ஹரிகேன் புயலுக்குப் பிறகு உணவு மற்றும் தண்ணீர் பாதுகாப்பு¶
ஹரிகேன், டைஃபூன் மற்றும் வெப்பமண்டலச் சூறாவளிப் புயல்கள் ஒரே வகைப் புயல்கள்தான்; வெவ்வேறு கடல்களில் வெவ்வேறு பெயர்களால் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த வழிகாட்டியில் உள்ள அனைத்தும் இவை எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தும்.
ஹரிகேன் புயல், டைஃபூன் புயல், சூறாவளிப் புயல் ஆகியவற்றுக்குப் பிறகு கெட்டுப்போன உணவும் பாதுகாப்பற்ற தண்ணீரும் பலரை நோயுறச் செய்கின்றன. இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றைத் தடுக்கலாம். இந்தப் பக்கம் எதை வைத்துக்கொள்வது, எதைத் தூக்கி எறிவது, தண்ணீரைக் குடிக்கப் பாதுகாப்பானதாக்குவது எப்படி என்பதை விளக்குகிறது.
மூன்று விஷயங்களை மட்டும் செய்தால்¶
- குளிர்சாதனப் பெட்டியையும் ஃப்ரீசரையும் மூடியே வையுங்கள். பனிக்கட்டியால் குளிர்ச்சி தக்கவைக்கப்படாவிட்டால், மின்சாரம் இல்லாமல் சுமார் 4 மணி நேரத்துக்குப் பிறகு குளிர்சாதனப் பெட்டியில் உள்ள உணவு பாதுகாப்பற்றது.
- வெள்ளநீர் பட்ட எந்த உணவையும் தூக்கி எறியுங்கள். உணவைச் சுவைத்துப் பார்க்காதீர்கள். சந்தேகம் இருந்தால் தூக்கி எறியுங்கள்.
- குழாய்த் தண்ணீர் பாதுகாப்பானது என்று அதிகாரிகள் அறிவிக்கும் வரை, புட்டிநீரைக் குடியுங்கள் அல்லது தண்ணீரை 1 நிமிடம் பொங்கக் கொதிக்கவைத்துக் குடியுங்கள் (சுமார் 1,000 மீட்டர், 3,300 அடிக்கு மேல் உள்ள இடங்களில் 3 நிமிடங்கள்).
தண்ணீரைக் குடிக்கப் பாதுகாப்பானதாக்குங்கள்¶
புயலுக்குப் பிறகு, குழாய்த் தண்ணீர், கிணற்றுத் தண்ணீர், மழைநீர்த் தொட்டிகள், நீர்த்தேக்கங்கள் ஆகியவை பாதுகாப்பற்றவை என்று கருதுங்கள். உங்கள் தண்ணீர் வழங்கல் நிறுவனமோ உள்ளூர் அதிகாரிகளோ வேறுவிதமாகச் சொல்லும் வரை அப்படியே கருதுங்கள். வெள்ளம் கழிவுநீரையும் விலங்குக் கழிவுகளையும் ரசாயனங்களையும் தண்ணீர் ஆதாரங்களுக்குள் தள்ளுகிறது. தண்ணீர் முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரிந்தாலும் அது அப்படியே இருக்கலாம்.
