Fiarovana amin'ny hafanana aorian'ny rivodoza tsy misy herinaratra¶

Matetika no tonga amin'ny volana mafana indrindra ny rivodoza, tifaona ary tafio-drivotra, ary mety hitohy andro maromaro ny tsy fisian'ny herinaratra. Manampy anao hijanona azo antoka amin'ny hafanana aorian'ny rivodoza tsy misy fampangatsiahana ity pejy ity: ny fahafantarana ny aretina vokatry ny hafanana, ny fomba hampangatsiahana olona haingana, ary rehefa tokony hialà.

Raha telo ihany no ataonao¶

1. Misotroa rano tsy tapaka mandritra ny andro, alohan'ny hahatsapanao hetaheta.
2. Fantaro ny famantarana ny fahavoazana noho ny hafanana be: fahaverezan-kevitra, hoditra mafana, torana. Vonjy maika izany, ka antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana ary atombohy avy hatrany ny fampangatsiahana ilay olona.
3. Jereo indroa isan'andro farafahakeliny ny be taona, ny zazakely ary ny olona monina irery, ary afindro any amin'ny toerana mangatsiaka kokoa izy ireo alohan'ny harariany.

Nahoana no tena mampidi-doza ny hafanana aorian'ny rivodoza¶

Aorian'ny rivodoza, miato indray mandeha ny zavatra maro manampy ny olona hangatsiaka. Mila herinaratra ny fampangatsiahana sy ny ventilatera. Mety tapaka na tsy azo antoka ny rano amin'ny paompy. Miasa ora maro amin'ny asa ara-batana mafy eo amin'ny fako ny olona, eo ambanin'ny masoandro feno, miaraka amin'ny kiraro sy gant.

Mampahory kokoa ny hamandoana ambony, satria tsy maina sy tsy mampangatsiaka ny hoditra ny entan'ny hatsembohana. Mety mafana ihany ny alina ka tsy misy fialan-tsasatra ny vatana. Mety miangona mandritra ny andro maromaro ny aretina vokatry ny hafanana, ka ny olona nahatsiaro tena tsara tamin'ny andro voalohany dia mety ho ao anatin'ny loza amin'ny andro fahatelo.

Iza no tena atahorana¶

Na iza na iza dia mety ho voan'ny aretina vokatry ny hafanana, saingy misy olona marary haingana kokoa sy mafy kokoa.

• Ny be taona, indrindra ireo mihoatra ny 65 taona
• Ny zazakely sy ny ankizy kely
• Ny vehivavy bevohoka rehetra
• Ny olona manana aretim-po, havokavoka na voa, diabeta, na toe-tsaina
• Ny olona mandray fanafody ho an'ny tosidra, aretim-po, toe-tsaina na allergie. Misy fanafody manova ny fomba itantanan'ny vatana ny hafanana, ka anontanio ny mpivarotra fanafody (pharmacien) na dokotera
• Ny olona sembana sy izay tsy afaka mihetsika mora
• Ny olona monina irery, na any amin'ny trano ambony, trano misy tafo vy, lay, na trano tsy ara-dalàna mitazona hafanana
• Ny ekipa manadio sy izay miasa any ivelany
• Izay efa nisotro toaka

Raha anisan'ireo olona ireo ianao, na mikarakara iray amin'izy ireo, mandrafitra handany ampahany isan'andro any amin'ny toerana mangatsiaka kokoa hatramin'ny andro voalohany tsy misy herinaratra.

Famantarana ny aretina vokatry ny hafanana sy izay hatao¶

Mety hiova ho fahavoazana noho ny hafanana be ny havizanana noho ny hafanana. Raha very hevitra na tsy mahay miteny mazava ilay olona manana havizanana noho ny hafanana, heveraho ho fahavoazana noho ny hafanana be izany.

Ahoana ny fampangatsiahana olona voan'ny fahavoazana noho ny hafanana be¶

Mamonjy ainy ny fampangatsiahana haingana. Atombohy raha miandry fanampiana, ary tohizo.

• Ento any amin'ny aloka na any amin'ny efitra mangatsiaka indrindra ananao ilay olona.
• Esory ny akanjo fanampiny, ny kiraro ary izay mifatotra.
• Raha azonao atao, apetraho ao anaty lasely lehibe na fitoeran-javatra lehibe misy rano mangatsiaka hatramin'ny vozona izy, ary mijanona miaraka aminy. Tazony ambonin'ny rano ny lohany.
• Raha tsy azonao atao izany, lenaho amin'ny rano mangatsiaka ny akanjony sy ny hodiny ary tohizo ny fanalendahana azy.
• Apetraho ny lamba mando mangatsiaka na kitapo ranomandry eo amin'ny vozona, ny helika ary ny fototry ny fe.
• Kopahy izy, amin'ny tanana na amin'ny ventilatera batterie, raha mbola mando ny hodiny.
• Aza manome zavatra hosotroina raha very hevitra, renoka, na mandoa izy.
• Mijanona miaraka aminy mandra-pahatongan'ny fanampiana.

