Sicurezza dal caldo dopo un uragano senza corrente¶

Uragani, tifoni e cicloni tropicali sono lo stesso tipo di tempesta, con nomi diversi in oceani diversi. Tutto quanto contenuto in questa guida vale per tutti.

I numeri di emergenza variano da paese a paese. I numeri, le agenzie e i programmi di aiuto sono diversi in ogni paese. La vostra pagina locale contiene i numeri di emergenza, l'ufficio di protezione civile e le informazioni sui rifugi per il luogo in cui vi trovate. Trova la tua pagina locale.

Uragani, tifoni, e cicloni colpiscono spesso nei mesi più caldi, e la corrente può mancare per giorni. Questa pagina vi aiuta a restare al sicuro nel caldo dopo un uragano senza aria condizionata: come individuare i malori da calore, come rinfrescare rapidamente qualcuno, e quando andarsene.

Se fate solo tre cose¶

Bevete acqua regolarmente durante il giorno, prima di avere sete.
Imparate i segnali del colpo di calore: confusione, pelle calda, svenimento. È un'emergenza, quindi chiamate il vostro numero di emergenza locale e iniziate subito a rinfrescare la persona.
Controllate anziani, neonati, e chiunque viva da solo almeno due volte al giorno, e spostateli in un luogo più fresco prima che si ammalino.

Il colpo di calore uccide, e può arrivare in fretta

Se qualcuno è confuso, biascica le parole, è molto assonnato, o è svenuto nel caldo, chiamate il vostro numero di emergenza locale (911 negli Stati Uniti e in Canada). Spostatelo nel luogo più fresco che potete e rinfrescatelo subito con acqua. Non aspettate per vedere se migliora, e non date da bere a qualcuno che non è completamente sveglio.

Perché il caldo è così pericoloso dopo una tempesta¶

Dopo una tempesta, molte cose che mantengono le persone fresche si fermano tutte insieme. L'aria condizionata e i ventilatori richiedono corrente. L'acqua del rubinetto potrebbe essere assente o non sicura. Le persone passano lunghe ore a fare lavoro fisico pesante tra i detriti, al sole pieno, indossando stivali e guanti.

L'umidità alta peggiora la situazione, perché il sudore non asciuga e non rinfresca la pelle. Le notti possono restare calde abbastanza che il corpo non si riprende mai. I malori da calore possono accumularsi in diversi giorni, così una persona che si sentiva bene il primo giorno può essere in pericolo il terzo.

Chi è più a rischio¶

Chiunque può soffrire di malori da calore, ma alcune persone si ammalano più in fretta e più gravemente.

Anziani, specialmente oltre i 65 anni
Neonati e bambini piccoli
Chiunque sia incinta
Persone con malattie cardiache, polmonari, o renali, diabete, o una condizione di salute mentale
Persone che prendono medicinali per la pressione sanguigna, condizioni cardiache, salute mentale, o allergie. Alcuni medicinali cambiano come il corpo gestisce il caldo, quindi chiedete a un farmacista o a un medico
Persone con disabilità e chiunque non possa muoversi facilmente
Persone che vivono sole, o in appartamenti ai piani alti, case con tetto in metallo, tende, o alloggi informali che trattengono il caldo
Squadre di pulizia e chiunque lavori all'aperto
Chiunque abbia bevuto alcol

Se siete una di queste persone, o vi occupate di una, pianificate di passare parte di ogni giornata in un luogo più fresco dal primo giorno senza corrente.

