બાળકો અને નાના બાળકો માટે હરિકેન પુરવઠો¶

આ પાનું તમને બાળકો અને નાના બાળકો માટે હરિકેન પુરવઠો ભેગો કરવામાં, અને તોફાન અને પછીના દિવસો દરમિયાન તેમને ખવડાવેલા, સ્વચ્છ, ઠંડા અને શાંત રાખવામાં મદદ કરે છે. ફોર્મ્યુલા, ડાયપર અને બાળકોની દવા દુકાનોમાં સૌથી પહેલા ખતમ થતી વસ્તુઓમાં છે, તેથી બે અઠવાડિયા માટે આયોજન કરો.

જો તમે ફક્ત ત્રણ કામ કરો¶

1. 14 દિવસ માટે ડાયપર, વાઇપ અને ફોર્મ્યુલા કે બાળકોનો ખોરાક રાખો. જો તમે ફોર્મ્યુલા વાપરો છો, તો ઇમરજન્સી પુરવઠા માટે સીધું પીવાલાયક તૈયાર ફોર્મ્યુલા ખરીદો.
2. દરેક બાળકની થેલી અને ખિસ્સામાં પરિવારનો ફોટો, તમારા ફોન નંબરો અને ઓળખ કાર્ડ મૂકો.
3. વીજળી વિના શાંતિથી કરી શકાય તેવી પ્રવૃત્તિઓનું બોક્સ પેક કરો, અને તોફાન સુધી તેને છુપાવી રાખો.

14 દિવસ માટે આયોજન કરો¶

ગણો, પછી ગુણો. તમારું બાળક સામાન્ય દિવસે કેટલું વાપરે છે તે જુઓ અને તેને 14 વડે ગુણો.

બાળકને ખવડાવવું¶

સ્તનપાન¶

યુએસ CDC કહે છે કે આપત્તિમાં પણ મોટાભાગના બાળકો માટે સ્તનપાન શ્રેષ્ઠ ખોરાક વિકલ્પ રહે છે. તેને સ્વચ્છ પાણી, બોટલો કે વીજળીની જરૂર નથી. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હો, તો ચાલુ રાખો, પુષ્કળ પાણી પીવો અને નિયમિત ખાઓ.

• સ્તનપાન કરાવતા માતાપિતા માટે વધારાનું પીવાનું પાણી અને નાસ્તો
• હાથથી ચાલતો સ્તન પંપ, અથવા મોસમ પહેલા હાથથી દૂધ કાઢતા શીખો, કારણ કે વીજળી ગુલ થાય ત્યારે ઇલેક્ટ્રિક પંપ બંધ થાય છે
• એકવાર વાપરવાના નર્સિંગ પેડ
• કાઢેલા દૂધ માટે નાનું કૂલર

તણાવથી થોડા સમય માટે ખવડાવવું વધુ મુશ્કેલ લાગી શકે છે. બાળકને નજીક રાખો અને સ્તનપાન આપતા રહો. જો ખવડાવવું સારી રીતે ન ચાલે, તો આશ્રયસ્થાન કે ક્લિનિકના આરોગ્ય કાર્યકરને મદદ માટે પૂછો.

ફોર્મ્યુલા¶

CDC કહે છે કે કટોકટીમાં સીધું પીવાલાયક તૈયાર પ્રવાહી ફોર્મ્યુલા સૌથી સુરક્ષિત પસંદગી છે, કારણ કે તેને પાણીની જરૂર નથી. 2 મહિનાથી નાના બાળકો, વહેલા જન્મેલા બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા બાળકો માટે આ સૌથી વધુ મહત્વનું છે.

• 14 દિવસનું સીધું પીવાલાયક તૈયાર ફોર્મ્યુલા, નાના પાત્રોમાં
• સ્વચ્છ બોટલો અને ચુસણીઓ, તમે સામાન્ય રીતે વાપરો છો તેના કરતાં વધુ
• જો બોટલો સાફ ન થઈ શકે તો કપથી ખવડાવવા માટે એકવાર વાપરવાના કપ
• વાસણ ધોવાનો સાબુ, બોટલ બ્રશ અને નાનું પાત્ર

જો તમે પાઉડર ફોર્મ્યુલા વાપરો, તો CDCના આ પગલાં અનુસરો. પાઉડર ફોર્મ્યુલા જંતુરહિત નથી, તેથી સ્વચ્છ પાણી અને સ્વચ્છ હાથ પહેલા કરતાં વધુ મહત્વના છે.