Raha tsy misy fanampiana afaka mahatratra anao, tohizo ny fampangatsiahana mandra-pahatsiaro tena sy miteny mazava ilay olona, avy eo ento any amin'ny toeram-pitsaboana na hôpitaly raha azo antoka ny lalana.

Mijanona mangatsiaka tsy misy fampangatsiahana¶

Ampangatsiaho ny vatanao¶

• Mitafia akanjo malalaka, loko mazava, maivana.
• Alendaho amin'ny rano ny hoditrao, lamba, na akanjo ary avelao hamaina eo aminao. Averimberina matetika.
• Manao douche mangatsiaka na apetraho anaty rano mangatsiaka ny tongotrao raha manana rano tsy ilaina ianao. Tsy azo antoka amin'izany ny rano tondra.
• Miala sasatra eo amin'ny aloka. Mety hahatsiaro hafanana lavitra noho ny hafanan'ny rivotra ny masoandro mivantana.
• Mihinana sakafo kely sy maivana. Ny sakafo mafana lehibe dia manampy hafanana.

Ampangatsiaho ny tranonao¶

• Rehefa antoandro, ataovy mihidy ny varavarankely, ny lambam-baravarankely, blind ary shutter amin'ny lafiny masoandro.
• Amin'ny alina, sokafy ny varavarankely amin'ny lafiny mifanohitra amin'ny trano raha mangatsiaka kokoa any ivelany ary azo antoka izany.
• Ampiasao ny efitra ambany sy aloka indrindra. Miakatra ny hafanana, ka ny rihana ambony sy ny efitra eo ambanin'ny tafo vy no mafana indrindra.
• Hantsino ny lamba mando eo amin'ny varavarankely na varavarana izay mandalo ny rivotra.
• Aza mampandeha mpamokatra herinaratra, fatana, na barbecue anaty trano mba hampandeha na hampangatsiaka na inona na inona. Mamono ny monoksidan'ny karbaona. Jereo ny fiarovana amin'ny mpamokatra herinaratra.

Misotroa rano ampy¶

Misotroa rano mandritra ny andro manontolo, kaopy eo ho eo isaky ny ora raha mifoha ianao, ary bebe kokoa rehefa mitsemboka. Aza miandry hahatsiaro hetaheta. Ny ankamaroan'ny olon-dehibe dia mila 2 hatramin'ny 3 litatra (eo ho eo 2 hatramin'ny 3 quart) farafahakeliny isan'andro ho an'ny fisotroana fotsiny amin'ny andro mafana, ary mihoatra lavitra amin'ny asa mafy.

• Famantarana tsara ny urine mavo hatsatra. Ny urine matroka, na tsy mila mamany mandritra ny ora maromaro, dia midika fa mila rano bebe kokoa ianao.
• Aza misotro toaka sy zava-pisotro be siramamy. Mampitombo ny tsy fahampian-drano izy ireo.
• Raha mitsemboka be mandritra ny ora maromaro ianao, mihinana tsakitsaky masira miaraka amin'ny rano, na ampiasao ny sira fampihenana ny tsy fahampian-drano.
• Raha mametra ny habetsahan'ny rano misotroina ny dokotera, anontanio izay hatao amin'ny hafanana.

Misotroa rano azo antoka ihany. Raha misy fampandrenesana hampangotraka ny rano amin'ny paompy, ampangotrahy aloha izy na ampiasao ny rano amin'ny tavoahangy. Jereo ny fiarovana amin'ny sakafo sy rano aorian'ny rivodoza.

Zazakely sy ankizy kely¶

Tsy afaka milaza aminao ny zazakely fa mafana loatra izy ireo, ary mafana haingana kokoa noho ny olon-dehibe.

• Ataovy akanjo iray maivana ny zazakely, ary tazony lavitra ny masoandro mivantana.
• Mampinono na manome biberao matetika kokoa amin'ny hafanana. Ny zazakely latsaky ny 6 volana minono dia tsy mila rano fanampiny.
• Jereo raha mihena ny lamba kely lena, maina ny vava, mitomany tsy misy ranomaso, milentika ny faritra malemy eo an-dohany (fontanelle), na renoka tsy mahazatra. Mangataha fanampiana ara-pitsaboana raha hitanao izany.
• Aza avela ao anaty fiara mijanona ny ankizy, na biby fiompy, na dia iray minitra aza miaraka amin'ny varavarankely misokatra.