Segni di malori da calore e cosa fare¶

Condizione	Segni	Cosa fare
Eruzione da calore	Piccoli rigonfiamenti rossi o vesciche, spesso sul collo, sul petto, o nelle pieghe della pelle	Spostatevi in un luogo più fresco, mantenete la pelle asciutta, indossate vestiti larghi
Crampi da calore	Crampi o spasmi muscolari dolorosi, di solito nelle gambe o nella pancia, con forte sudorazione	Fermate il lavoro, riposate all'ombra, sorseggiate acqua. Ottenete assistenza medica se i crampi durano più di 1 ora
Sfinimento da calore	Forte sudorazione, pelle fredda, pallida, e umida, polso rapido e debole, nausea o vomito, stanchezza, debolezza, vertigini, mal di testa, svenimento	Spostatevi in un luogo più fresco, allargate i vestiti, mettete panni freschi e umidi sul corpo o sedetevi in un bagno fresco, sorseggiate acqua. Ottenete assistenza medica se la persona vomita, o se i sintomi peggiorano o durano più di 1 ora
Colpo di calore	Temperatura corporea di 39,4°C (103°F) o più alta, pelle calda e rossa che può essere secca o umida, polso rapido e forte, mal di testa, confusione, parola impastata, svenimento, crisi convulsive	Chiamate il vostro numero di emergenza. Rinfrescate subito la persona. Non date nulla da bere

Lo sfinimento da calore può trasformarsi in colpo di calore. Se qualcuno con sfinimento da calore diventa confuso o smette di avere senso, trattatelo come un colpo di calore.

Come rinfrescare qualcuno con un colpo di calore¶

Rinfrescare rapidamente salva vite. Iniziate mentre aspettate l'aiuto, e continuate.

Spostate la persona all'ombra o nella stanza più fresca che avete.
Togliete vestiti in eccesso, scarpe, e qualsiasi cosa stretta.
Se potete, metteteli in una vasca o un grande contenitore di acqua fredda fino al collo, e restate con loro. Tenete la testa sopra l'acqua.
Se non potete farlo, bagnate i vestiti e la pelle con acqua fresca e continuate a bagnarli.
Mettete panni freddi e umidi o impacchi di ghiaccio sul collo, sotto le ascelle, e all'inguine.
Fateli ventilazione, a mano o con un ventilatore a batteria, mentre la pelle è bagnata.
Non date nulla da bere se sono confusi, assonnati, o vomitano.
Restate con loro finché non arriva l'aiuto.

Se nessun aiuto può raggiungervi, continuate a rinfrescare finché la persona non è vigile e parla normalmente, poi portatela a una clinica o un ospedale appena potete in sicurezza.

Restare freschi senza aria condizionata¶

Rinfrescate il vostro corpo¶

Indossate vestiti larghi, di colore chiaro, e leggeri.
Bagnate la vostra pelle, un panno, o una maglietta con acqua e lasciatela asciugare su di voi. Ripetete spesso.
Fate docce fresche o sedetevi con i piedi in acqua fresca se avete acqua da risparmiare. L'acqua alluvionale non è sicura per questo.
Riposate all'ombra. Il sole diretto può far sembrare molto più caldo della temperatura dell'aria.
Mangiate pasti piccoli e leggeri. Grandi pasti caldi aggiungono calore.

Rinfrescate la vostra casa¶

Durante il giorno, chiudete finestre, tende, persiane, e scuri sul lato soleggiato.
Di notte, aprite le finestre su lati opposti della casa se fuori è più fresco ed è sicuro farlo.
Usate la stanza più bassa e più ombreggiata. Il calore sale, quindi i piani alti e le stanze sotto un tetto in metallo diventano i più caldi.
Appendete un lenzuolo umido in una finestra o una porta dove l'aria circola.
Non fate funzionare un generatore, un fornello, o una griglia dentro casa per alimentare o rinfrescare qualcosa. Il monossido di carbonio uccide. Vedete sicurezza dei generatori.

Un ventilatore da solo non vi proteggerà nel caldo estremo

I ventilatori vi fanno sentire più freschi, ma il National Weather Service dice che un ventilatore può farvi sentire più caldi quando l'indice di calore raggiunge valori molto alti, perché l'aria calda in movimento non rinfresca la pelle asciutta. Bagnate prima la pelle, poi usate il ventilatore, e andate in un luogo più fresco se il caldo non si attenua.

Bevete abbastanza acqua¶

Bevete acqua durante tutta la giornata, in piccole quantità frequenti, e di più quando sudate. Non aspettate di avere sete. La maggior parte degli adulti ha bisogno di più acqua nel clima caldo, e molto più durante il lavoro pesante.