• સાબુ અને સુરક્ષિત પાણીથી હાથ ધુઓ, અથવા હેન્ડ સેનિટાઇઝર વાપરો.
• જો હોય તો બોટલના પાણી સાથે ભેળવો.
• જો ન હોય, તો પાણીને 1 મિનિટ ઉકાળો (જો તમે 1,000 મીટર, કે 3,300 ફૂટથી ઉપર રહો છો તો 3 મિનિટ), પછી ભેળવતા પહેલા ઠંડું થવા દો.
• 2 મહિનાથી નાના, વહેલા જન્મેલા, કે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા બાળકો માટે, CDC કહે છે કે પાણી ઉકાળો અને ભેળવતા પહેલા લગભગ 5 મિનિટ રાહ જુઓ, જેથી પાણી હજુ ગરમ હોય.
• લેબલ પર આપેલા પાઉડર અને પાણીનો બરાબર એટલો જ જથ્થો વાપરો. ફોર્મ્યુલા લાંબું ચલાવવા માટે ક્યારેય પાણી ઉમેરીને પાતળું ન કરો.
• ખવડાવતા પહેલા તમારા કાંડા પર તાપમાન ચકાસો.
• તૈયાર કરેલું ફોર્મ્યુલા બનાવ્યાના 2 કલાકની અંદર, અને ખવડાવવાનું શરૂ કર્યાના 1 કલાકની અંદર વાપરો. જે બચે તે ફેંકી દો.
• જો તમારી પાસે બોટલનું કે ઉકાળેલું પાણી ન હોય તો જ બ્લીચથી શુદ્ધ કરેલું પાણી વાપરો.

બોટલો સાફ કરવી¶

દરેક ઉપયોગ પહેલા બોટલો અને ચુસણીઓને સાબુ અને બોટલના, ઉકાળેલા કે શુદ્ધ કરેલા પાણીથી ધુઓ. જો તમે તેમને સાફ ન કરી શકો, તો CDC કપથી ખવડાવવાનું સૂચવે છે: બાળક નાના સ્વચ્છ એકવાર વાપરવાના કપમાંથી દૂધ ચૂસી કે ચાટી શકે છે. એકવાર વાપરવાની બોટલ લાઇનર પણ ધોવાનું ઓછું કરે છે.

CDC લોકોને આપત્તિઓ દરમિયાન ફોર્મ્યુલા દાનમાં ન આપવા પણ કહે છે. ફક્ત સત્તાવાર રાહત જૂથોએ તેને એકઠું કરીને વહેંચવું જોઈએ, જેથી તે બાળકો સુધી સુરક્ષિત રીતે પહોંચે.

બાળકો અને નાના બાળકો માટે ઘન ખોરાક¶

• 14 દિવસના બાળકોના ખોરાકના પાઉચ કે બરણીઓ
• નાના બાળકો માટે નાસ્તા: ક્રેકર, અનાજ, પફ અને ફળના કપ
• દૂધ પીતા નાના બાળકો માટે લાંબો સમય ચાલતું દૂધ
• બાળકોના ચમચા, નાની વાટકીઓ, અને બાળક વાપરી શકે તેવો સિપી કપ કે પાણીની બોટલ
• બિબ અને ઓડકાર માટેના કપડાં
• બાળકો માટે બનાવેલું ઓઆરએસ (ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્ટ્સ)

પાઉચ હલકા હોય છે, ચમચાની જરૂર નથી પડતી, અને કચરો ઓછો થાય છે. ગરમ કરવાની જરૂર ન હોય તેવો ખોરાક પસંદ કરો.