முதலில் எந்தத் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது¶
| ஆதாரம் | குடிக்கப் பாதுகாப்பானதா? |
|---|---|
| சீல் செய்யப்பட்ட புட்டிநீர் | ஆம். முதலில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள் |
| புயலுக்கு முன் சுத்தமான பாத்திரங்களில் சேமித்த தண்ணீர் | ஆம், பாத்திரங்கள் மூடியபடியும் சுத்தமாகவும் இருந்தால் |
| வெந்நீர்த் தொட்டியில் உள்ள தண்ணீர், அது வெள்ளத்தில் மூழ்காமல் இருந்தால் | ஆம், தொட்டி வெள்ளத்தில் மூழ்காமல் இருந்தால். முதலில் மின்சாரத்தை அல்லது எரிவாயுவை அணைத்து, ஆறவிடுங்கள் |
| தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்துக் குடிக்க அறிவிப்பு உள்ள குழாய்த் தண்ணீர் | கொதிக்கவைத்த அல்லது கிருமிநீக்கம் செய்த பிறகு மட்டுமே |
| கிணறு, நீர்த்தேக்கம் அல்லது மழைநீர்த் தொட்டி | கொதிக்கவைத்த அல்லது கிருமிநீக்கம் செய்த பிறகு மட்டுமே. நீண்ட காலம் குடிப்பதற்கு முன் கிணற்று தண்ணீரைப் பரிசோதியுங்கள் |
| வெள்ளநீர், ஆறுகள், குளங்கள் அல்லது தேங்கிய தண்ணீர் | இல்லை. குடிக்க, சமைக்க, பாத்திரம் கழுவ, பல் துலக்க இதைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் |
தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்தல்: சிறந்த முறை¶
- தண்ணீர் கலங்கலாக இருந்தால், அதைத் தங்கவிட்டுத் தெளிந்த தண்ணீரை மட்டும் ஊற்றுங்கள், அல்லது சுத்தமான துணி, காகிதத் துண்டு அல்லது காபி வடிகட்டியில் வடிகட்டுங்கள்.
- அதைப் பொங்கக் கொதிக்கவிட்டு, 1 நிமிடம் அப்படியே வையுங்கள்.
- சுமார் 1,000 மீட்டர் (3,300 அடி) உயரத்துக்கு மேல் 3 நிமிடங்கள் கொதிக்கவையுங்கள்.
- ஆறவிட்டு, இறுக்கமான மூடி உள்ள சுத்தமான பாத்திரங்களில் சேமியுங்கள்.
- சுவையின்மையைப் போக்க, இரண்டு சுத்தமான பாத்திரங்களுக்கு இடையே மாற்றி மாற்றி ஊற்றுங்கள், அல்லது ஒரு லிட்டருக்கு (1 குவார்ட்) ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேருங்கள்.
கொதிக்கவைக்க முடியாதபோது ப்ளீச்சால் கிருமிநீக்கம் செய்தல்¶
மணமில்லாத, சாதாரண வீட்டு ப்ளீச்சைப் பயன்படுத்துங்கள். அது ஓராண்டுக்குள் அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். லேபிளில் குடிநீருக்கான வழிமுறைகள் இருந்தால் அவற்றைப் பின்பற்றுங்கள். இல்லையென்றால், "active ingredient" என்பதன் கீழ் சோடியம் ஹைப்போகுளோரைட் சதவீதத்தைப் பாருங்கள். மணம் சேர்த்த, நிறப் பாதுகாப்பு உள்ள, தெறிக்காத ப்ளீச்சையோ, சுத்தப்படுத்திகள் சேர்த்த ப்ளீச்சையோ பயன்படுத்தாதீர்கள்.
| தெளிந்த தண்ணீரின் அளவு | 5 முதல் 9 சதவீத ப்ளீச் | 1 சதவீத ப்ளீச் |
|---|---|---|
| 1 லிட்டர் (1 குவார்ட்) | 2 துளிகள் (0.1 mL) | 10 துளிகள் (0.5 mL) |
| 4 லிட்டர் (1 கேலன்) | 8 துளிகள் (0.5 mL), ⅛ தேக்கரண்டியைவிடச் சற்றுக் குறைவு | 40 துளிகள் (2.5 mL), ½ தேக்கரண்டி |
| 19 லிட்டர் (5 கேலன்) | 40 துளிகள் (2.5 mL), ½ தேக்கரண்டி | 200 துளிகள் (12.5 mL), 2 ½ தேக்கரண்டி |
உங்கள் ப்ளீச்சின் வீரியம் வேறாக இருந்தால், இந்த அட்டவணை பொருந்தாது. லேபிளை அல்லது உங்கள் நாட்டின் சுகாதார அதிகாரத்தின் வழிகாட்டலைப் பின்பற்றுங்கள். ப்ளீச், மாத்திரைகள், வடிகட்டிகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் எங்கள் தண்ணீர் வழங்கல் வழிகாட்டியில் உள்ளன.
- தண்ணீர் கலங்கலாக இருந்தால் முதலில் வடிகட்டுங்கள் அல்லது தங்கவிடுங்கள்.