L'urina di colore giallo chiaro è un buon segno. L'urina scura, o non avere bisogno di urinare per molte ore, significa che avete bisogno di più acqua.
Evitate l'alcol e le bevande molto zuccherate. Peggiorano la disidratazione.
Se sudate molto per ore, mangiate snack salati con la vostra acqua, oppure usate sali per la reidratazione orale.
Se un medico limita quanto liquido potete bere, chiedetegli cosa fare nel caldo.

Bevete solo acqua sicura. Se l'acqua del rubinetto è sotto avviso di bollitura, bollitela prima o usate acqua in bottiglia. Vedete sicurezza del cibo e dell'acqua dopo un uragano.

Neonati e bambini piccoli¶

I neonati non possono dirvi che hanno troppo caldo, e si scaldano più in fretta degli adulti.

Vestite i neonati con un solo strato leggero, e tenetili lontani dal sole diretto.
Allattate al seno o con il biberon più spesso nel caldo.
Fate attenzione a meno pannolini bagnati, bocca secca, pianto senza lacrime, una fontanella infossata sulla testa, o sonnolenza inusuale. Ottenete assistenza medica se li notate.
Non lasciate mai un bambino, o un animale domestico, in un'auto parcheggiata, nemmeno per un minuto con i finestrini aperti.

Se usate il latte artificiale, mescolate la polvere solo con acqua sicura. Il latte artificiale liquido pronto all'uso non richiede affatto acqua.

Animali domestici e altri animali¶

Anche gli animali soffrono nel caldo, e un forte ansimare, salivazione, debolezza, o collasso sono segnali di allarme. Dategli ombra e acqua pulita in ogni momento. Per i segni di stress da calore e come rinfrescare un animale, vedete stress da calore negli animali domestici.

Dormire in sicurezza nel caldo¶

Il caldo di notte impedisce al corpo di riprendersi. Pianificate dove dormirà ciascuno prima che faccia buio.

Scegliete la stanza più fresca, di solito il piano più basso e il lato più ombreggiato.
Apite le finestre di notte solo se è sicuro ed è più fresco all'esterno. Usate zanzariere dove le zanzare sono un rischio.
Usate lenzuola leggere di cotone o lino. I fogli di plastica e la schiuma spessa trattengono il calore contro il corpo, quindi evitateli. Un panno umido sulla pelle aiuta mentre aspettate di addormentarvi.
Fate dormire i neonati sulla schiena, su una superficie piana e rigida, con vestiti leggeri, senza cuscini, coperte, o giocattoli morbidi. Non coprite un passeggino o una culla con una coperta.
Tenete un rilevatore di monossido di carbonio a batteria vicino alle zone in cui si dorme se qualcuno fa funzionare un generatore nelle vicinanze.
Se fa troppo caldo per dormire, andate in un luogo più fresco, anche solo per la notte.

Non dormite mai in un'auto con il motore acceso, o in una tenda o una stanza chiusa con un generatore, una griglia, o un fornello in funzione.

Pulizia e lavoro all'aperto nel caldo¶

La maggior parte dei malori da calore dopo una tempesta si verifica mentre le persone lavorano.

Fate i lavori pesanti al mattino presto e alla sera.
Lavorate con un compagno e controllatevi a vicenda per segni di malori da calore.
Riposate all'ombra spesso, e bevete acqua circa ogni 15 minuti mentre lavorate, anche se non avete sete. L'OSHA raccomanda questo intervallo.
Indossate un cappello a tesa larga e vestiti protettivi leggeri.
Andate piano nei primi giorni. I corpi hanno bisogno di tempo per adattarsi al lavoro pesante nel caldo.

Centri di raffrescamento e quando andarsene¶

Le autorità locali spesso aprono centri di raffrescamento, rifugi, o edifici comunitari con corrente durante le lunghe interruzioni. Biblioteche, luoghi di culto, centri commerciali, e sale comunitarie potrebbero essere aperti anche loro. Trovateli tramite il vostro ufficio locale di emergenza, la radio locale, o la vostra pagina locale. Negli Stati Uniti, potete anche chiamare il 211.

