Hitzesicherheit nach einem Hurrikan ohne Strom¶

Hurrikane, Taifune und Zyklone treffen oft in den heißesten Monaten, und der Strom kann tagelang ausfallen. Diese Seite hilft Ihnen, nach einem Hurrikan ohne Klimaanlage sicher in der Hitze zu bleiben: wie man Hitzekrankheit erkennt, wie man jemanden schnell kühlt, und wann man gehen sollte.

Wenn Sie nur drei Dinge tun¶

1. Trinken Sie regelmäßig über den Tag Wasser, bevor Sie Durst verspüren.
2. Lernen Sie die Zeichen eines Hitzschlags: Verwirrung, heiße Haut, Ohnmacht. Es ist ein Notfall, rufen Sie also Ihre örtliche Notrufnummer und beginnen Sie sofort, die Person zu kühlen.
3. Prüfen Sie mindestens zweimal täglich nach älteren Erwachsenen, Babys und jedem, der allein lebt, und bringen Sie sie an einen kühleren Ort, bevor sie krank werden.

Warum Hitze nach einem Sturm so gefährlich ist¶

Nach einem Sturm hören viele Dinge, die Menschen kühl halten, gleichzeitig auf. Klimaanlage und Ventilatoren brauchen Strom. Leitungswasser kann aus oder unsicher sein. Menschen verbringen lange Stunden mit harter körperlicher Arbeit in Trümmern, in voller Sonne, mit Stiefeln und Handschuhen.

Hohe Luftfeuchtigkeit macht es schlimmer, weil Schweiß nicht trocknet und die Haut kühlt. Nächte können warm genug bleiben, dass der Körper nie eine Pause bekommt. Hitzekrankheit kann sich über mehrere Tage aufbauen, sodass eine Person, die sich am ersten Tag gut fühlte, am dritten Tag in Gefahr sein kann.

Wer am meisten gefährdet ist¶

Jeder kann Hitzekrankheit bekommen, aber manche Menschen werden schneller und schwerer krank.

• Ältere Erwachsene, besonders über 65
• Babys und kleine Kinder
• Jeder, der schwanger ist
• Menschen mit Herz-, Lungen- oder Nierenerkrankung, Diabetes oder einer psychischen Erkrankung
• Menschen, die Medikamente gegen Blutdruck, Herzerkrankungen, psychische Gesundheit oder Allergien nehmen. Manche Medikamente verändern, wie der Körper mit Hitze umgeht, fragen Sie also einen Apotheker oder Arzt
• Behinderte Menschen und jeder, der sich nicht leicht bewegen kann
• Menschen, die allein wohnen, oder in Wohnungen in oberen Stockwerken, Häusern mit Blechdach, Zelten oder informellem Wohnraum, der Hitze einschließt
• Aufräumtrupps und jeder, der draußen arbeitet
• Jeder, der Alkohol getrunken hat

Sind Sie eine dieser Personen, oder pflegen Sie eine, planen Sie, vom ersten Tag ohne Strom an jeden Tag einen Teil der Zeit an einem kühleren Ort zu verbringen.

Zeichen von Hitzekrankheit und was zu tun ist¶

Hitzeerschöpfung kann sich zu einem Hitzschlag entwickeln. Wird jemand mit Hitzeerschöpfung verwirrt oder unverständlich, behandeln Sie es als Hitzschlag.

Wie man jemanden mit Hitzschlag kühlt¶

Schnelles Kühlen rettet Leben. Beginnen Sie, während Sie auf Hilfe warten, und machen Sie weiter.

• Bringen Sie die Person in den Schatten oder den kühlsten Raum, den Sie haben.
• Entfernen Sie zusätzliche Kleidung, Schuhe und alles Enge.
• Können Sie es, setzen Sie sie in eine Wanne oder einen großen Behälter mit kaltem Wasser bis zum Hals, und bleiben Sie bei ihr. Halten Sie ihren Kopf über dem Wasser.
• Können Sie das nicht tun, durchnässen Sie Kleidung und Haut mit kühlem Wasser und halten Sie sie weiter feucht.
• Legen Sie kalte feuchte Tücher oder Eispackungen auf Hals, Achseln und Leiste.
• Fächeln Sie ihr Luft zu, per Hand oder mit einem batteriebetriebenen Ventilator, während ihre Haut nass ist.
• Geben Sie nichts zu trinken, wenn sie verwirrt, schläfrig oder am Erbrechen ist.
• Bleiben Sie bei ihr, bis Hilfe eintrifft.