- ப்ளீச்சைச் சேருங்கள். தண்ணீர் கலங்கலாகவோ, நிறம் உள்ளதாகவோ, மிகவும் குளிராகவோ இருந்தால் அளவை இரட்டிப்பாக்குங்கள்.
- கலக்கி, குடிப்பதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.
- அதில் லேசான குளோரின் மணம் இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், அதே அளவை மீண்டும் சேர்த்து இன்னும் 15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.
தண்ணீரைச் சுத்திகரிக்கும் மாத்திரைகளும் துளிகளும் கூட வேலை செய்யும். ஒவ்வொரு பொருளும் வெவ்வேறு அளவு தண்ணீரைச் சுத்திகரிப்பதால், பொட்டலத்தில் உள்ளபடி செய்யுங்கள். அயோடின் பொருட்கள் கர்ப்பிணிகளுக்கும் தைராய்டு பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றவை அல்ல. நீண்ட காலப் பயன்பாட்டுக்கும் ஏற்றவை அல்ல.
கொதிக்கவைப்பதும் ப்ளீச்சும் எரிபொருளையோ ரசாயனங்களையோ நீக்காது
தண்ணீரில் எரிபொருள் அல்லது ரசாயன மணம் வீசினால், அல்லது எண்ணெய்ப் படலம் தெரிந்தால், கொதிக்கவைத்த பிறகும் அதைக் குடிக்காதீர்கள், சமையலுக்கும் பயன்படுத்தாதீர்கள். புட்டிநீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உள்ளூர் சுகாதாரத் துறையிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.
தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்துக் குடிக்க அறிவிப்புகள்¶
உங்கள் தண்ணீர் வழங்கல் நிறுவனம் வெளியிடும் தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்துக் குடிக்க அறிவிப்பு என்பது குழாய்த் தண்ணீரில் கிருமிகள் இருக்கக்கூடும் என்று பொருள். இது பின்வரும் பயன்பாடுகளுக்கான தண்ணீருக்குப் பொருந்தும்:
- குடிக்க, பானங்கள், ஐஸ், குழந்தை பால் பவுடர் தயாரிக்க
- சமைக்க, உணவைக் கழுவ
- பல் துலக்க
- பாத்திரம் கழுவ, கொதிக்கவைத்த அல்லது கிருமிநீக்கம் செய்த தண்ணீரில் அலசினால் தவிர
பொதுவாக நீங்கள் குளிக்கலாம், ஆனால் தண்ணீர் வாய்க்குள் செல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கும் சிறு பிள்ளைகளுக்கும் ஈரத்துணியால் துடைத்துவிடுங்கள். அறிவிப்பு தொடங்கிய பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸை தூக்கி எறியுங்கள். அதிகாரிகள் அறிவிப்பை நீக்கும் வரை அதைப் பின்பற்றுங்கள். பிறகு குழாய்களைக் கழுவுவது குறித்த உங்கள் நிறுவனத்தின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
மின்சாரம் இல்லாமல் உணவு எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பாக இருக்கும்¶
மின்சாரம் நின்றவுடன் நேரக் கணக்கு தொடங்குகிறது. பிறகு ஊகிக்காமல் இருக்க, நேரத்தை எழுதி வையுங்கள்.
| உணவு இருக்கும் இடம் | பாதுகாப்பாக இருக்கும் நேரம் (சுமார்) | என்ன உதவும் |
|---|---|---|
| குளிர்சாதனப் பெட்டி, கதவு மூடியபடி | 4 மணி நேரம் | கதவை மூடியே வையுங்கள் |
| நிறைந்த ஃப்ரீசர், கதவு மூடியபடி | 48 மணி நேரம் | கதவை மூடியே வையுங்கள், பொருட்களை நெருக்கமாக அடுக்குங்கள் |
| பாதி நிறைந்த ஃப்ரீசர், கதவு மூடியபடி | 24 மணி நேரம் | குளிர்ச்சி நிலைக்க, பொருட்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து வையுங்கள் |
| ஐஸ் உள்ள குளிர்ப்பெட்டி | உணவு 4°C (40°F) அல்லது அதற்குக் குறைவாக இருக்கும் வரை | நிழல், மேலே ஒரு போர்வை, அரிதாகத் திறப்பது |
குளிர்சாதனப் பெட்டியிலும் ஃப்ரீசரிலும் ஒரு வெப்பமானி வைத்தால் ஊகிக்க வேண்டியதில்லை. பாதுகாப்பான வெப்பநிலைகள்: குளிர்சாதனப் பெட்டியில் 4°C (40°F) அல்லது அதற்குக் குறைவு, ஃப்ரீசரில் -18°C (0°F) அல்லது அதற்குக் குறைவு.