Lasciate la vostra casa per un luogo più fresco se una di queste è vera:

La casa resta calda di notte e nessuno può dormire.
Qualcuno a rischio elevato mostra i primi segni di malori da calore.
Non avete acqua sicura a sufficienza.
Qualcuno ha bisogno di corrente per ossigeno, refrigerazione di medicinali, o altre cure mediche.

Andate presto, nella parte più fresca della giornata, e portate acqua, medicinali, caricatori di telefono, e documento d'identità. Anche poche ore al giorno in un luogo fresco aiutano il corpo a riprendersi.

Medicinali nel caldo¶

Alcuni medicinali perdono efficacia quando si scaldano. Tenetili nel luogo più fresco che avete, lontano dal sole diretto, e non lasciateli mai in un'auto.

L'insulina in uso può essere mantenuta a temperatura ambiente, sotto i 30°C (86°F), ma il tempo consentito dipende dal prodotto. Controllate il foglietto illustrativo per il vostro prodotto esatto, e tenetela lontano dal sole diretto e da fonti di calore come fornelli e generatori.

Se l'insulina è stata più calda di quanto l'etichetta permette, chiedete al vostro farmacista prima di usarla, e controllate la glicemia più spesso. L'insulina che si è congelata non dovrebbe essere usata.

Chiedete al vostro farmacista di qualsiasi altro medicinale che l'etichetta dice di tenere freddo o sotto una certa temperatura. Anche alcuni medicinali per la pressione, il cuore, e la salute mentale richiedono una temperatura stabile, quindi chiedete prima della tempesta, non dopo.

Una routine quotidiana per il caldo¶

I malori da calore si accumulano in diversi giorni, quindi una routine aiuta più di un gesto eroico in un pomeriggio difficile. Questo è uno schema semplice che molte famiglie usano durante una lunga interruzione:

Mattino presto. Bevete un bicchiere pieno di acqua sicura prima di iniziare la giornata. Fate i compiti all'aperto che vi servono ora, mentre l'aria è più fresca.
Dalla tarda mattinata al tardo pomeriggio. Restate nella stanza più fresca con le persiane abbassate. Riposate, leggete, e sorseggiate acqua. Controllate chiunque sia a rischio elevato.
Sera. Mangiate un pasto leggero, fate la doccia o passate una spugna se avete acqua da risparmiare, e uscite di nuovo solo se l'aria si è rinfrescata.
Notte. Allestite la zona notte prima che faccia buio, e tenete l'allarme per il monossido di carbonio e la torcia a portata di mano.

Scrivete quanta acqua beve ciascuna persona e con quale frequenza ciascuna persona urina. Un semplice conteggio su carta vi mostra quando qualcuno sta rimanendo indietro.

Controllare i vicini¶

Molti decessi da calore dopo le tempeste colpiscono persone che vivono sole e che non potevano chiedere aiuto. Bussate alle porte dei vicini anziani, delle persone con disabilità, e delle famiglie con neonati una volta al giorno, e chiedete se hanno acqua, un luogo fresco in cui riposare, e i loro medicinali.

Se qualcuno non risponde e siete preoccupati, chiamate il vostro numero di emergenza locale (911 negli Stati Uniti e in Canada) e chiedete un controllo di benessere. Per altre idee, vedete aiutare la vostra comunità.

Errori comuni nel caldo¶

Aspettare di avere sete prima di bere. La sete arriva dopo la disidratazione.
Bere grandi quantità di acqua semplice dopo una lunga sudata senza sale o cibo. Mangiate qualcosa di salato se avete sudato per ore.
Far funzionare un ventilatore su una persona già sovraccalda e asciutta, in aria molto calda. Bagnate prima la pelle.
Lasciare un'auto accesa nel garage per alimentare il condizionatore. È un rischio di monossido di carbonio, non un piano di rinfrescamento.
Tornare a lavori di pulizia pesanti nel pomeriggio perché il mattino è andato bene.