Kann Sie keine Hilfe erreichen, kühlen Sie weiter, bis die Person wach ist und normal spricht, und bringen Sie sie dann so schnell Sie sicher können zu einer Klinik oder einem Krankenhaus.

Kühl bleiben ohne Klimaanlage¶

Kühlen Sie Ihren Körper¶

• Tragen Sie lockere, helle, leichte Kleidung.
• Machen Sie Haut, ein Tuch oder ein Hemd mit Wasser nass und lassen Sie es an Ihnen trocknen. Wiederholen Sie das oft.
• Nehmen Sie kühle Duschen, oder setzen Sie Ihre Füße in kühles Wasser, falls Sie Wasser übrig haben. Flutwasser ist dafür nicht sicher.
• Ruhen Sie sich im Schatten aus. Direkte Sonne kann sich viel heißer anfühlen als die Lufttemperatur.
• Essen Sie kleine, leichte Mahlzeiten. Große heiße Mahlzeiten erzeugen zusätzliche Wärme.

Kühlen Sie Ihr Haus¶

• Schließen Sie tagsüber Fenster, Vorhänge, Jalousien und Läden auf der sonnigen Seite.
• Öffnen Sie nachts Fenster auf gegenüberliegenden Seiten des Hauses, wenn es draußen kühler und sicher ist.
• Nutzen Sie den tiefsten, schattigsten Raum. Hitze steigt auf, obere Stockwerke und Räume unter einem Blechdach werden also am heißesten.
• Hängen Sie ein feuchtes Laken in ein Fenster oder eine Tür, wo Luft durchzieht.
• Betreiben Sie keinen Generator, Herd oder Grill drinnen, um irgendetwas zu betreiben oder zu kühlen. Kohlenmonoxid tötet. Siehe Generatorsicherheit.

Trinken Sie genug Wasser¶

Trinken Sie über den ganzen Tag Wasser, in kleinen Mengen oft, und mehr, wenn Sie schwitzen. Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren. Die meisten Erwachsenen brauchen bei heißem Wetter mehr Wasser, und viel mehr bei harter Arbeit.

• Hellgelber Urin ist ein gutes Zeichen. Dunkler Urin, oder viele Stunden kein Wasserlassen, bedeutet, dass Sie mehr Wasser brauchen.
• Vermeiden Sie Alkohol und sehr zuckerhaltige Getränke. Sie verschlimmern die Austrocknung.
• Schwitzen Sie stundenlang stark, essen Sie salzige Snacks zu Ihrem Wasser, oder verwenden Sie orale Rehydrationssalze.
• Schränkt ein Arzt ein, wie viel Flüssigkeit Sie trinken dürfen, fragen Sie ihn, was in der Hitze zu tun ist.

Trinken Sie nur sicheres Wasser. Steht Leitungswasser unter einer Abkochanordnung, kochen Sie es zuerst ab oder verwenden Sie Flaschenwasser. Siehe Lebensmittel- und Wassersicherheit nach einem Hurrikan.

Babys und kleine Kinder¶

Babys können nicht sagen, dass ihnen zu heiß ist, und sie erhitzen sich schneller als Erwachsene.

• Kleiden Sie Babys in eine einzelne leichte Schicht, und halten Sie sie aus direkter Sonne.
• Stillen oder füttern Sie in der Hitze öfter.
• Achten Sie auf weniger nasse Windeln, einen trockenen Mund, Weinen ohne Tränen, eine eingesunkene weiche Stelle am Kopf, oder ungewöhnliche Schläfrigkeit. Holen Sie medizinische Hilfe, wenn Sie das sehen.
• Lassen Sie niemals ein Kind oder ein Haustier in einem geparkten Auto, auch nicht für eine Minute mit geöffneten Fenstern.