குளிர்சாதனப் பெட்டி உணவு: வைத்துக்கொள்வதா, தூக்கி எறிவதா¶
4°C (40°F)க்கு மேல் 2 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் இருந்த, அல்லது வாசனை, தோற்றம், தொடு உணர்வு வழக்கத்துக்கு மாறாக உள்ள, சீக்கிரம் கெடும் உணவைத் தூக்கி எறியுங்கள். உணவு நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளைக் கொண்டிருந்தும் நன்றாகத் தெரியலாம், மணக்கலாம்.
| 4°C (40°F)க்கு மேல் 2 மணி நேரம் இருந்தால் தூக்கி எறியுங்கள் | பொதுவாகக் கெடாதவை |
|---|---|
| பச்சை அல்லது சமைத்த இறைச்சி, கோழி, மீன், கடல் உணவு | கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள், பதப்படுத்திய பாலாடைக்கட்டி |
| பால், கிரீம், தயிர், மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் | வெண்ணெய், மார்கரின் |
| முட்டைகள், முட்டை உணவுகள் | வெட்டாத முழுப் பழங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள் |
| சமைத்த சோறு, பாஸ்தா, பீன்ஸ், மீதமான உணவுகள் | நிலக்கடலை வெண்ணெய், ஜாம், ஜெல்லி |
| நறுக்கிய பழங்கள், நறுக்கிய காய்கறிகள், சாலட்கள் | கெட்சப், கடுகு, சோயா சாஸ், வினிகர் சேர்த்த சாஸ்கள் |
| மயோனைஸ், கிரீம் போன்ற டிரெசிங்குகள், சாஸ்கள் | கிரீம் நிரப்பாத ரொட்டி, பன், கேக் |
| திறந்த குழந்தை பால் பவுடர் | பழச்சாறு |
உணவைச் சுவைத்துப் பார்க்காதீர்கள்
கெட்டுப்போன உணவை ஒரு முறை சுவைத்தாலே பல நாட்கள் நோய்வாய்ப்படலாம். அப்போது மருத்துவமனைகள் மூடியிருக்கலாம், சாலைகள் தடைபட்டிருக்கலாம். அது குளிர்ச்சியாகவே இருந்தது என்று உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், தூக்கி எறியுங்கள்.
ஃப்ரீசர் உணவு¶
மின்சாரம் திரும்பியதும் ஒவ்வொரு பொருளையும் சரிபாருங்கள். இன்னும் பனிப் படிகங்கள் உள்ள அல்லது 4°C (40°F) அல்லது அதற்குக் குறைவாக உள்ள உணவை மீண்டும் உறையவைக்கலாம் அல்லது சமைக்கலாம். தரம் சற்றுக் குறையலாம், ஆனால் அது பாதுகாப்பானது.
உருகி, 4°C (40°F)க்கு மேல் 2 மணி நேரத்துக்கு மேல் இருந்த உறைந்த உணவைத் தூக்கி எறியுங்கள். உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், தூக்கி எறியுங்கள்.
புயல் வருகிறது என்று தெரிந்தால், ஃப்ரீசரில் உள்ள காலி இடத்தைத் தண்ணீர் நிரப்பிய பாத்திரங்களால் நிரப்புங்கள். அந்தப் பனிக்கட்டி உணவை நீண்ட நேரம் குளிராக வைத்திருக்கும். அது உருகும்போது குடிநீராகவும் மாறும்.