ડાયપર, વાઇપ અને સ્વચ્છતા¶

• હાલના કદના 14 દિવસના ડાયપર, ઉપરાંત આગલા કદનું એક પેકેટ
• 14 દિવસના વાઇપ
• ડાયપરથી થતા ફોલ્લા માટે ક્રીમ
• બેકઅપ તરીકે કેટલાક કાપડના ડાયપર અને કવર
• સાથે લઈ જઈ શકાય તેવી બદલવાની ચટાઈ
• વપરાયેલા ડાયપર માટે મજબૂત થેલીઓ
• બાળકો માટે ધોવાનો સાબુ અને સ્પંજથી નવડાવવા માટે નાનું પાત્ર
• ઓછામાં ઓછા 60 ટકા આલ્કોહોલવાળું હેન્ડ સેનિટાઇઝર
• નાના બાળકો માટે પોટી તાલીમનો પુરવઠો અને વધારાના અન્ડરવેર

વપરાયેલા ડાયપર થેલીઓમાં બાંધીને રહેવાની જગ્યાની બહાર, તડકાથી દૂર રાખો. ગરમીમાં અને કચરો ઉપાડાતો ન હોય ત્યારે, તે માખીઓને આકર્ષે છે અને જંતુઓ ફેલાવે છે.

દવાઓ અને આરોગ્ય¶

• બાળકોની પીડા અને તાવની દવા, તેની માત્રા માટેની સિરિંજ કે કપ સાથે
• કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાના 14 દિવસ
• ડિજિટલ થર્મોમીટર
• ઝાડા અને ગરમી માટે ઓઆરએસ (ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્ટ્સ)
• બંધ નાક માટે સેલાઇન ટીપાં અને નાકનો બલ્બ
• બાળકો માટે બનાવેલું સનસ્ક્રીન
• બાળકો માટે જંતુ નિવારક અને મચ્છરદાની
• રસીકરણના રેકોર્ડની નકલો અને તમારા બાળકના ડૉક્ટરની વિગતો
• દરેક બાળકના વજન સાથે દવાની યાદી, જેથી તેમની સંભાળ રાખનાર કોઈપણ સાચી માત્રા આપી શકે

મોસમ પહેલા વહેલા રિફિલ વિશે તમારા બાળકના ડૉક્ટરને પૂછો. દવાઓનું પાનું સમજાવે છે કે કેવી રીતે.

બાળકો અને નાના બાળકોને ઠંડા રાખવા¶

બાળકો અને નાના બાળકો પુખ્ત લોકો કરતાં ઝડપથી વધુ ગરમ થાય છે, અને ઘણા તોફાનો વીજળી વિનાની ગરમીના દિવસો છોડી જાય છે.

• બાળક જ્યાં સૂવે ત્યાં માટે બેટરી કે USB પંખો
• હળવા, ઢીલા સુતરાઉ કપડાં
• ઠંડા સ્પંજથી નવડાવવા માટે કપડાં અને પાત્ર
• ઊંઘ માટે છાંયડાવાળો, હવાદાર ઓરડો
• વધારાનું પ્રવાહી: બાળકો માટે સ્તનનું દૂધ કે ફોર્મ્યુલા, મોટા બાળકો માટે પાણી

બાળકને પાર્ક કરેલી કારમાં ક્યારેય છોડશો નહીં, થોડી મિનિટો માટે પણ. એવા બાળક પર નજર રાખો જે અસામાન્ય રીતે ઊંઘાળું, ઢીલું હોય, મોં સુકાયેલું હોય, કે સામાન્ય કરતાં ઘણા ઓછા ભીના ડાયપર હોય, અને તરત તબીબી મદદ મેળવો. ગરમીની સલામતી માર્ગદર્શિકામાં વધુ છે.

ગર્ભાવસ્થા¶

CDC સૂચવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘરની કિટમાં થોડી વસ્તુઓ ઉમેરે અને ક્લિનિક કે હોસ્પિટલ બંધ હોય તો તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે આયોજન કરે.