Raha mampiasa ronono vita amin'ny orinasa ianao, ampifangarony amin'ny rano azo antoka ihany ny vovoka. Tsy mila rano mihitsy ny ronono ranoka vonona hanina.

Biby fiompy sy biby hafa¶

Mijaly koa amin'ny hafanana ny biby, ary famantarana fampitandremana ny fisefosefoana mafy, ny rora, ny fahalemena, na ny fianjerana. Omeo aloka sy rano madio hatrany. Ho an'ny famantarana ny fanerena noho ny hafanana sy ny fomba hampangatsiahana biby, jereo ny fanerena noho ny hafanana amin'ny biby fiompy.

Torimaso azo antoka amin'ny hafanana¶

Ny hafanana amin'ny alina dia manakana ny vatana tsy hamerina hery. Mandrafitra izay hatoriany rehetra alohan'ny haizina.

• Fidio ny efitra mangatsiaka indrindra, matetika ny rihana ambany indrindra sy ny lafiny aloka indrindra.
• Sokafy ny varavarankely amin'ny alina raha azo antoka sy mangatsiaka kokoa any ivelany. Ampiasao ny moskitera na grillage raha misy loza ateraky ny moka.
• Matory amin'ny lamba landihazo (coton), tsy amin'ny plastika na foam, ary apetraho ny lamba mando eo amin'ny hoditra.
• Ampandriana miandrandra (amin'ny lamosina) ny zazakely, eo amin'ny tampon-javatra mafy sy marindrano, miaraka amin'ny akanjo maivana, tsy misy ondana, lamba firakotra na saribakoly malefaka. Aza rakofana lamba ny kalesy zazakely na farafara.
• Ataovy eo akaikin'ny toerana torimaso ny detecteur monoksidan'ny karbaona mandeha amin'ny batterie raha misy mampandeha mpamokatra herinaratra eo akaiky.
• Raha mafana loatra ny matory, mankanesa any amin'ny toerana mangatsiaka kokoa, na dia alina iray ihany aza.

Aza matory mihitsy ao anaty fiara mandeha ny milina, na ao anaty lay na efitra mihidy misy mpamokatra herinaratra, barbecue, na fatana mandeha.

Fanadiovana sy asa any ivelany amin'ny hafanana¶

Ny ankamaroan'ny aretina vokatry ny hafanana aorian'ny rivodoza dia mitranga rehefa miasa ny olona.

• Ataovy amin'ny maraina aloha sy hariva ny asa mafy.
• Miasà miaraka amin'ny mpiara-miasa ary mifanara-maso ny famantarana ny aretina vokatry ny hafanana.
• Miala sasatra matetika eo amin'ny aloka, ary misotroa rano isaky ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra mandritra ny asa, na dia tsy mangetaheta aza.
• Mitafia satroka malalaka sy akanjo fiarovana maivana.
• Mandeha tsikelikely amin'ny andro vitsy voalohany. Mila fotoana hifanaraka amin'ny asa mafy amin'ny hafanana ny vatana.

Foibe fampangatsiahana sy rehefa tokony hialà¶

Matetika mamoaka foibe fampangatsiahana, toeram-pialofana, na tranobe fiaraha-monina misy herinaratra ny manampahefana mandritra ny tapaka herinaratra maharitra. Mety misokatra koa ny trano famakiam-boky, ny toeram-pivavahana, ny toeram-pivarotana ary ny efitrano fiaraha-monina. Tadiavo amin'ny birao vonjy maika eo an-toerana, radio eo an-toerana, na ny pejy eo an-toerana. Any Etazonia, azonao antsoina koa ny 211.

Mialà amin'ny tranonao mankany amin'ny toerana mangatsiaka kokoa raha marina na iray amin'ireto:

• Mijanona mafana amin'ny alina ny trano ary tsy mahatory ny olona.
• Misy olona atahorana mampiseho famantarana voalohany ny aretina vokatry ny hafanana.
• Tsy ampy ny rano azo antoka.
• Misy olona mila herinaratra ho an'ny oksizenina, fampangatsiahana fanafody, na fitsaboana hafa.

Mandehana aloha, amin'ny ampahany mangatsiaka kokoa amin'ny andro, ary entano ny rano, fanafody, mpampiditra telefaona ary kara-panondro. Na dia ora vitsy isan'andro aza any amin'ny toerana mangatsiaka dia manampy ny vatana hamerina hery.

