ဟာရီကိန်းအပြီး ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ၊ ရေလွှမ်းမိုးသောရေမှ ဒင်္ဂူးအထိ¶

ဟာရီကိန်း၊ တိုင်ဖွန်း သို့မဟုတ် ဆိုင်ကလုန်းအပြီး လူအများအပြားသည် မုန်တိုင်းတိုက်နေစဉ်မဟုတ်ဘဲ နောက်ပိုင်းရက်များနှင့် ရက်သတ္တပတ်များတွင် နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဤစာမျက်နှာသည် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန်၊ သတိပေးလက္ခဏာများကို စောစောသိရှိရန်နှင့် ဆေးကုသမှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် ခံယူရမည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

အချက်သုံးချက်သာ လုပ်နိုင်လျှင်¶

1. ဖြစ်နိုင်လျှင် ရေလွှမ်းမိုးသောရေကို ရှောင်ပါ။ မရှောင်နိုင်လျှင် ဖိနပ်ဘွတ်နှင့် လက်အိတ်ဝတ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဆပ်ပြာနှင့် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
2. ဒဏ်ရာတိုင်းကို ချက်ချင်းဆေးကြောပြီး ဖုံးထားပါ။ နီလာလျှင်၊ ဖောင်းလာလျှင် သို့မဟုတ် နာလာလျှင် ဆေးစစ်ပါ။
3. ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် ရက် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ဖျားနာခြင်း၊ မရပ်သော သွေးပါသော သို့မဟုတ် ရေကဲ့သို့ ဝမ်းလျောခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဆိုးလာနေသော ဒဏ်ရာတွင် ဆေးကုသမှုကို မြန်မြန်ခံယူပါ။

ရေလွှမ်းမိုးသောရေထဲတွင် ဘာတွေပါသလဲ¶

ရေလွှမ်းမိုးသောရေသည် မိုးရေသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် လျှံထွက်သော အိမ်သာများနှင့် မိလ္လာတွင်းများမှ အညစ်အကြေး၊ တိရစ္ဆာန်စွန့်ပစ်ပစ္စည်း၊ သေဆုံးသောတိရစ္ဆာန်များ၊ လောင်စာ၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အိမ်များ၊ လယ်ယာများနှင့် စက်ရုံများမှ ဓာတုပစ္စည်းများကို ယူလာပါသည်။ ထက်မြက်သောအပျက်အစီးများ၊ ပွင့်နေသောမြောင်းများနှင့် တွင်းများကိုလည်း ဖုံးကွယ်ထားပါသည်။

ရေလွှမ်းမိုးသောရေရှိ ပိုးမွှားများသည် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော၊ အရေပြားအနီကွက်များ၊ ဒဏ်ရာပိုးဝင်ခြင်းနှင့် လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုစစ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ကမ်းရိုးတန်းအချို့နေရာတွင် ပင်လယ်ရေနှင့်ရောနေသော ရေလွှမ်းမိုးသောရေတွင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်ပါသည်။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ရေလွှမ်းမိုးသောရေမှ ဝေးဝေးထားပါ။ ကလေးများ ၎င်းထဲတွင် မကစားသင့်ပါ။
• ကျော်ဖြတ်လျှောက်ရမည်ဆိုလျှင် ရော်ဘာဖိနပ်ဘွတ်၊ ရော်ဘာလက်အိတ်ကို ဝတ်ပါ၊ ရေစင်နိုင်လျှင် မျက်လုံးကာကွယ်ရေးကိုပါ ဝတ်ပါ။
• မဝင်မီ ဒဏ်ရာနှင့် အနာများကို ရေလုံသော ပတ်တီးများဖြင့် ဖုံးပါ၊ သို့မဟုတ် မဝင်ပါနှင့်။
• ထိတွေ့ပြီးနောက်၊ စားမည့်အရင် သို့မဟုတ် မျက်နှာကို မထိမီ ဆပ်ပြာနှင့် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် လက်ဆေးပါ။ သန့်ရှင်းသောရေ မရှိလျှင် လက်သန့်စင်ဆေးရည် သုံးပါ။
• ရေလွှမ်းမိုးသောရေ ထိခဲ့သော အဝတ်အစားများကို ပြန်မဝတ်မီ ဆပ်ပြာမှုန့်ဖြင့် ရေပူထဲတွင် လျှော်ပါ။

ဒဏ်ရာများနှင့် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း¶

သန့်ရှင်းရေးလုပ်စဉ် ဖြတ်ရာနှင့် ပွန်းပဲ့ရာများ အဖြစ်များပြီး မုန်တိုင်းအပြီး လွယ်ကူစွာ ပိုးဝင်တတ်ပါသည်။ ငယ်သော်လည်း ဒဏ်ရာတိုင်းကို ကုသပါ။

ဒဏ်ရာကို မည်သို့ဆေးကြောမည်နည်း¶

1. ပထမဦးစွာ လက်ဆေးပါ။
2. ပုလင်းရေ၊ ပြုတ်ထားသောရေ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသော စီးဆင်းနေသောရေဖြင့် ဒဏ်ရာကို ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ။ ရှိလျှင် ဆားရည်က ပိုကောင်းသည်။
3. ဒဏ်ရာပတ်လည်အရေပြားကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သန့်စင်ပါ။
4. သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့သော ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးပါ။ ရေ သို့မဟုတ် ရွှံ့အနီးတွင် ရှိမည်ဆိုလျှင် ရေလုံသော ပတ်တီးကို သုံးပါ။
5. တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် စစ်ပြီး စိုလာလျှင် သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်လာလျှင် ပတ်တီးကို လဲပါ။

ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ¶

ဒဏ်ရာတွင် အောက်ပါတို့ထဲမှ တစ်ခုခုရှိလျှင် ဆေးကုသမှုကို မြန်မြန်ခံယူပါ။

• ပျံ့နှံ့လာသော နီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းခြင်း
• ကောင်းမလာဘဲ ပိုနာလာသော နာကျင်မှု
• ပူနွေးခြင်း၊ ပြည်စုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးခြင်း
• ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း
• ဒဏ်ရာမှ ပျံ့နှံ့လာသော အနီရောင်ကြိုးများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ရေ သို့မဟုတ် ရွှံ့ထဲတွင် လျှောက်ပြီးနောက် နေ့တိုင်း ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ ခြေထောက်ရှိ ဖုအနည်းငယ်နှင့် ဒဏ်ရာများသည် မြန်မြန်ပြင်းထန်လာနိုင်ပါသည်။

မေးခိုင်ရောဂါ (Tetanus)¶

မေးခိုင်ရောဂါသည် မြေ၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် တိရစ္ဆာန်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းရှိ ပိုးမွှားများ ဒဏ်ရာမှတစ်ဆင့် ဝင်လာခြင်းမှ ဖြစ်ပါသည်။ ရေလွှမ်းမိုးသောရေကိုယ်တိုင်က မေးခိုင်ရောဂါကို မဖြစ်စေသော်လည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်စဉ် ဖြတ်မိခြင်းနှင့် ထိုးမိခြင်းများက ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• အပ်စူးဒဏ်ရာ၊ နက်သော ဖြတ်ရာ သို့မဟုတ် မြေ၊ သံချေးသို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းပါသော ဒဏ်ရာရလျှင် ကျန်းမာရေးလုပ်သားနှင့် တွေ့ပါ။ သင့်နောက်ဆုံး မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေးသည် 5 နှစ်ထက်ပိုကြာပြီဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် မသိလျှင် ထပ်မံထိုးရန် လိုနိုင်ပါသည်။
• လူကြီးများသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ 10 နှစ်တိုင်း မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေး ထပ်ထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သန့်ရှင်းရေးမစတင်မီ နောက်ဆုံးမည်သည့်အချိန်ထိုးခဲ့သည်ကို မသေချာလျှင် မစတင်မီ ဆေးခန်းတွင် မေးပါ။
• မေးခိုင်ရောဂါကို သယ်ဆောင်ရန် ဒဏ်ရာသည် ဆိုးရွားစွာ မမြင်ရဘဲလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။ သံချောင်းကို နင်းမိခြင်းသည် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော၊ အစာအိမ်ရောဂါနှင့် ကာလဝမ်းရောဂါ¶