• પ્રસૂતિ પહેલાના વિટામિન અને કોઈપણ સૂચવેલી દવાઓ 14 દિવસ માટે
• વધારાનું પાણી અને પૌષ્ટિક નાસ્તા
• તમારા ગર્ભાવસ્થાના રેકોર્ડની નકલ
• જો તમારી પ્રસૂતિની તારીખ નજીક હોય તો તમારા અને બાળક માટે કપડાં
• મૂળભૂત ઇમરજન્સી પ્રસૂતિ કિટ, અને ક્યારે જવું તે વિશે તમારા પ્રદાતાની સલાહ
• બીજી હોસ્પિટલ કે પ્રસૂતિ કેન્દ્રનું સ્થાન, જો તમારું બંધ હોય તો

જો તમારી પ્રસૂતિની તારીખ નજીક હોય અને તમે સ્થળાંતર વિસ્તારમાં કે પૂર આવતા વિસ્તારમાં રહો છો, તો વહેલા નીકળવા વિશે તમારા પ્રદાતાને પૂછો.

ઉપાડવું અને સૂવું¶

• નરમ કેરિયર કે રેપ, જેથી તમારા હાથ ખાલી રહે
• જો જગ્યા હોય તો જ હળવું સ્ટ્રોલર
• આશ્રયસ્થાનો અને સંબંધીઓના ઘર માટે મુસાફરીનું ઘોડિયું કે પ્લે યાર્ડ
• પરિચિત ચાદર અને સ્લીપ સેક
• ઘોડિયા માટે મચ્છરદાની
• કાર સીટ, લગાવેલી અને તપાસેલી

સ્ટ્રોલર કરતાં કેરિયર વધુ મહત્વનું છે. કાટમાળ, કાદવ, પૂરવાળી જમીન અને ભીડવાળા આશ્રયસ્થાનો પૈડાં સાથે પાર કરવા મુશ્કેલ છે.

દરેક બાળક માટે નાની થેલી¶

દરેક બાળક માટે એક થેલી પેક કરો જે તેમના ઉપાડી શકાય તેટલી નાની હોય.

• તાજેતરનો પારિવારિક ફોટો, પાછળ બાળકનું નામ, તમારા નામો, તમારા ફોન નંબરો અને બહારના વિસ્તારનો સંપર્ક લખેલા
• ખિસ્સામાં કાર્ડ પર, અથવા નાના બાળકો માટે કાંડાપટ્ટા પર, એ જ વિગતો
• કપડાંની એક જોડ અને અન્ડરવેર
• આરામ આપતી વસ્તુ અને નાનું રમકડું
• નાસ્તા અને પાણીની બોટલ
• ફ્લેશલાઇટ અને સીટી
• તેમને જોઈતી કોઈપણ દવા, પુખ્ત લોકો માટે સૂચનાઓ સાથે
• નાના બાળકો માટે, એલર્જી અને તબીબી સ્થિતિઓ વિશેની નોંધ

થેલીની અંદર બાળકનું નામ લખો. જો તમે આશ્રયસ્થાનમાં કે રસ્તામાં છૂટા પડી જાઓ, તો ફોટો અને કાર્ડ સ્ટાફને તમને ફરી મેળવવામાં મદદ કરે છે. CDC નાના બાળકો માટે નામ અને સંપર્ક વિગતો સાથે ઓળખ ટેગ કે કાંડાપટ્ટા સૂચવે છે.

કિશોરો મુખ્ય ચેકલિસ્ટમાંથી પોતાની ઇમરજન્સી બેગ પેક કરી શકે છે. ખાતરી કરો કે તેમના ફોનમાં તમારા સંપર્કો સાચવેલા છે અને તેમની પોતાની પાવર બેંક છે.

આરામની વસ્તુઓ¶

બાળકો તમારો તણાવ વાંચે છે, અને તોફાન પરિચિત વસ્તુઓ છીનવી લે છે. થોડી મનપસંદ વસ્તુઓ તેમને પકડી રાખવા માટે કંઈક સ્થિર આપે છે.