Verwenden Sie Formula, mischen Sie Pulver nur mit sicherem Wasser. Gebrauchsfertige flüssige Formula braucht überhaupt kein Wasser.

Haustiere und andere Tiere¶

Tiere leiden auch unter der Hitze, und starkes Hecheln, Sabbern, Schwäche oder Zusammenbruch sind Warnzeichen. Geben Sie ihnen immer Schatten und sauberes Wasser. Für Zeichen von Hitzestress und wie man ein Tier kühlt, siehe Hitzestress bei Haustieren.

Sicher schlafen in der Hitze¶

Hitze nachts verhindert, dass sich der Körper erholt. Planen Sie, wo jeder schlafen wird, bevor es dunkel wird.

• Wählen Sie den kühlsten Raum, meist das unterste Stockwerk und die schattigste Seite.
• Öffnen Sie Fenster nachts nur, wenn es sicher und draußen kühler ist. Verwenden Sie Moskitonetze oder Fliegengitter, wo Moskitos ein Risiko sind.
• Verwenden Sie leichte Baumwoll- oder Leinenbettwäsche. Plastikplanen und dicker Schaumstoff halten Hitze gegen den Körper, meiden Sie sie also. Ein feuchtes Tuch auf der Haut hilft, während Sie auf den Schlaf warten.
• Legen Sie Babys zum Schlafen auf den Rücken, auf eine feste flache Oberfläche, in leichter Kleidung, ohne Kissen, Decken oder Plüschtiere. Bedecken Sie einen Kinderwagen oder ein Kinderbett nicht mit einer Decke.
• Halten Sie einen batteriebetriebenen Kohlenmonoxidmelder nahe den Schlafbereichen, wenn jemand in der Nähe einen Generator betreibt.
• Ist es zu heiß zum Schlafen, gehen Sie an einen kühleren Ort, auch nur für die Nacht.

Schlafen Sie niemals in einem Auto mit laufendem Motor, oder in einem geschlossenen Zelt oder Raum mit laufendem Generator, Grill oder Ofen.

Aufräumen und Außenarbeit in der Hitze¶

Die meiste Hitzekrankheit nach einem Sturm passiert, während Menschen arbeiten.

• Erledigen Sie schwere Arbeit am frühen Morgen und Abend.
• Arbeiten Sie mit einem Partner und achten Sie gegenseitig auf Zeichen von Hitzekrankheit.
• Ruhen Sie sich oft im Schatten aus, und trinken Sie etwa alle 15 Minuten Wasser während der Arbeit, auch wenn Sie nicht durstig sind. Die OSHA empfiehlt dieses Intervall.
• Tragen Sie einen breiten Hut und leichte Schutzkleidung.
• Nehmen Sie es an den ersten Tagen langsam. Körper brauchen Zeit, sich an harte Arbeit in Hitze anzupassen.

Kühlzentren und wann Sie gehen sollten¶

Örtliche Behörden öffnen oft Kühlzentren, Notunterkünfte oder Gemeindegebäude mit Strom während langer Ausfälle. Bibliotheken, Gebetsstätten, Einkaufszentren und Gemeindehäuser können auch offen sein. Finden Sie sie über Ihr örtliches Notfallbüro, lokales Radio, oder Ihre lokale Seite. In den Vereinigten Staaten können Sie auch 211 anrufen.

Verlassen Sie Ihr Haus zu einem kühleren Ort, wenn eines davon zutrifft:

• Das Haus bleibt nachts heiß und niemand kann schlafen.
• Jemand mit hohem Risiko zeigt frühe Zeichen von Hitzekrankheit.
• Sie haben nicht genug sicheres Wasser.
• Jemand braucht Strom für Sauerstoff, Medikamentenkühlung oder andere medizinische Versorgung.

Gehen Sie früh, im kühleren Teil des Tages, und nehmen Sie Wasser, Medikamente, Ladegeräte und Ausweis mit. Schon ein paar Stunden am Tag an einem kühlen Ort helfen dem Körper, sich zu erholen.

Medikamente in der Hitze¶

Manche Medikamente verlieren an Wirkung, wenn sie heiß werden. Halten Sie sie am kühlsten verfügbaren Ort, fern von direkter Sonne, und lassen Sie sie niemals in einem Auto.

In Gebrauch befindliches Insulin kann bei Raumtemperatur, unter 30°C (86°F), aufbewahrt werden, aber die erlaubte Zeit hängt vom Produkt ab. Prüfen Sie die Packungsbeilage für Ihr genaues Produkt, und halten Sie es aus direkter Sonne und fern von Hitzequellen wie Herden und Generatoren.

War Insulin wärmer als vom Etikett erlaubt, fragen Sie Ihren Apotheker, bevor Sie es verwenden, und prüfen Sie den Blutzucker häufiger. Eingefrorenes Insulin sollte nicht verwendet werden.

Fragen Sie Ihren Apotheker nach jedem anderen Medikament, bei dem das Etikett kalte Lagerung oder eine bestimmte Temperatur vorschreibt. Manche Blutdruck-, Herz- und Psychopharmaka brauchen auch eine stabile Temperatur, fragen Sie also vor dem Sturm, nicht danach.

Eine tägliche Hitzeroutine¶

Hitzekrankheit baut sich über Tage auf, eine Routine hilft also mehr als Heldentum an einem schlechten Nachmittag. Das ist ein einfaches Muster, das viele Familien während eines langen Stromausfalls nutzen:

1. Früher Morgen. Trinken Sie ein volles Glas sicheres Wasser, bevor Sie den Tag beginnen. Erledigen Sie die Außenaufgaben jetzt, während die Luft kühler ist.
2. Später Vormittag bis später Nachmittag. Bleiben Sie im kühlsten Raum mit heruntergelassenen Jalousien. Ruhen Sie sich aus, lesen Sie, und nehmen Sie kleine Schlucke Wasser. Prüfen Sie nach jedem mit hohem Risiko.
3. Abend. Essen Sie eine leichte Mahlzeit, duschen oder waschen Sie sich, falls Sie Wasser übrig haben, und gehen Sie nur wieder hinaus, wenn die Luft abgekühlt ist.
4. Nacht. Richten Sie den Schlafbereich vor Einbruch der Dunkelheit ein, und halten Sie Kohlenmonoxidmelder und Taschenlampe in Reichweite.

Schreiben Sie auf, wie viel Wasser jede Person trinkt und wie oft sie Wasser lässt. Eine einfache Strichliste auf Papier zeigt Ihnen, wenn jemand ins Hintertreffen gerät.

Auf Nachbarn achten¶

Viele Hitzetode nach Stürmen betreffen Menschen, die allein wohnen und nicht um Hilfe bitten konnten. Klopfen Sie einmal täglich an die Türen älterer Nachbarn, Menschen mit Behinderungen und Familien mit Babys, und fragen Sie, ob sie Wasser, einen kühlen Ort zum Ausruhen, und ihre Medikamente haben.

Antwortet jemand nicht und Sie sind besorgt, rufen Sie Ihre örtliche Notrufnummer (911 in den Vereinigten Staaten und Kanada) und bitten Sie um eine Wohlfahrtsprüfung. Für mehr Ideen siehe Ihrer Gemeinde helfen.

Häufige Fehler in der Hitze¶

• Warten, bis Sie Durst verspüren, bevor Sie trinken. Durst hinkt der Austrocknung hinterher.
• Große Mengen reines Wasser nach starkem Schwitzen ohne Salz oder Essen trinken. Essen Sie etwas Salziges, wenn Sie stundenlang geschwitzt haben.
• Einen Ventilator auf jemanden richten, der schon überhitzt und trocken ist, in sehr heißer Luft. Machen Sie die Haut zuerst nass.
• Ein Auto in der Garage laufen lassen, um die Klimaanlage zu betreiben. Das ist ein Kohlenmonoxidrisiko, kein Kühlplan.
• Nachmittags zu schwerem Aufräumen zurückkehren, weil der Morgen gut lief.

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