෙස පවතින බවයි. එයට පිරිසිදු වතුර, බෝතල් හෝ විදුලිය අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ මව්කිරි දෙනවා නම්, දිගටම දෙන්න, ප්‍රමාණවත් වතුර පානය කර, නිතිපතා කන්න.
- මව්කිරි දෙන දෙමාපියාට අමතර පානීය වතුර සහ කෙටි කෑම
- අතින් කිරි පොම්පයක්, හෝ කන්නයට පෙර අතින් කිරි ඉවත් කිරීම ඉගෙන ගන්න, මන්ද විදුලි පොම්ප විදුලි විසන්ධි වීමකදී නතර වේ
- එකවර භාවිතා කරන කිරි පිරිසිදු කිරීමේ පෑඩ්
- ඉවත් කළ කිරි සඳහා කුඩා සිසිලන පෙට්ටියක්
ආතතිය මඳ වේලාවකට කිරි දීම වඩා අපහසු යැයි හැඟවිය හැකිය. ළදරුවා ළඟින් තබාගෙන දිගටම කිරි දීමට දෙන්න. කිරි දීම හොඳින් නොයන්නේ නම් රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක හෝ සායනයක සෞඛ්‍ය සේවකයෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
කිරි පිටි¶
CDC පවසන්නේ ආපදාවකදී කෙලින්ම දිය හැකි ද්‍රව කිරි ආරක්ෂිතම තේරීම බවයි, මන්ද එයට වතුර අවශ්‍ය නොවේ. මෙය මාස 2ට අඩු ළදරුවන්ට, කල් නොපැමිණ උපන් ළදරුවන්ට, සහ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති සහිත ළදරුවන්ට වඩාත්ම වැදගත් වේ.
- කුඩා බඳුන්වල දින 14ක කෙලින්ම දිය හැකි කිරි
- පිරිසිදු බෝතල් සහ තන ඔබ්බේ, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි
- බෝතල් පිරිසිදු කළ නොහැකි නම් කෝප්පයෙන් ආහාර දීම සඳහා එකවර භාවිතා කරන කෝප්ප
- පිඟන් සේදීමේ දියර, බෝතල් බුරුසුවක් සහ කුඩා තාලිච්චියක්
ඔබ කිරි පිටි භාවිතා කරන්නේ නම්, CDC වෙතින් මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න. කිරි පිටි විෂබීජහරණය කර නැති බැවින්, පිරිසිදු වතුර සහ පිරිසිදු අත් කවදාවත් වඩා වැදගත් වේ.
- සබන් සහ ආරක්ෂිත වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න, නැතහොත් අත් විෂබීජහරකය භාවිතා කරන්න.
- ඔබට තිබේ නම් බෝතල් කළ වතුරෙන් මිශ්‍ර කරන්න.
- නැත්නම්, වතුර විනාඩි 1ක් (ඔබ මීටර් 1,000ට (අඩි 3,300ට) ඉහළින් ජීවත් වන්නේ නම් විනාඩි 3ක්) තම්බා, මිශ්‍ර කිරීමට පෙර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- මාස 2ට අඩු, කල් නොපැමිණ උපන්, හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධති ඇති ළදරුවන් සඳහා, CDC පවසන්නේ වතුර තම්බා, මිශ්‍ර කිරීමට පෙර විනාඩි 5ක් පමණ රැඳී සිටින ලෙසයි, එවිට වතුර තවමත් උණුසුම්ව පවතී.
- ලේබලයේ ඇති කිරි පිටි සහ වතුර ප්‍රමාණය හරියටම භාවිතා කරන්න. කිරි පිටි වැඩි කාලයක් පවත්වා ගැනීමට කිසි විටෙක අමතර වතුර දමා කිරි දියාරු නොකරන්න.
- කිරි දීමට පෙර ඔබේ මැණික් කටුවෙන් උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න.
- සකස් කළ කිරි සෑදූ පසු පැය 2ක් ඇතුළතත්, කිරි දීම ආරම්භ කළ පසු පැය 1ක් ඇතුළතත් භාවිතා කරන්න. ඉතිරි වූ දේ ඉවත දමන්න.
- ඔබට බෝතල් කළ හෝ තම්බා වතුර නොමැති නම් පමණක් බ්ලීච් සමඟ පිරියම් කළ වතුර භාවිතා කරන්න.
ළදරුවෙකු භාවිතා කරන කිසිවකට ගංවතුර කිසි විටෙක භාවිතා නොකරන්න
ගංවතුරේ හෝ ඉන්ධන හෝ රසායන ද්‍රව්‍ය සුවඳක් එන වතුරේ කිරි පිටි මිශ්‍ර නොකරන්න, බෝතල් සෝදන්න, හෝ ළදරුවෙකු නාවන්න එපා. තම්බා ගැනීම සහ බ්ලීච් එය ආරක්ෂිත නොකරයි. ගංවතුරට ස්පර්ශ වූ තන ඔබ්බේ සහ චූසණ ඉවත දමන ලෙස CDC පවසයි.
බෝතල් පිරිසිදු කිරීම¶
සෑම භාවිතයකට පෙර බෝතල් සහ තන ඔබ්බේ සබන් සහ බෝතල් කළ, තම්බා හෝ පිරියම් කළ වතුරෙන් සෝදන්න. ඔබට ඒවා පිරිසිදු කළ නොහැකි නම්, CDC කෝප්පයෙන් ආහාර දීම යෝජනා කරයි: ළදරුවෙකුට කුඩා පිරිසිදු එකවර භාවිතා කරන කෝප්පයකින් කිරි උරා බොන්න හෝ ලේවා බොන්න පුළුවන. එකවර භාවිතා කරන බෝතල් ලයිනර් සේදීමද අඩු කරයි.
ආපදා අතරතුර කිරි පිටි පරිත්‍යාග නොකරන ලෙස CDC මිනිසුන්ගෙන් ඉල්ලයි. ඒවා ළදරුවන්ට ආරක්ෂිතව ළඟා වන පරිදි, ඒවා රැස් කර බෙදා හැරිය යුත්තේ නිල සහන කණ්ඩායම් පමණි.
ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් සඳහා ඝන ආහාර¶
- දින 14ක ළදරු ආහාර පැකට් හෝ භාජන
- කුඩා දරුවන්ගේ කෙටි කෑම: බිස්කට්, ධාන්‍ය, පෆ්ස් සහ පළතුරු කෝප්ප
- කිරි බොන කුඩා දරුවන් සඳහා දිගු කල් පවතින කිරි
- ළදරු හැඳි, කුඩා පාත්‍ර, සහ දරුවාට භාවිතා කළ හැකි සිපි කෝප්පයක් හෝ වතුර බෝතලයක්
- බිබ් සහ කිරි වමනය පිස දමන රෙදි
- දරුවන් සඳහා සාදන ලද මුඛ පුනර්ජලීකරණ ද්‍රාවණය
පැකට් සැහැල්ලු ය, හැඳියක් අවශ්‍ය නැත, සහ කුණු අඩුවෙන් ඉතිරි කරයි. උණුසුම් කිරීම අවශ්‍ය නොවන ආහාර තෝරන්න.
ඩයපර්, තෙත් ටිශූ සහ සනීපාරක්ෂාව¶
- වත්මන් ප්‍රමාණයේ දින 14ක ඩයපර්, සහ ඊළඟ ප්‍රමාණයේ පැකට්ටුවක්
- දින 14ක තෙත් ටිශූ
- ඩයපර් කැසීමේ ක්‍රීම්
- උපස්ථයක් ලෙස රෙදි ඩයපර් සහ ආවරණ කිහිපයක්
- ගෙන යා හැකි මාරු කිරීමේ පැදුරක්
- භාවිතා කළ ඩයපර් සඳහා ශක්තිමත් බෑග්
- ළදරු සබන් සහ රෙදි කඩකින් පිස දැමීම සඳහා කුඩා තාලිච්චියක්
- සියයට 60ක් හෝ ඊට වැඩි මධ්‍යසාර සහිත අත් විෂබීජහරකය
- කුඩා දරුවන් සඳහා වැසිකිළි පුහුණු සැපයුම් සහ අමතර යටි ඇඳුම්
භාවිතා කළ ඩයපර් බෑග්වල බැඳ, ජීවත්වන ඉඩෙන් පිටත, හිරු එළියෙන් ඈතින් තබන්න. කුණු එකතු කිරීමක් නැති උණුසුමේදී, ඒවා මැස්සන් ආකර්ෂණය කර බීජ පතුරුවයි.
ඖෂධ සහ සෞඛ්‍යය¶
- මාත්‍රා සිරින්ජය හෝ කෝප්පය සමඟ දරුවන්ගේ වේදනා සහ උණ ඖෂධ
- ඕනෑම බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධයක් දින 14ක්
- ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානය
- පාචනය සහ උෂ්ණය සඳහා මුඛ පුනර්ජලීකරණ ද්‍රාවණය
- හිරවූ නාසය සඳහා ලුණු වතුර බිංදු සහ නාසික බල්බයක්
- දරුවන් සඳහා සාදන ලද හිරු ආවරණ ක්‍රීම්
- දරුවන්ගේ කෘමි විකර්ෂකය සහ මදුරු දැලක්
- එන්නත් වාර්තාවල පිටපත් සහ ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයාගේ විස්තර
- සෑම දරුවෙකුගේම බර සහිත ඖෂධ ලැයිස්තුවක්, එවිට ඔවුන්ව රැකබලා ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට නිවැරදිව මාත්‍රා කළ හැකිය
කන්නයට පෙර කල් ඇතිව නැවත පිරවීම් ගැන ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. ඖෂධ පිටුව එය පැහැදිලි කරයි.
කෘමි විකර්ෂක සහ කුඩා දරුවන්
එක්සත් ජනපද CDC පවසන්නේ මාස 2ට අඩු ළදරුවන්ට කෘමි විකර්ෂක භාවිතා නොකරන ලෙසයි. ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ ඇඳ, තල්ලු රථය සහ ගෙන යන පෙට්ටිය මදුරු දැලකින් ආවරණය කර, අත් සහ පාද ආවරණය වන සැහැල්ලු ඇඳුම් ඇන්දවන්න. වයස 3ට අඩු දරුවන්ට lemon eucalyptus තෙල් හෝ PMD සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා, මුලින්ම ඔබේම අත්වල විකර්ෂකය දමා, ඉන්පසු දරුවාට, ඔවුන්ගේ අත්, ඇස් සහ මුඛයෙන් ඈත් කර තබා යොදන්න.
ළදරුවන් සහ දරුවන් සිසිලව තබාගැනීම¶
ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් වැඩිහිටියන්ට වඩා වේගයෙන් අධික ලෙස රත් වන අතර, බොහෝ කුණාටු විදුලියක් නැතිව දින ගණනක් උණුසුම ඉතිරි කරයි.
- දරුවා නිදාගන්නා තැනට බැටරි හෝ USB විදුලි පංකාවක්
- සැහැල්ලු, ලිහිල් කපු ඇඳුම්
- සිසිල් රෙදි කඩකින් පිස දැමීම සඳහා රෙදි සහ තාලිච්චියක්
- නිදාගැනීම සඳහා සෙවණ සහිත, වාතය ඇති කාමරයක්
- අමතර ද්‍රව: ළදරුවන් සඳහා මව්කිරි හෝ කිරි පිටි, වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා වතුර
නවතා ඇති මෝටර් රථයක දරුවෙකු කිසි විටෙක, විනාඩි කිහිපයකට පවා, තබා නොයන්න. අසාමාන්‍ය ලෙස නිදිමත, දුර්වල, වියළි මුඛයක් ඇති, හෝ සාමාන්‍යයට වඩා බෙහෙවින් අඩු තෙත් ඩයපර් ඇති ළදරුවෙකු ගැන සැලකිලිමත් වී, ඉක්මනින් වෛද්‍ය උපකාර ලබාගන්න. උෂ්ණ ආරක්ෂා මාර්ගෝපදේශයේ වැඩි විස්තර ඇත.
ගර්භණීභාවය¶
ගර්භනී කාන්තාවන් නිවසේ කට්ටලයට අයිතම කිහිපයක් එකතු කර, සායනය හෝ රෝහල වසා ඇත්නම් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සැලසුම් කරන ලෙස CDC යෝජනා කරයි.
- දින 14ක පූර්ව ප්‍රසව විටමින් සහ නියම කළ ඕනෑම ඖෂධයක්
- අමතර වතුර සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි කෑම
- ඔබේ ගර්භණී වාර්තාවල පිටපතක්
- ඔබේ දිනය ළඟ නම් ඔබට සහ ළදරුවාට ඇඳුම්
- මූලික හදිසි ප්‍රසව කට්ටලයක්, සහ කවදා යා යුතුද යන්න පිළිබඳ ඔබේ සපයන්නාගේ උපදෙස්
- ඔබේ එක වසා ඇත්නම්, දෙවන රෝහලක් හෝ ප්‍රසව මධ්‍යස්ථානයක පිහිටීම
ඔබේ දිනය ළඟ නම් සහ ඔබ ඉවත්වීමේ කලාපයක හෝ ගංවතුර ප්‍රදේශයක ජීවත් වන්නේ නම්, කල් ඇතිව පිටත්වීම ගැන ඔබේ සපයන්නාගෙන් විමසන්න.