• ભરેલું પ્રાણી, કામળો કે પેસિફાયર જેના વિના તે સૂઈ શકતું નથી
• જો તમારી પાસે હોય તો એ જ વસ્તુની એક વધારાની
• બેટરીવાળી નાઇટ લાઇટ
• મનપસંદ પુસ્તકો
• પરિચિત નાસ્તા
• પરિવાર, પાળતુ પ્રાણીઓ અને ઘરના ફોટા

વીજળી વિનાની પ્રવૃત્તિઓ¶

વીજળી કે સ્ક્રીન વિનાના દિવસો લાંબા હોય છે. પ્રવૃત્તિઓનું બોક્સ પેક કરો અને તોફાન સુધી તેને નજરથી દૂર રાખો, જેથી તે નવું લાગે.

• રંગપૂરણી પુસ્તકો, ક્રેયોન અને કાગળ
• પત્તાની રમતો અને સાદી બોર્ડ ગેમ
• કોયડા
• સ્ટિકર અને હસ્તકળાનો પુરવઠો
• પુસ્તકો અને પથારીમાં વાંચવા માટે હેડલેમ્પ
• નાના રમકડાં, ઢીંગલીઓ અને આકૃતિઓ
• બહાર જવું સુરક્ષિત હોય ત્યારે માટે દડો અને ચોક
• ગ્લો સ્ટિક, જે નાઇટ લાઇટ તરીકે પણ કામ કરે છે
• સંપૂર્ણ ચાર્જ કરેલા ટેબ્લેટમાં ડાઉનલોડ કરેલી ઑડિયોબુક અને રમતો, સૌથી મુશ્કેલ કલાકો માટે સાચવેલી

મોટા બાળકોને કામ આપો: રેડિયો તપાસવો, નાસ્તો વહેંચવો, પાણીનો હિસાબ રાખવો, કે નાના બાળકોને વાંચી સંભળાવવું. ઉપયોગી લાગવું તેમને શાંત કરે છે.

દિનચર્યા રાખો અને પ્રામાણિકતાથી વાત કરો¶

સામાન્ય સમયે ભોજન, ઊંઘ અને સૂવાનો સમય બાળકોને સલામતીની ભાવના આપે છે. આશ્રયસ્થાનમાં પણ તેમને બને તેટલા સામાન્ય રાખો. બાળકોને સરળ, પ્રામાણિક શબ્દોમાં જણાવો કે શું ચાલી રહ્યું છે, અને તેમને પ્રશ્નો પૂછવા દો.

ચોંટી રહેવું, ગુસ્સાનો ઉભરો, પથારીમાં પેશાબ અને ઊંઘવામાં તકલીફ તણાવ પ્રત્યેની સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ છે, ખરાબ વર્તન નથી. સામનો કરવો અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પાનું તોફાન પછી બાળકોને મદદ કરવા વિશે વધુ જણાવે છે.

ઓછા બજેટમાં¶

• મોસમના મહિનાઓ પહેલાથી શરૂ કરીને, દરેક ખરીદીમાં ડાયપર કે વાઇપનું એક પેકેટ ઉમેરો.
• ડાયપર અને ફોર્મ્યુલાની મદદ વિશે તમારા સ્થાનિક આરોગ્ય ક્લિનિક, રાહત જૂથો, અથવા ડાયપર બેંકને, જ્યાં હોય ત્યાં, પૂછો.
• એકવાર વાપરવાના ડાયપર લાંબા ચલાવવા માટે બેકઅપ તરીકે કેટલાક કાપડના ડાયપર રાખો.
• કાગળ, જૂના સામયિકો, પત્તાં અને ઘરમાં પહેલેથી રહેલા રમકડાંમાંથી તમારું પોતાનું પ્રવૃત્તિ બોક્સ બનાવો.

ઓછા બજેટની માર્ગદર્શિકામાં થોડા પૈસામાં તૈયાર થવાની વધુ રીતો છે.

સંબંધિત માર્ગદર્શિકાઓ¶

• હરિકેન પુરવઠાની યાદી
• ઇમરજન્સી બેગ ચેકલિસ્ટ
• પારિવારિક યોજના
• જાહેર આશ્રયસ્થાનો
• સામનો કરવો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય