වැඩිහිටියන්, ආබාධිත අය සහ වෛද්‍ය අවශ්‍යතා සඳහා හරිකේන් සුළි කුණාටු සැලසුම් කිරීම¶

හරිකේන්, ටයිෆූන් සහ නිවර්තන චක්‍රවාත එකම වර්ගයේ කුණාටු වන අතර විවිධ සාගරවල විවිධ නම්වලින් හැඳින්වේ. මෙම මාර්ගෝපදේශයේ ඇති සියල්ල ඒවා සියල්ලටම අදාළ වේ.

හදිසි අංක රටෙන් රටට වෙනස් වේ. අංක, ආයතන සහ ආධාර වැඩසටහන් සෑම රටකම වෙනස් ය. ඔබේ ප්‍රාදේශීය පිටුවේ ඔබ සිටින ස්ථානයට අදාළ හදිසි අංක, ආපදා කාර්යාලය සහ රැකවරණ තොරතුරු ඇත. ඔබේ ප්‍රාදේශීය පිටුව සොයන්න.

ඔබ හෝ ඔබ රැකබලා ගන්නා කෙනෙකු වැඩිහිටියෙකු නම්, ආබාධයක් ඇත්නම්, විදුලියෙන් ක්‍රියාත්මක වෛද්‍ය උපකරණ භාවිත කරන්නේ නම් හෝ දෛනික රැකවරණය අවශ්‍ය නම්, හරිකේන් සුළි කුණාටුවකට, ටයිෆූන් සුළි කුණාටුවකට හෝ චක්‍රවාතයකට සැලසුම් කිරීමට මෙම පිටුව උදව් කරයි. කෙටි පිළිතුර: සමයට පෙර උදව් සහ උපස්ථ විදුලිය සකසා ගන්න, සහ අන් සියල්ලන්ට වඩා කලින් ඉවත් වන්න.

ඔබ කළ යුතු දේවල් තුන පමණක් නම්¶

දැන්ම ලියාපදිංචි වන්න. උදව් අවශ්‍ය අය සඳහා ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයේ ලේඛනයේත්, ඔබේ විදුලි සමාගමේ වෛද්‍ය හෝ ජීවිත ආධාරක ලැයිස්තුවේත් ලියාපදිංචි වන්න.
අවම වශයෙන් සතියකට විදුලිය සහ ඖෂධ සඳහා සැලසුම් කරන්න. සෑම උපකරණයක්ම බැටරියෙන් කොපමණ කාලයක් ක්‍රියා කරයිදැයි දැනගෙන, සෑම ඖෂධයකම අවම වශයෙන් සති දෙකක් ඔබට ගත හැකි තැනක තබාගන්න.
ඉවත් වීමට ඔබේ ප්‍රේරකය තීරණය කරන්න. ආරක්ෂිතව සිටීමට ඔබට විදුලිය, සෝපානයක් හෝ රැකබලා ගන්නෙකු අවශ්‍ය නම්, අවසාන අනතුරු ඇඟවීමේදී නොව, පළමු නිරීක්ෂණයේදී හෝ නිල උපදෙස්වලදී ඉවත් වන්න.

කලින් ඉවත් වන්න: වඩාත්ම වැදගත් රීතිය¶

උදව් අවශ්‍ය අය වඩාත් ආරක්ෂිතව සිටින්නේ මාර්ග තදබදය ඇති වීමට සහ සේවා වසා දැමීමට පෙර, දහවල් කාලයේ කලින් ගමන් කරන විටය. සායන, ඖෂධාගාර සහ ගෘහ රැකවරණ ආයතන බොහෝ විට කුණාටුවක් පැමිණීමට දවසකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පෙර වැඩ නතර කරයි. බස් රථ සහ සහාය ඇති ඉවත්වීම් ඔබ වෙත ළඟා වීමට කාලය අවශ්‍ය වේ.

ඔබේම ප්‍රේරකය දැන්ම සකසා එය ලියා තබන්න. වෛද්‍ය අවශ්‍යතා ඇති බොහෝ අය සඳහා, එම ප්‍රේරකය ඔබේ ප්‍රදේශයේ පළමු නිරීක්ෂණය හෝ අනතුරු ඇඟවීම, නැතහොත් නිලධාරීන් අවදානමට ලක්විය හැකි අයට ගමන් කරන ලෙස උපදෙස් දෙන පළමු අවස්ථාවයි. බොහෝ ස්ථානවල, නිලධාරීන් පොදු නියෝගයට පෙර වැඩිහිටියන්ට සහ ආබාධිත අයට ඉවත් වන ලෙස ඉල්ලයි. උදාහරණයක් ලෙස පිලිපීනයේ, ඉන්දියාවේ සහ බංග්ලාදේශයේ, ප්‍රාදේශීය නිලධාරීන් සහ ස්වේච්ඡා සේවකයන් බොහෝ විට මුලින්ම ඔවුන්ව චක්‍රවාත රැකවරණ මධ්‍යස්ථානවලට ගෙන යයි.

කුණාටුව අතරතුර උදව් නොපැමිණිය හැකිය

සුළඟ කුණාටු ප්‍රබලතාවයට ළඟා වූ පසු, ගලවා ගැනීමේ සහ ගිලන් රථ කණ්ඩායම් සාමාන්‍යයෙන් එය අඩු වන තුරු පිටතට යාම නවත්වයි. සුළඟ ඉහළ යන මොහොතේ සිට එය වැටී පැය ගණනක් යනතුරු කිසිවෙකුට ඔබ වෙත ළඟා විය නොහැකි යැයි සලකා සැලසුම් කරන්න.

සමයට පෙර ලියාපදිංචි වන්න¶

බොහෝ ප්‍රාදේශීය රජයන් හදිසි අවස්ථාවක උදව් අවශ්‍ය වන අයගේ ස්වේච්ඡා ලේඛනයක් තබාගනී. එය බොහෝ නම්වලින් හැඳින්වේ: විශේෂ අවශ්‍යතා, වෛද්‍ය අවශ්‍යතා, අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයන් හෝ ක්‍රියාකාරී අවශ්‍යතා ලේඛනය. ලියාපදිංචි වීම සාමාන්‍යයෙන් නොමිලේ වේ. එය ගලවා ගැනීමක් සහතික නොකරයි, නමුත් ඔබ සිටින තැන සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ ප්‍රතිචාරකයන්ට පවසයි.

ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයෙන් (county, parish, නගර සභාව, දිස්ත්‍රික්කය හෝ barangay) ලේඛනයක් තිබේදැයි අසා, ලියාපදිංචි වන්න.
වෛද්‍ය, ප්‍රමුඛතා හෝ ජීවිත ආධාරක පාරිභෝගික ලැයිස්තුවක් ගැන ඔබේ විදුලි සමාගමෙන් අසන්න. උදාහරණයක් ලෙස ඕස්ට්‍රේලියාවේ, ජීවිත ආධාරක උපකරණ භාවිත කරන අය ඔවුන්ගේ විදුලි සිල්ලර වෙළෙන්දා සමඟ ලියාපදිංචි වේ.
ඔබ ගෘහ ඩයලයිසිස් භාවිත කරන්නේ නම් ඔබේ වතුර සමාගමෙන් ද එම ප්‍රශ්නයම අසන්න.
මෝටර් රථයක් නැති අය සඳහා ඔබේ ප්‍රදේශයේ සහාය ඇති ඉවත්වීමක් හෝ ප්‍රවාහනයක් ක්‍රියාත්මක කරයිදැයි අසන්න.
සෑම වසරකම නැවත ලියාපදිංචි වන්න, සහ ඔබේ අවශ්‍යතා වෙනස් වුවහොත් ලේඛනය යාවත්කාලීන කරන්න.

එක්සත් ජනපදයේ, ලියාපදිංචි වන ආකාරය ඔබේ county හදිසි කළමනාකරණ කාර්යාලයෙන් අසන්න, නැතහොත් 211 ට ඇමතුම් දෙන්න. විදුලි සමාගම් ලැයිස්තුවක සිටීමෙන් ඔබේ විදුලිය පළමුව නැවත ලැබෙන බව අදහස් නොවේ. ඉන් සමාගමට අවදානමේ සිටින්නේ කවුදැයි දැනගැනීමට උපකාරී වන බැවින්, ඔබට තවමත් ඔබේම උපස්ථයක් අවශ්‍ය වේ.

විදුලිය මත රඳා පවතින වෛද්‍ය උපකරණ¶

ශ්වසන යන්ත්‍රයක් (වෙන්ටිලේටරයක්), ඔක්සිජන් සාන්ද්‍රකයක්, CPAP හෝ BiPAP, උරා ගැනීමේ යන්ත්‍රයක්, පෝෂණ හෝ ඉන්ෆියුෂන් පොම්පයක්, නෙබියුලයිසරයක්, විදුලි රෝද පුටුවක් හෝ විදුලි ඇඳක් ඔබව ආරක්ෂිතව තබන්නේ නම්, විදුලිය දින ගණනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නැති වේයැයි සැලසුම් කරන්න. ප්‍රබල කුණාටුවලින් පසු සතියක් හෝ ඊට වැඩි විදුලි විසන්ධි වීම් සුලභ වන අතර, සම්පූර්ණ දූපත් මාස ගණනක් විදුලිය නැතිව සිටි අවස්ථා තිබේ.

ඔබ සතු දේ දැනගන්න¶

සෑම උපකරණයක් සඳහාම මෙම වගුව පුරවා ඔබේ සැලැස්ම සමඟ තබාගන්න. ඔබේ උපකරණ සපයන්නාට හෝ වෛද්‍යවරයාට උදව් කළ හැකිය.

උපකරණය	එය ගන්නා විදුලිය	බැටරි ක්‍රියා කාලය	අමතර බැටරි	උපස්ථ සැලැස්ම
උදාහරණය: ඔක්සිජන් සාන්ද්‍රකය	වොට්, ලේබලයෙන්	සම්පූර්ණ චාජ් එකකින් පැය	කීයද	ටැංකි, ඉන්පසු රැකවරණ මධ්‍යස්ථානය

සෑම උපකරණයක්ම බැටරියෙන් කොපමණ කාලයක් ක්‍රියා කරයිද සහ ඔබට අමතර බැටරි ලබාගත හැකිදැයි ඔබේ සපයන්නාගෙන් අසන්න.
උපකරණය මෝටර් රථ චාජරයකින් හෝ ඉන්වර්ටරයකින් ක්‍රියා කළ හැකිදැයි අසා, නිවැරදි කේබලය දැන්ම මිලදී ගන්න.
උපකරණය නතර වුවහොත් කළ යුතු දේ සහ එය නැතිව ඔබට ආරක්ෂිතව කොපමණ කාලයක් සිටිය හැකිදැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අසන්න.
සපයන්නාගේ පැය 24 අංකය සහ සෑම උපකරණයකම මාදිලිය සහ අනුක්‍රමික අංකය ලියන්න.
සෑම චාජරයක් සහ කේබලයක්ම අයත් උපකරණය සමඟ ලේබල් කරන්න.

උපස්ථ විදුලි විකල්ප¶

අමතර බැටරි. සරලම උපස්ථය. ඒවා චාජ් කර තබාගෙන, මාස කිහිපයකට වරක් පරීක්ෂා කරන්න, මන්ද පැරණි බැටරි අඩු ආරෝපණයක් රඳවා ගනී.
ගෙන යා හැකි විදුලි මධ්‍යස්ථානය. විශාල නැවත ආරෝපණය කළ හැකි බැටරි වර්ගය ගෙතුළ භාවිත කිරීමට ආරක්ෂිතය. එහි වොට් ප්‍රතිදානය ඔබේ උපකරණය ගන්නා ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිදැයි සහ එය සූර්ය පැනලයකින් හෝ මෝටර් රථයකින් නැවත ආරෝපණය කළ හැකිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
මෝටර් රථය. මෝටර් රථයකට චාජරයක් හෝ ඉන්වර්ටරයක් හරහා බැටරි නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය, නමුත් මෝටර් රථය විවෘත වාතයේ පමණි, ගරාජයක කිසි විටෙකත් නොවේ.
ජනක යන්ත්‍රය. ඉන්ධන ජනක යන්ත්‍රයකට උපකරණ වැඩි කාලයක් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය, නමුත් පිටත පමණක්, ඕනෑම දොරකින්, ජනේලයකින් හෝ වාතාශ්‍රයකින් අවම වශයෙන් මීටර් 6ක් (අඩි 20ක්) ඈතින්. එකක් නිවසක, ගරාජයක, කාර්පෝට් එකක හෝ බැල්කනියක කිසි විටෙකත් ක්‍රියාත්මක නොකරන්න. ජනක යන්ත්‍ර ආරක්ෂාව බලන්න.
විදුලිය ඇති තැනක්. ඔබේ උපස්ථයට දිගු විදුලි විසන්ධි වීමක් ආවරණය කළ නොහැකි නම්, ඔබේ සැලැස්ම වෛද්‍ය රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක්, රෝහලක් හෝ කුණාටු ප්‍රදේශයෙන් පිටත ඥාතියෙකුගේ නිවසයි. සමයට පෙර එය සකසා ගන්න.

නිරීක්ෂණයක් හෝ පළමු අනතුරු ඇඟවීමක් නිකුත් කළ විට, සෑම උපකරණයක්, අමතර බැටරියක් සහ පවර් බැංකුවක්ම සම්පූර්ණයෙන් චාජ් කරන්න. විදුලිය නැති වන තුරු ඒවා චාජ් වෙමින් තබන්න.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් නිහඬව මරයි

ජනක යන්ත්‍රයක්, අඟුරු ග්‍රිල් එකක් හෝ කඳවුරු උදුනක් ගෙතුළ හෝ අර්ධ වශයෙන් වසා දැමූ ඉඩක කිසි විටෙකත් ක්‍රියාත්මක නොකරන්න. කාබන් මොනොක්සයිඩ් වල ගඳක් හෝ වර්ණයක් නැති අතර, වැඩිහිටියන්ට සහ හෘද හෝ පෙණහලු රෝග ඇති අයට මුලින්ම හානි වේ. ඔබ නිදාගන්නා තැන බැටරියෙන් ක්‍රියාත්මක වන කාබන් මොනොක්සයිඩ් ඇලාම් උපකරණයක් තබන්න.

ඔක්සිජන්¶

ඔබ ඔක්සිජන් භාවිත කරන්නේ නම්, විදුලිය අහිමි වීම සහ ටැංකි බෙදාහැරීම් ප්‍රමාද වීම යන දෙකටම සැලසුම් කරන්න, මන්ද සපයන්නන් කුණාටු තත්ත්වයන්හි රිය පැදවීම නවත්වයි.

විදුලිය නැතිව දින කිහිපයක් ආවරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් සම්පීඩිත ඔක්සිජන් ටැංකි සහ ඔබේ ගලන වේගයෙන් එක් එක් ටැංකිය කොපමණ කාලයක් පවතීදැයි ඔබේ සපයන්නාගෙන් අසන්න.
ගෙන යා හැකි සාන්ද්‍රකයක් සඳහා අමතර බැටරි ගැන අසන්න.
ටැංකි සිරස්ව, වැටිය නොහැකි පරිදි ආරක්ෂිතව, සහ උණුසුමෙන් සහ අව්වෙන් ඈත්ව තබන්න.
ඔක්සිජන් ගිනි දැල්වලින්, ඉටිපන්දම්වලින්, ගෑස් උදුන්වලින්, තාපක (හීටර්)වලින් සහ ජනක යන්ත්‍රවලින් අවම වශයෙන් මීටර් 3ක් (අඩි 10ක්), හෝ ඔබේ සපයන්නා පවසන්නේ නම් ඊට වඩා දුරින් තබන්න.
ඔක්සිජන් අසල කිසි තැනක දුම්පානය නොකරන්න, වෙනත් අයට ද ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබේ හදිසි බෑගයේ අමතර නල සහ කැනියුලා ඇසුරුම් කරන්න.
නිවසේ ඔක්සිජන් භාවිත කරන බව ඔබේ ප්‍රාදේශීය ගිනි නිවන සේවයට හෝ හදිසි කාර්යාලයට දන්වන්න.

ඉටිපන්දම් සහ ඔක්සිජන් එකට ගිනි අවදානමකි, එබැවින් විදුලි විසන්ධි වීම් අතරතුර බැටරි ආලෝක භාවිත කරන්න. ගින්නක් ඇති වුවහොත්, එය නිවීමට නොයන්න. ඔබට ඉක්මනින් කළ හැකි නම් ඔක්සිජන් වසා, ඉවත් වන්න.

ඩයලයිසිස්¶

ඩයලයිසිස් කුණාටුව පහව යන තුරු බලා සිටිය නොහැකි බැවින්, ඔබේ ඩයලයිසිස් මධ්‍යස්ථානය සමඟ සැලසුම් කිරීම වඩාත්ම වැදගත් පියවරයි.

ඔබේ මධ්‍යස්ථානයේ කුණාටු සැලැස්ම ඉල්ලන්න. බොහෝ මධ්‍යස්ථාන කුණාටුවකට පෙර රෝගීන් කලින් සැසියකට ගෙන යයි.
ඔබ ඉවත් වන ස්ථානය අසල තවත් ඩයලයිසිස් මධ්‍යස්ථානයක නම සහ අංකය ලබාගන්න.
ඔබේ මධ්‍යස්ථානයට ඔබේ වත්මන් දුරකථන අංකය ඇති බවටත්, ඔබ යාමට සැලසුම් කරන තැන ඔවුන් දන්නා බවටත් වග බලාගන්න.
ඩයලයිසිස් රෝගීන් සඳහා හදිසි ආහාර වේල ඔබේ රැකවරණ කණ්ඩායමෙන් අසා, ඒ සඳහා ආහාර තබාගන්න.
ඔබේ ප්‍රතිකාර විස්තර, මෑත රසායනාගාර ප්‍රතිඵල සහ ඖෂධ ලැයිස්තුව, සෑම ඖෂධයකම අවම වශයෙන් දින තුනක්, හැකි නම් ඊට වැඩියෙන් සමඟ, ඔබේ හදිසි බෑගයේ තබාගන්න.

ඔබට සැසියක් මග හැරුණහොත්, ඔබට ප්‍රතිකාර ලැබෙන තුරු දැඩි හදිසි ආහාර වේලක් තරල, පොටෑසියම් සහ අපද්‍රව්‍ය ගොඩනැගීම මන්දගාමී කරයි. එය තරල තදින් සීමා කරයි, බොහෝ විට දිනකට මිලිලීටර් 500ක් (කෝප්ප 2ක්) පමණ. ඔබේ වකුගඩු කණ්ඩායම ඔබට ගැලපෙන අනුවාදය ලබා දෙන බැවින්, ඒවා වෙනස් නම් ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යා අනුගමනය කරන්න.

ඔබ ගෘහ ඩයලයිසිස් කරන්නේ නම්, විදුලිය නැතිව අතින් හුවමාරු කරන ආකාරය ඔබේ කණ්ඩායමෙන් අසා, අවම වශයෙන් සති දෙකක සැපයුම් තබාගන්න. ඔවුන්ගේ ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවල ඔබව දමන ලෙස ඔබේ වතුර සහ විදුලි සමාගම්වලින් ඉල්ලන්න.

එක්සත් ජනපදයේ, Kidney Community Emergency Response වැඩසටහන ආපදාවකදී ක්‍රියාත්මක ඩයලයිසිස් මධ්‍යස්ථානයක් සොයාගැනීමට රෝගීන්ට උදව් කරයි. එහි සම්බන්ධතා විස්තර ඔබේ මධ්‍යස්ථානයෙන් අසන්න.

සිසිලේ තැබිය යුතු ඖෂධ¶

ඉන්සියුලින්, බොහෝ ජීව විද්‍යාත්මක එන්නත්, සමහර ඇස් බිංදු, සමහර ද්‍රව ප්‍රතිජීවක සහ සමහර ප්‍රජනන සහ වර්ධන ඖෂධ සඳහා ශීතකරණයක් අවශ්‍ය වේ. එකක් නැතිව දින ගණනකට සැලසුම් කරන්න.

ඔබේ කුමන ඖෂධ සිසිල් කළ යුතුද සහ සෑම එකක්ම කාමර උෂ්ණත්වයේ කොපමණ කාලයක් පවතීද යන්න ඔබේ ඖෂධවේදියාගෙන් අසන්න.
කුඩා සිසිල් පෙට්ටියක් සහ නැවත භාවිත කළ හැකි අයිස් පැක් කිහිපයක්, හෝ ඉන්සියුලින් සඳහා සාදන ලද ගමන් සිසිල් කිරීමේ කේසයක් තබාගන්න.
කුණාටුවට පෙර අයිස් ලෙස භාවිත කිරීමට වතුර බෝතල් ශීත කරන්න. ඖෂධය කිසි විටෙකත් අයිස් සමඟ කෙලින්ම ස්පර්ශ නොවන ලෙස ඒවා රෙද්දක ඔතන්න.
ඖෂධ කොපමණ කාලයක් උණුසුම්ව තිබුණාදැයි දැනගැනීමට විදුලිය නැති වූ වේලාව ලියා තබන්න.

ඉන්සියුලින්. එක්සත් ජනපද Food and Drug Administration පවසන්නේ බොහෝ ඉන්සියුලින් එහි මුල් බෝතලයේ හෝ පෑනේ 15 සහ 30°C (59 සහ 86°F) අතර ශීතකරණයෙන් තොරව දින 28ක් දක්වා තැබිය හැකි බවයි. සමහර ඒවා වෙනස් වන බැවින්, ඔබේ නිෂ්පාදනයේ පත්‍රිකාව පරීක්ෂා කරන්න. ඉන්සියුලින් සෘජු අව්වෙන් සහ උණුසුමෙන් ඈත්ව තබා, එය කිසි විටෙකත් මිදීමට ඉඩ නොදී, මිදී ගිය ඉන්සියුලින් භාවිත නොකරන්න. 37°C (98.6°F) ට වැඩි වූ පොම්ප ඉන්සියුලින් ඉවත දමන්න.

ඔබට උණුසුම් වූ ඉන්සියුලින් භාවිත කිරීමට සිදු වුවහොත්, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වඩාත් නිතර පරීක්ෂා කර, හැකි ඉක්මනින් එය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. ඔබට වළක්වා ගත හැකි නම් වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව ඉන්සියුලින් වර්ග මාරු නොකරන්න. ඔබට මාරු කළ යුතුම නම්, රුධිරයේ සීනි නිතර පරීක්ෂා කර හැකි ඉක්මනින් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

ඖෂධ සහ වෛද්‍ය සැපයුම්¶

සෑම වට්ටෝරුවක්ම සහ වෛද්‍ය සැපයුමක්ම අවම වශයෙන් සති දෙකකට තබාගන්න. ඖෂධාගාර කුණාටුවට පෙර වසා, එයින් පසු දින ගණනක් වසා තිබිය හැකිය.

සති දෙකක සංචිතයක් ගොඩනඟන ආකාරය ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් සහ ඖෂධවේදියාගෙන් අසන්න. සමහර රක්ෂකයන් සහ සෞඛ්‍ය පද්ධති හදිසි තත්වයක් ප්‍රකාශ කළ පසු කලින් නැවත පිරවීමට ඉඩ දෙයි.
ඖෂධ ඒවායේ මුල් ලේබල් කළ බඳුන්වල, ජලය කාන්දු නොවන බෑගයක තබාගන්න.
සෑම ඖෂධයකම ලිඛිත ලැයිස්තුවක් තබාගන්න: නම, මාත්‍රාව, වේලාවන්, එය කුමක් සඳහාද, නියම කරන්නා සහ ඔබේ ආසාත්මිකතා.
සති දෙකක සැපයුම් ඇසුරුම් කරන්න: සිරින්ජ, පරීක්ෂණ පටි, ලැන්සට්, කැතීටර, ඔස්ටොමි සැපයුම්, තුවාල බැඳුම්, මුත්‍රා අසංයමතා නිෂ්පාදන, අත්වැසුම් සහ පෝෂණ සැපයුම්.
අමතර කණ්ණාඩි සහ ශ්‍රවණ උපකරණ සහ ග්ලූකෝස් මොනිටර සඳහා බැටරි ඇසුරුම් කරන්න.
ඔබේ ලැයිස්තුවේ පිටපතක් කඩදාසියක සහ ඔබේ දුරකථනයේ ඡායාරූපයක් ලෙස තබාගන්න.

සම්පූර්ණ කට්ටල ලැයිස්තුවක් සඳහා වෛද්‍ය සහ ප්‍රථමාධාර සැපයුම් බලන්න.

චලනශීලිත්වය¶

රෝද පුටුවක්, ඇවිදින රාමුවක් හෝ ස්කූටරයක් භාවිත කරන, හෝ පඩිපෙළ භාවිත කළ නොහැකි බොහෝ දෙනෙකුට කුණාටුවක වඩාත්ම අපහසු කොටස ඉවත් වීමයි.

විදුලි රෝද පුටුවක් හෝ ස්කූටරයක් චාජ් කර තබාගෙන, එය චාජ් එකකින් කොපමණ දුරක් යයිදැයි දැනගන්න.
හැකි නම් උපස්ථයක් ලෙස සැහැල්ලු අතින් තල්ලු කරන රෝද පුටුවක් තබාගන්න.
රෝද පුටු ටයර් සඳහා ටයර් පැච් කට්ටලයක් හෝ සීලන්ට් සහ කුඩා පොම්පයක් තබාගන්න.
මෝටර් රථයේ හෝ දොර අසල අමතර සැරයටියක්, ඇවිදින රාමුවක් හෝ ආසන කුෂන් එකක් තබාගන්න.
ඔබේ පුටුව නවන, ඔසවන සහ ක්‍රියාත්මක කරන ආකාරය සහ සෝපානයක් නැතිව මාරු වීමට ඔබට උදව් කරන ආකාරය පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට ඉගැන්වීම.
ඔබේ උපකරණවලට සරල ලිඛිත උපදෙස් ටේප් කරන්න.
ප්‍රවේශ විය හැකි ප්‍රවාහනය දැන්ම සකසන්න: සුදුසු වාහනයක් ඇති ඥාතියෙකු, ප්‍රවේශ විය හැකි කුලී රථයක් හෝ ප්‍රාදේශීය සහාය ඇති ඉවත්වීමේ සේවාව.

විදුලිය විසන්ධි වන විට සෝපාන නතර වන අතර දින ගණනක් අක්‍රියව පැවතිය හැකිය. ඔබ බිම් මහලට ඉහළින් ජීවත් වන අතර පඩිපෙළ භාවිත කළ නොහැකි නම්, කුණාටුවට පෙර ඉවත් වන්න. උස් ගොඩනැගිලි සහ කොන්ඩෝමිනියම් බලන්න.

ශ්‍රවණය¶

බොහෝ කුණාටු අනතුරු ඇඟවීම් එන්නේ සයිරන්, ගුවන් විදුලිය හෝ දුරකථන ඇමතුමෙනි, එබැවින් ඔබට ලබාගත හැකි අනතුරු ඇඟවීම් සකසා ගන්න.

ඔබේ රට පිරිනමන තැන්වල, කම්පනය සහ ෆ්ලෑෂ් සහිතව ඔබේ දුරකථනයේ හදිසි අනතුරු ඇඟවීම් සක්‍රීය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයෙන් සහ ජාතික කාලගුණ සේවයෙන් කෙටි පණිවිඩ හෝ ඊමේල් අනතුරු ඇඟවීම් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
පෙළ සංදර්ශකයක් සහ ෆ්ලෑෂ් වන හෝ කම්පනය වන අනතුරු ඇඟවීමක් සහිත කාලගුණ අනතුරු ඇඟවීමේ ගුවන් විදුලියක් තබාගන්න (එක්සත් ජනපදයේ NOAA Weather Radio).
ඔබේ සහාය ජාලයේ කෙනෙකුගෙන් සෑම අනතුරු ඇඟවීමක් සහ ඉවත්වීමේ නියෝගයක්ම ඔබට කෙටි පණිවිඩයෙන් යවන ලෙස ඉල්ලන්න.
අමතර ශ්‍රවණ උපකරණ බැටරි, හෝ බැටරියෙන් ක්‍රියා කරන චාජරයක් ඇසුරුම් කරන්න.
පෑනක්, සටහන් පොතක්, සහ ඔබ බිහිරි හෝ ශ්‍රවණය දුර්වල බව සහ ඔබ සන්නිවේදනය කරන ආකාරය සඳහන් කාඩ්පතක් ඇසුරුම් කරන්න.
අඳුරේ තොල් කියවීමට හෝ සංඥා කිරීමට බැටරි ලාම්පුවක් ඇසුරුම් කරන්න.

පෙනීම¶

සැපයුම් විශාල අකුරින් හෝ බ්‍රේල් වලින් ලේබල් කර, සෑම වසරකම ඒවා එකම තැනක තබාගන්න.
ඔබේ සැලැස්මේ සහ ඖෂධ ලැයිස්තුවේ ශ්‍රව්‍ය හෝ විශාල අකුරු පිටපතක් තබාගන්න.
අමතර සැරයටියක්, සහ කතා කරන හෝ විශාල සංදර්ශකයක් සහිත ගුවන් විදුලියක් තබාගන්න.
සමයට පෙර උදව්කරුවෙකු සමඟ රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයට හෝ ඔබේ ගොඩනැගිල්ලේ පිටවීමට යන මාර්ගය ඇවිදින්න.
කුණාටුවෙන් පසු සුන්බුන්, වතුර සහ නැතිවූ පඩි ගැන අනතුරු ඇඟවීමට ඔබේ සහාය ජාලයෙන් ඉල්ලන්න.

මතකය අහිමි වීම, ඩිමෙන්ශියාව සහ මානසික සෞඛ්‍යය¶

චර්යාවේ, ශබ්දයේ සහ අඳුරේ වෙනස්කම් ව්‍යාකූලතාව සහ කනස්සල්ල බොහෝ සෙයින් නරක කළ හැකිය.

හුරුපුරුදු දේවල් ඇසුරුම් කරන්න: ඡායාරූපයක්, පොරෝනයක් (බ්ලැන්කට්ටුවක්), සංගීතය සහ ප්‍රියතම කෙටි කෑමක්.
පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ නම, තත්ත්වය සහ සම්බන්ධතා අංකය සහිත හැඳුනුම් අත් පටියක් හෝ කාඩ්පතක් දෙන්න.
ඔබ වෙන් වුවහොත් ඔවුන්ගේ මෑත ඡායාරූපයක් ඔබේ දුරකථනයේ තබාගන්න.
ශබ්දය සඳහා හෙඩ්ෆෝන් හෝ කන් ප්ලග් සහ රාත්‍රිය සඳහා ආලෝකයක් රැගෙන එන්න.
ඔබ පැමිණි විගස රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන කාර්ය මණ්ඩලයට සැරිසැරීමේ අවදානම හෝ ප්‍රේරක ගැන දන්වන්න.

සේවා සතුන්¶

අවම වශයෙන් සති දෙකක් සඳහා සතාගේ ආහාර, වතුර, භාජන, ඖෂධ, වාර්තා, පට්ටිය සහ අපද්‍රව්‍ය බෑග් රැගෙන එන්න. එක්සත් ජනපදයේ, සේවා සතුන්ට පොදු රැකවරණ මධ්‍යස්ථානවලට සහ හෝටල්වලට ඇතුළු වීමට අවසර ඇත. සේවා සහ ආධාරක සතුන් සඳහා රීති වෙනත් රටවල වෙනස් වන බැවින්, සමයට පෙර ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයෙන් අසන්න. සුරතල් සතුන් සමඟ ඉවත්වීම බලන්න.

රැකබලා ගන්නන්¶

ඔබ කෙනෙකු රැකබලා ගන්නේ නම්, ඔබ අසනීප වූ විට, සිරවූ විට හෝ එහි යා නොහැකි විට ඔබේ සැලැස්ම ක්‍රියා කළ යුතුය.

එක් පිටුවක රැකවරණ පත්‍රිකාවක් ලියන්න: දෛනික චර්යාව, ඖෂධ සහ වේලාවන්, ඔවුන්ව ගෙන යන ආකාරය, ඔවුන්ගේ උපකරණ ක්‍රියා කරන ආකාරය, ඔවුන්ව කලබල කරන දේ සහ ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්.
උපස්ථ රැකබලා ගන්නෙකු තෝරා ගෙන, රැකවරණ පත්‍රිකාව පුද්ගලිකව ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්න.
ගෘහ රැකවරණ ආයතනයෙන් එහි කුණාටු සැලැස්ම අසන්න. උදව්කරුවන් බොහෝ විට කුණාටුවකට දවසකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පෙර සංචාර නවත්වන බැවින්, එම දින ආවරණය කරන්නේ කවුදැයි සැලසුම් කරන්න.
පුද්ගලයාව ගෙන යන්නේ කවුද, කොහේටද, සහ කුමන අවස්ථාවකදීද යන්න එකඟ වන්න.
ඔබේම ඖෂධ සහ සැපයුම් ද ඇසුරුම් කරන්න. අසනීප වන රැකබලා ගන්නෙකුට උදව් කළ නොහැකිය.

පුද්ගලයා හෙද නිවාසයක, රැකවරණ නිවාසයක හෝ සහාය ඇති ජීවන ස්ථානයක ජීවත් වන්නේ නම්, නිවස ඉවත් වුවහොත් පදිංචිකරුවන් යන්නේ කොහේද, පවුල්වලට දැනුම් දෙන ආකාරය සහ ඖෂධ සහ වාර්තා ඔවුන් සමඟ ගමන් කරන ආකාරය දැන්ම කළමනාකරුගෙන් අසන්න. නිවසට ඔබේ වත්මන් දුරකථන අංකය සහ ප්‍රදේශයෙන් පිටත සම්බන්ධතාවයක් ලබා දෙන්න.

පුද්ගලික සහාය ජාලයක්¶

කුණාටුවකට පෙර, අතරතුර සහ පසුව ඔබව පරීක්ෂා කිරීමට එකඟ වන අවම වශයෙන් පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු තෝරන්න. ඇවිද එන්නට තරම් ළඟ ජීවත් වන අවම වශයෙන් එක් අසල්වැසියෙකු ඇතුළත් කරන්න.

ඔවුන් සෑම කෙනෙකුටම ඔබේ සැලැස්මේ, ඔබේ ඖෂධ ලැයිස්තුවේ පිටපතක් සහ අමතර යතුරක් දෙන්න.
ඔබේ සැපයුම් සහ උපකරණ ඇති තැන සහ ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය ඔවුන්ට පෙන්වන්න.
පරීක්ෂා කිරීමේ වේලාවක් සහ ඔබ පිළිතුරු නොදුන්නේ නම් ඔවුන් කළ යුතු දේ එකඟ වන්න.
දුෂ්කර වැඩ සඳහා උදව් ඉල්ලන්න: ෂටර්, වතුර ගෙන යාම, මෝටර් රථයට පැටවීම.
එක් පුද්ගලයෙකු මත රඳා නොසිටින්න. ඔවුන්ටත් ඔවුන්ගේම හදිසි අවස්ථාවක් තිබිය හැකිය.

ඇමතුම් අසාර්ථක වන විට එකිනෙකා වෙත ළඟා වීමේ ක්‍රම සඳහා සම්බන්ධව සිටීම බලන්න.

රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක¶

බොහෝ රටවල පොදු රැකවරණ මධ්‍යස්ථානවලට ආබාධිත අය පිළිගත යුතු නමුත්, ඒවා තදබදයෙන් සහ ඝෝෂාකාරීව, පෞද්ගලිකත්වය අඩුය. සමහර ප්‍රදේශවල හෙදියන් සහ උපකරණ සඳහා විදුලිය සහිත වෛද්‍ය හෝ විශේෂ අවශ්‍යතා රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන ද විවෘත කරයි, සාමාන්‍යයෙන් ලියාපදිංචි වූ අය සඳහා.

ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන රැකවරණ මධ්‍යස්ථානය කුමක්ද සහ උපකරණ සඳහා විදුලිය තිබේද යන්න ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි කාර්යාලයෙන් අසන්න.
ඔබේ ඖෂධ, උපකරණ, චාජර් සහ දිගු කේබලයක් රැගෙන එන්න.
ඔබ පැමිණි විගස කාර්ය මණ්ඩලයට ඔබේ අවශ්‍යතා දන්වන්න.
ඔබට අවශ්‍ය නම් රැකබලා ගන්නෙකු රැගෙන එන්න. බොහෝ ස්ථානවල රැකබලා ගන්නෙකුට ඔබ සමඟ රැඳී සිටිය හැකිය.

වෛද්‍ය රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන රෝහල් නොවේ. ඔබට රෝහල් රැකවරණය අවශ්‍ය නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සහ ප්‍රාදේශීය නිලධාරීන් කුණාටුවට පෙර එය සකසා දිය යුතුය. පොදු රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන බලන්න.

කුණාටුවෙන් පසු¶

වැඩිහිටියන්ට සහ වෛද්‍ය අවශ්‍යතා ඇති අයට, කුණාටුවකට පසු දින කුණාටුවට වඩා අනතුරුදායක විය හැකිය. උණුසුම, විදුලිය නොමැති බව, නරක් වූ ආහාර සහ අහිමි වූ ඖෂධ ඉක්මනින් එකතු වේ.

ඔබේ සහාය ජාලය පරීක්ෂා කර, ඔබව පරීක්ෂා කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලන්න.
සිසිලේ සිටින්න. පංකා හෝ වායු සමීකරණ නැති උණුසුම වැඩිහිටියන්ට බරපතළ අවදානමකි. කුණාටුවකට පසු අධික උණුසුම් ආරක්ෂාව බලන්න.
ආරක්ෂිත වතුර පානය කර, ඔබේ ඖෂධ කාලසටහනට ගන්න.
උපකරණයක් හෝ ඖෂධයක් අවසන් වෙමින් පවතී නම්, එය හදිසි අවස්ථාවක් බවට පත්වීමට පෙර රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයකට, රෝහලකට හෝ සිසිල් කිරීමේ මධ්‍යස්ථානයකට යන්න.
පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ හදිසි ව්‍යාකූලතාව සඳහා, ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි අංකයට ඇමතුම් දෙන්න (එක්සත් ජනපදයේ සහ කැනඩාවේ 911), හෝ දුරකථන අක්‍රිය නම් ආසන්නතම රෝහලට යන්න.