Fanafody amin'ny hafanana¶

Misy fanafody very hery rehefa mafana. Tazony any amin'ny toerana mangatsiaka indrindra ananao izy ireo, lavitra ny masoandro mivantana, ary aza avela ao anaty fiara mihitsy.

Azo tazonina amin'ny hafanan'ny efitra ny insuline ampiasaina, latsaky ny 30°C (86°F), saingy miankina amin'ny vokatra ny fe-potoana azo atao. Jereo ny taratasy ao anatin'ny fonosan'ny vokatrao mihitsy, ary tazony lavitra ny masoandro mivantana sy ny loharanon-hafanana toy ny fatana sy ny mpamokatra herinaratra.

Raha mafana noho izay avelan'ny etiketiny ny insuline, anontanio ny mpivarotra fanafody alohan'ny hampiasana azy, ary hamarino matetika kokoa ny siramamy amin'ny rà. Tsy tokony hampiasaina ny insuline efa nivaingana.

Anontanio ny mpivarotra fanafody (pharmacien) momba ny fanafody hafa izay voalaza eo amin'ny teti-pamantarana fa tazonina mangatsiaka na ambanin'ny hafanana iray.

Fomba fiainana isan'andro amin'ny hafanana¶

Mihamafy mandritra ny andro maromaro ny aretina vokatry ny hafanana, ka manampy kokoa ny fomba fiainana voalamina noho ny asa herim-po iray amin'ny tolakandro ratsy iray. Ity ny lamina tsotra ampiasain'ny fianakaviana maro mandritra ny tapaka herinaratra maharitra:

1. Maraina be. Misotroa rano azo antoka iray kaopy feno alohan'ny hanombohanao ny andro. Ataovy ny asa ivelany ilainao izao, raha mbola mangatsiaka ny rivotra.
2. Maraina farany ka hatramin'ny tolakandro farany. Mijanona ao amin'ny efitra mangatsiaka indrindra misy ny lamba fanakona ampidinina. Mitsahara, mamakia, ary misotroa rano tsikelikely. Hamarino izay rehetra atahorana.
3. Hariva. Mihinana sakafo maivana, misasa na manasa amin'ny sponjy raha manana rano tsy ilaina, ary mivoaka ivelany indray raha vao nangatsiaka ny rivotra.
4. Alina. Amboary ny toerana handriana alohan'ny haizina, ary ataovy akaikinao foana ny alarma monoksidan'ny karbaona sy ny torche.

Soraty ny habetsaky ny rano sotroin'ny olona tsirairay sy ny impiry anaovany urine. Ny fanisana tsotra an-taratasy dia mampiseho anao raha misy olona tara.

Manaraha-maso ny mpiara-monina¶

Maro ny fahafatesana noho ny hafanana aorian'ny rivodoza no mitranga amin'ny olona monina irery ary tsy afaka mangataka fanampiana. Dondony ny varavaran'ny mpiara-monina be taona, ny olona sembana ary ny fianakaviana manana zazakely indray mandeha isan'andro, ary anontanio raha manana rano, toerana mangatsiaka hitsaharana, ary ny fanafodiny izy ireo.

Raha misy tsy mamaly anao ary manahy ianao, antsoy ny laharana vonjy maika eo an-toerana (911 any Etazonia sy Kanada) ary angataho fanamarinana ny fahasalamany. Jereo ny Fanampiana ny fiaraha-monina raha mila hevitra bebe kokoa.

Fahadisoana mahazatra amin'ny hafanana¶

• Ny fiandrasana mandra-pahatsapana hetaheta vao misotro. Mitara-potoana ny hetaheta raha oharina amin'ny fahalanian-drano.
• Ny fisotroana rano madio be dia be aorian'ny hatsembohana lava tsy misy sira na sakafo. Mihinàna zavatra misy sira raha efa nangotraka oram-potoana maro.
• Ny fampandehanana ventilatera amin'olona efa mafana loatra sy maina, amin'ny rivotra mafana be. Alendaho aloha ny hoditra.
• Ny fampandehanana fiara ao anaty garazy mba hampandehanana ny fampangatsiahana rivotra. Loza monoksidan'ny karbaona izany, fa tsy drafi-pangatsiahana.
• Ny fiverenana amin'ny fanadiovana mavesatra amin'ny tolakandro satria nety tsara ny maraina.

Torolalana mifandraika¶

• Mandalo tapaka herinaratra maharitra
• Ny 72 ora voalohany aorian'ny rivodoza
• Fiarovana amin'ny sakafo sy rano aorian'ny rivodoza
• Fandrafetana rivodoza ho an'ny be taona sy ny filàna ara-pitsaboana
• Zazakely sy ankizy