රැගෙන යාම සහ නිදාගැනීම¶
- ඔබේ අත් නිදහස්ව තබා ගැනීමට මෘදු රැගෙන යන ඇඳුමක් හෝ ඔතනයක්
- ඔබට ඉඩ ඇත්නම් පමණක් සැහැල්ලු තල්ලු රථයක්
- රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන සහ ඥාතීන්ගේ නිවාස සඳහා ගමන් ඇඳක් හෝ සෙල්ලම් ප්‍රදේශයක්
- හුරුපුරුදු ඇඳ ඇතිරිල්ලක් සහ නින්ද බෑගයක්
- ඇඳ සඳහා මදුරු දැලක්
- ආසන සවි කර පරීක්ෂා කළ මෝටර් රථ ආසනයක්
තල්ලු රථයකට වඩා රැගෙන යන ඇඳුමක් වැදගත් වේ. සුන්බුන්, මඩ, ගංවතුර ඇති බිම, සහ ජනාකීර්ණ රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන රෝද සහිතව තරණය කිරීමට අපහසුයි.
සෑම දරුවෙකු සඳහාම කුඩා බෑගයක්¶
සෑම දරුවෙකු සඳහාම ඔවුන්ට රැගෙන යා හැකි තරම් කුඩා බෑගයක් අසුරන්න.
- දරුවාගේ නම, ඔබේ නම්, ඔබේ දුරකථන අංක, සහ කලාපයෙන් පිටත සම්බන්ධතා පුද්ගලයා පිටුපස ලියා ඇති මෑත පවුලේ ඡායාරූපයක්
- සාක්කුවක ඇති කාඩ්පතක, හෝ කුඩා දරුවන් සඳහා අත් පටියක, එම විස්තරම
- ඇඳුම් සහ යටි ඇඳුම් මාරුවක්
- සැනසිලි අයිතමයක් සහ කුඩා සෙල්ලම් බඩුවක්
- කෙටි කෑම සහ වතුර බෝතලයක්
- විදුලි පන්දමක් සහ විස්ල් එකක්
- ඔවුන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම ඖෂධයක්, වැඩිහිටියන් සඳහා උපදෙස් සමඟ
- කුඩා දරුවන් සඳහා, අසාත්මිකතා සහ වෛද්‍ය තත්ත්වයන් පිළිබඳ සටහනක්
බෑගය ඇතුළත දරුවාගේ නම ලියන්න. ඔබ රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක හෝ මාර්ගයේදී වෙන් වුවහොත්, ඡායාරූපය සහ කාඩ්පත ඔබව නැවත එක් කිරීමට කාර්ය මණ්ඩලයට උපකාර වේ. කුඩා දරුවන් සඳහා නම සහ සම්බන්ධතා විස්තර සහිත හඳුනාගැනීමේ ටැග් හෝ අත් පටි CDC යෝජනා කරයි.
නව යොවුන් වියේ අයට ප්‍රධාන පරීක්ෂා ලැයිස්තුවෙන් තමන්ගේම හදිසි බෑගය අසුරා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ දුරකථනයේ ඔබේ සම්බන්ධතා සුරැකී ඇති බවත්, ඔවුන්ට තමන්ගේම පවර් බැංකුවක් ඇති බවත් සහතික කරන්න.
සැනසිලි අයිතම¶
දරුවන් ඔබේ ආතතිය කියවන අතර, කුණාටුවක් හුරුපුරුදු දේ ඉවත් කරයි. කැමති දේවල් කිහිපයක් ඔවුන්ට අල්ලා ගැනීමට ස්ථාවර දෙයක් ලබා දෙයි.
- ඔවුන්ට නැතිව නිදාගත නොහැකි සතා බෝනික්කා, බ්ලැන්කට්ටුව, හෝ චූසණය
- ඔබට තිබේ නම්, එම අයිතමයේම අමතරයක්
- බැටරි රාත්‍රී ආලෝකයක්
- කැමති පොත්
- හුරුපුරුදු කෙටි කෑම
- පවුලේ, සුරතල් සතුන්ගේ සහ නිවසේ ඡායාරූප
විදුලියෙන් තොරව ක්‍රියාකාරකම්¶
විදුලිය හෝ තිර නැති දින දිගුයි. ක්‍රියාකාරකම් පෙට්ටියක් අසුරා, එය අලුත් යැයි හැඟෙන පරිදි කුණාටුව තෙක් සැඟවී තබන්න.
- වර්ණ ගැන්වීමේ පොත්, ක්‍රේයොන් සහ කඩදාසි
- කාඩ් ක්‍රීඩා සහ සරල පුවරු ක්‍රීඩා
- ප්‍රහේලිකා
- ස්ටිකර් සහ අත්කම් සැපයුම්
- ඇඳේ කියවීමට පොත් සහ හිස් පන්දමක්
- කුඩා සෙල්ලම් බඩු, බෝනික්කන් සහ රූප
- එළියට යාම ආරක්ෂිත වන විට බෝලයක් සහ චොක්
- රාත්‍රී ආලෝක ලෙසද ක්‍රියා කරන දීප්තිමත් සැරයටි (glow sticks)
- සම්පූර්ණයෙන් ආරෝපණය කළ ටැබ්ලටයක බාගත කළ ශ්‍රව්‍ය පොත් සහ ක්‍රීඩා, දුෂ්කරම පැය සඳහා සුරකිනු ලැබේ
වැඩිහිටි දරුවන්ට රාජකාරි දෙන්න: ගුවන් විදුලිය පරීක්ෂා කිරීම, කෙටි කෑම බෙදා දීම, වතුර සටහන් තබා ගැනීම, හෝ කුඩා දරුවන්ට කියවීම. ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟීම ඔවුන් සන්සුන් කරයි.
චර්යා පවත්වාගෙන අවංකව කතා කරන්න¶
සුපුරුදු වේලාවන්හි ආහාර, නින්ද සහ නින්දට යාම දරුවන්ට ආරක්ෂිත හැඟීමක් ලබා දෙයි. රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක පවා, ඒවා හැකි තරම් සාමාන්‍යයට ආසන්නව තබන්න. සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දරුවන්ට සරල, අවංක වචනවලින් පවසා, ඔවුන්ට ප්‍රශ්න අසන්නට ඉඩ දෙන්න.
හුදෙකලාව ඇලී සිටීම, කෝපය, ඇඳ තෙත් කිරීම සහ නින්දේ අපහසුතා යනු නරක හැසිරීමක් නොව ආතතියට පොදු ප්‍රතික්‍රියා වේ. කුණාටුවකින් පසු දරුවන්ට උදව් කිරීම පිළිබඳ සුවය ලැබීම සහ මානසික සෞඛ්‍ය පිටුවේ වැඩි විස්තර ඇත.
තද අයවැයකින්¶
- කන්නයට මාස කිහිපයකට පෙර සිට, සෑම සාප්පු යාමකටම ඩයපර් හෝ තෙත් ටිශූ පැකට්ටුවක් එකතු කරන්න.
- ඩයපර් සහ කිරි පිටි සඳහා උදව් ගැන ඔබේ ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය සායනයෙන්, සහන කණ්ඩායම්වලින්, හෝ ඩයපර් බැංකුවකින් (එකක් ඇති තැන) විමසන්න.
- භාවිතා කර දමන ඒවා දිගු කිරීමට උපස්ථයක් ලෙස රෙදි ඩයපර් කිහිපයක් තබාගන්න.
- කඩදාසි, පැරණි සඟරා, කාඩ් සහ නිවසේ දැනටමත් ඇති සෙල්ලම් බඩුවලින් ඔබේම ක්‍රියාකාරකම් පෙට්ටියක් සාදන්න.
අඩු අයවැයකින් මාර්ගෝපදේශයේ අඩු මුදලකින් සූදානම් වීමට තවත් ක්‍රම ඇත.
රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන සහ ළදරුවන්
පොදු රැකවරණ මධ්‍යස්ථානවලට බොහෝ විට කිරි පිටි, ඩයපර් හෝ ඇඳන් සැපයිය නොහැක. ඔබේ ළදරුවාට දින කිහිපයකට අවශ්‍ය සියල්ල රැගෙන එන්න. සමහර ස්ථාන වෛද්‍ය අවශ්‍යතා ඇති අය සඳහා රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන විවෘත කරන බැවින්, කල් ඇතිව ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයෙන් අසන්න. පොදු රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන බලන්න.