வெள்ளநீர் பட்ட உணவு¶
வெள்ளநீரில் கழிவுநீர், எரிபொருள், ரசாயனங்கள் இருக்கும். அது பட்ட எந்த உணவையும், முழுமையாக நீர்புகாத பொட்டலங்களில் உள்ள எந்த உணவையும் தூக்கி எறியுங்கள்:
- வெள்ளத்தில் மூழ்கிய தோட்டம் அல்லது வயலில் விளைந்த புதிய காய்கறிகள், பழங்கள்
- அட்டை, காகிதம், பிளாஸ்டிக் பைகள், பெட்டிகளில் உள்ள உணவு, அதாவது தானிய உணவு, மாவு, பழச்சாறுப் பெட்டிகள், குழந்தை பால் பவுடர் பெட்டிகள் உள்பட
- திருகு மூடி, அழுத்து மூடி, மடித்த மூடி அல்லது முறுக்கு மூடி உள்ள ஜாடிகளும் புட்டிகளும், வீட்டில் பதப்படுத்திய உணவு உள்பட
- நசுங்கிய, வீங்கிய, துருப்பிடித்த, கசியும் அல்லது திறக்கப்பட்ட டப்பாக்கள்
சீல் செய்யப்பட்ட, சேதமில்லாத உலோக டப்பாக்களையும், டுனா மீன், தயார் உணவு போன்றவற்றுக்குப் பயன்படுத்தும் ரெட்டார்ட் பைகளையும் சுத்தம் செய்து காப்பாற்றலாம்.
டப்பாக்களையும் பைகளையும் சுத்தம் செய்வது எப்படி¶
- லேபிள்களை நீக்கி, உள்ளடக்கத்தையும் காலாவதி தேதியையும் மார்க்கரால் டப்பாவிலேயே எழுதுங்கள்.
- சேறு, அழுக்கைத் துடையுங்கள். பிறகு சோப்பும் சுத்தமான தண்ணீரும் கொண்டு கழுவி அலசுங்கள்.
- இரண்டு வழிகளில் ஒன்றில் கிருமிநீக்கம் செய்யுங்கள்: 5 கேலன் (சுமார் 19 லிட்டர்) சுத்தமான தண்ணீரில் 1 கப் (சுமார் 250 mL) மணமில்லாத ப்ளீச் கலந்த கலவையில் 15 நிமிடம் ஊறவையுங்கள், அல்லது டப்பாக்களைச் சுத்தமான தண்ணீரில் 2 நிமிடம் கொதிக்கவையுங்கள்.
- காற்றில் உலரவிட்டு, முடிந்தவரை சீக்கிரம் பயன்படுத்துங்கள்.
சமையலறைப் பொருட்கள்¶
வெள்ளநீர் பட்ட மரப் பலகைகள், மரக் கரண்டிகள், பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்கள், குழந்தைப் புட்டியின் நிப்பிள்கள், பாசிஃபையர்கள் ஆகியவற்றை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்ய முடியாது என்பதால் தூக்கி எறியுங்கள்.
உலோகச் சட்டிகள், பீங்கான் தட்டுகள், உலோகக் கரண்டிகளை சோப்பும் வெந்நீரும் கொண்டு கழுவுங்கள். பிறகு சுத்தமான தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து அல்லது டப்பாக்களுக்குப் பயன்படுத்திய அதே ப்ளீச் கலவையில் 15 நிமிடம் ஊறவைத்துக் கிருமிநீக்கம் செய்யுங்கள். காற்றில் உலரவிடுங்கள்.
மின்சாரம் இல்லாமல் பாதுகாப்பாகச் சமைத்தல்¶
- வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில், வெளியே மட்டும் சமையுங்கள். கேரேஜ், மூடிய வராண்டா, கார் நிறுத்தும் கூரையின் கீழ் ஒருபோதும் சமைக்காதீர்கள்.
- இறைச்சி, கோழி, மீனை முழுவதுமாக வேகும்படி சமையுங்கள்.
- சமைத்த உணவை உடனே சாப்பிடுங்கள். குளிர்ச்சியான சேமிப்பு இல்லாமல் மீதியை வைத்திருக்காதீர்கள்.
- சமைப்பதற்கும் காய்கறி, பழங்களைக் கழுவுவதற்கும் புட்டிநீர் அல்லது கொதிக்கவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- பச்சை இறைச்சியை, சமைக்கப்படாமல் சாப்பிடும் உணவுகளிடமிருந்து தள்ளி வையுங்கள்.
கிரில்களும் கேம்ப் அடுப்புகளும் கார்பன் மோனாக்சைடை உண்டாக்குகின்றன. அது வீட்டுக்குள் சில நிமிடங்களில் உயிரைப் பறிக்கும். ஜெனரேட்டர் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு பாதுகாப்பு பக்கத்தைப் பாருங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு உணவளித்தல்¶
பாதுகாப்பற்ற தண்ணீரால் குழந்தைகள் பெரியவர்களைவிட விரைவாக நோயுறுகிறார்கள்.
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தொடருங்கள். புயலுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு அதுவே மிகவும் பாதுகாப்பான உணவு. தாய்ப்பால் குடிக்கும் 6 மாதத்துக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குக் கூடுதல் தண்ணீர் தேவையில்லை.
- தண்ணீர் பாதுகாப்பாக இல்லாதபோது, உடனே கொடுக்கத் தயாரான திரவக் குழந்தைப் பால் (ready to feed) தண்ணீர் தேவையில்லாததால் பாதுகாப்பான தேர்வு.
- பால் பவுடரைப் புட்டிநீரில் அல்லது கொதிக்கவைத்து ஆறவைத்த தண்ணீரில் மட்டுமே கலக்குங்கள்.
- புட்டிகளையும் நிப்பிள்களையும் புட்டிநீரில் அல்லது கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் கழுவுங்கள், அல்லது ஒருமுறை பயன்படுத்தும் புட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- தயாரித்த பாலை 2 மணி நேரத்துக்குள் பயன்படுத்துங்கள். குழந்தை குடித்து முடிக்காததைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
பொருட்களின் பட்டியலுக்கு குழந்தைகள் மற்றும் சிறுவர்கள் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.
கைகளைக் கழுவுதல்¶
புயலுக்குப் பிறகு வரும் பல வயிற்று நோய்கள் கைகள் மூலம் பரவுகின்றன. சாப்பிடுவதற்கு அல்லது சமைப்பதற்கு முன், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, டயப்பர் மாற்றிய பிறகு, வெள்ளநீர் அல்லது குப்பைகளைத் தொட்ட பிறகு சோப்பும் பாதுகாப்பான தண்ணீரும் கொண்டு குறைந்தது 20 வினாடிகள் கழுவுங்கள்.
தண்ணீர் குறைவாக இருந்தால், குழாய் உள்ள சுத்திகரித்த தண்ணீர்ப் பாத்திரம், தண்ணீரைப் பிடிக்கும் கிண்ணம், சோப்பு ஆகியவற்றுடன் கை கழுவும் இடத்தை அமையுங்கள். கைகளில் அழுக்கு தெரியாதபோது, குறைந்தது 60 சதவீத ஆல்கஹால் உள்ள கை சானிடைசர் வேலை செய்யும்.
உணவு அல்லது தண்ணீரால் வரும் நோயின் அறிகுறிகள்¶
பாதுகாப்பற்றதைச் சாப்பிட்ட அல்லது குடித்த சில மணி நேரத்தில் அல்லது சில நாட்களில் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வயிற்றுப் பிடிப்பு, காய்ச்சல் தொடங்கலாம். அதிகப்படியான நீர்ச்சத்து இழப்பே மிகப்பெரிய ஆபத்து.
- பாதுகாப்பான தண்ணீரை அல்லது ஓஆர்எஸ் (வாய்வழி நீரேற்றக் கரைசல் உப்பு) கரைசலை அடிக்கடி சிறிது சிறிதாகக் குடியுங்கள்.
- குழந்தைகள், சிறு பிள்ளைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிகள் அல்லது நீண்ட கால நோய் உள்ளவர்கள் உடனே மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்.
- மலத்தில் ரத்தம் உள்ளவர்கள், அதிகக் காய்ச்சல் உள்ளவர்கள், பல மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்காதவர்கள், அல்லது திரவங்களை உள்ளே தங்க வைக்க முடியாதவர்கள் மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்.
வெள்ளத்தைத் தொடர்ந்து வரும் பிற நோய்களைப் பற்றி எங்கள் ஹரிகேன் புயலுக்குப் பிறகு உடல்நல அபாயங்கள் பக்கம் விளக்குகிறது.