သောက်သုံးရေနှင့် အိမ်သာများ အလုပ်မလုပ်တော့သောအခါ မိလ္လာပိုးမွှားများသည် အစားအစာ၊ ရေနှင့် လက်များထဲသို့ ဝင်ပါသည်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောသည် ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် အဖြစ်အများဆုံးရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးငယ်များ၊ ငယ်ရွယ်သော ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်ပါသည်၊ ၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်မြန်မြန်ခန်းခြောက်တတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကာကွယ်ပါ¶

• ပုလင်းရေ၊ ပြုတ်ထားသောရေ သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသောရေကိုသာ သောက်ပါ၊ သွားတိုက်ရန်၊ အစားအစာဆေးကြောရန်နှင့် ကလေးနို့မှုန့်ဖျော်ရန်လည်း ထိုရေကိုသာ သုံးပါ။ အစားအသောက်နှင့် ရေဘေးကင်းလုံခြုံရေး ကို ကြည့်ပါ။
• ရေလွှမ်းမိုးသောရေ ထိသည့် အစားအစာမှန်သမျှကို စွန့်ပစ်ပါ။ ဖောက်မထားပြီး မပျက်စီးသော သတ္တုဗူးထဲရှိ အစားအစာသာ ချန်ထားနိုင်သည်။
• အိမ်သာသုံးပြီးနောက်၊ ချက်ပြုတ်မီ၊ စားမီနှင့် ကလေးနှီးဖာလဲပြီးနောက် ဆပ်ပြာနှင့် လက်ဆေးပါ။
• အိမ်သာများ အလုပ်မလုပ်လျှင် အဖုံးနှင့် ပလတ်စတစ်အတွင်းခံပါသော ပုံး သို့မဟုတ် အိမ်သာတွင်းကို ရေရင်းမြစ်များမှ ဝေးဝေးသုံးပါ။ စွန့်ပစ်ရန်အတွက် ဒေသဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်ကို လိုက်နာပါ။

ကုသပါ¶

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော၏ အဓိကအန္တရာယ်မှာ ရေနှင့်ဆားဓာတ် အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောစသည်နှင့် ဆားရည်ဖျော်ရည်မှုန့် (ORS) ကို ချက်ချင်းစတင်ပါ။ ဆေးဆိုင်များ၊ ဆေးခန်းများနှင့် အကူအညီပေးအဖွဲ့များက မုန်တိုင်းအပြီး ORS အထုပ်ငယ်များကို မကြာခဏ ဝေငှပါသည်။

ORS အထုပ်မရှိလျှင် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (World Health Organization) က သင့်တော်သော ORS မရမချင်းသာ သုံးရန် ဤအိမ်တွင်းရောစပ်နည်းကို ပေးထားသည်။ ဘေးကင်းသောရေ 1 လီတာ၊ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 6 ဇွန်း (ဇွန်းပြည့် ညီညာ)၊ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက် (ညီညာ)။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောနေသော နို့စို့ကလေးများကို မိခင်နို့ဆက်တိုက်ပေးပါ၊ စားနိုင်သောအခါ အစားအစာ ဆက်ပေးပါ။

ကာလဝမ်းရောဂါ¶

ကာလဝမ်းရောဂါသည် မိလ္လာပါသော ရေနှင့် အစားအစာမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သည့် ပြင်းထန်သော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောရောဂါဖြစ်သည်။ ရေလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ချည်း မပေါ်ပေါက်ပါ။ အာဖရိက၊ တောင်အာရှ၊ ဟေတီနှင့် ယီမင်ကဲ့သို့ ပိုးရှိပြီးသားနေရာများတွင် ပျံ့နှံ့ပြီး ရေနှင့်သန့်ရှင်းမှု ပျက်စီးသောအခါ ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် ကပ်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ကာလဝမ်းရောဂါသည် ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်စွာ ရေကဲ့သို့ ဝမ်းသွားခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဆန်ဆေးရည်နှင့်တူသည်ဟု ဖော်ပြလေ့ရှိကာ တစ်ခါတစ်ရံ အန်ခြင်းလည်း ရှိသည်။ ကုသမှုမရှိလျှင် နာရီပိုင်းအတွင်း သေစေနိုင်သော်လည်း အစောပိုင်း ORS စတင်လျှင် လူအများစု အပြည့်အဝ သက်သာပါသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ဆေးသွေးကြောသွင်းရန် ကျန်းမာရေးစင်တာ လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဒေသတွင် ကာလဝမ်းရောဂါ ကြေညာပါက ရေ၊ အစားအစာနှင့် ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း သင့်ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များ၏ အကြံပြုချက်ကို လိုက်နာပါ။

လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုစစ် (Leptospirosis)¶

လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုစစ်သည် ကြွက်နှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များ၏ ဆီးမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သော ဘက်တီးရီးယားရောဂါဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများနှင့် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ပြီး လူများသည် ရေလွှမ်းမိုးသောရေ သို့မဟုတ် ရွှံ့ထဲတွင် လျှောက်နေစဉ် ဖြစ်တတ်သည်။ ဖိလစ်ပိုင်၊ အိန္ဒိယ၊ သီရိလင်္ကာ၊ ထိုင်းနှင့် ကာရစ်ဘီယံအပါအဝင် အပူပိုင်းနေရာများစွာတွင် ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် အဖြစ်များသည်။

လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ထိတွေ့ပြီး 5 မှ 14 ရက်အကြာတွင် စတင်သော်လည်း 2 မှ 30 ရက်အတွင်း မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

• ရုတ်တရက် အဖျားမြင့်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်သားနာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးနှင့် ခါးအောက်ပိုင်း
• မျက်လုံးနီခြင်း
• အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်နာခြင်း
• ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင် အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးဝါခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း

ပဋိဇီဝဆေးများကို စောစောစတင်လျှင် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ရေလွှမ်းမိုးသောရေထဲတွင် လျှောက်ပြီး သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် တစ်လအတွင်း ဖျားလာလျှင် ကျန်းမာရေးလုပ်သားနှင့် တွေ့ပြီး ရေလွှမ်းမိုးသောရေအကြောင်း ပြောပါ။ ကျန်းမာရေးဌာနအချို့သည် ပြင်းထန်စွာထိတွေ့သူများကို ကြိုတင်ကာကွယ်သော ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်နေရာတွင် သက်ဝင်မလားမေးပါ။

ရေနှင့်ရွှံ့ထဲတွင် ဖိနပ်ဘွတ်နှင့် လက်အိတ်ဝတ်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများကို ဖုံးခြင်းနှင့် အစားအစာနှင့် ရေကို ကြွက်များမှ ပိတ်ထားခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ပါ။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့် မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များသည် လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုစစ်အပါအဝင် တူညီသော ရေလွှမ်းမိုးသောရေအန္တရာယ်များကို ရင်ဆိုင်ရသဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရေလွှမ်းမိုးသောရေမှ ဝေးဝေးထားပြီး သန့်ရှင်းသောရေ ပေးပါ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အရေးပေါ်ပစ္စည်းအစုံ နှင့် မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်ကြီးများ စာမျက်နှာများကို ကြည့်ပါ။

မယ်လီယွိုဒိုစစ် (Melioidosis)¶

ဩစတြေးလျမြောက်ပိုင်းနှင့် ထိုင်းအပါအဝင် အရှေ့တောင်အာရှနှင့် တောင်အာရှ၏ အစိတ်အပိုင်းများတွင် မယ်လီယွိုဒိုစစ်ဟုခေါ်သော မြေနှင့်ရေ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးသည် မိုးသည်းထန်ပြီးနောက်၊ ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက်နှင့် ဆိုင်ကလုန်းအပြီးတွင် တိုးလာပါသည်။ ၎င်းသည်လည်း ပြတ်နေသော အရေပြားမှတစ်ဆင့် ဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သူများသည် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပါသည်။ ဤဒေသများတွင် နေထိုင်လျှင် ရွှံ့နှင့် ရေလွှမ်းမိုးသောရေထဲတွင် ဖိနပ်ဘွတ်နှင့် လက်အိတ်ဝတ်ပါ၊ ဖျားနာလာလျှင်၊ ချောင်းဆိုးလာလျှင် သို့မဟုတ် မကျက်သော အနာရှိလျှင် ထိတွေ့မှုအကြောင်း သင့်ကျန်းမာရေးလုပ်သားကို ပြောပါ။

ခြင်၊ ဒင်္ဂူးနှင့် ငှက်ဖျား¶

ရေလွှမ်းမိုးမှုသည် နေရာတိုင်းတွင် ဝပ်နေသောရေများ ကျန်ရစ်စေပြီး ခြင်အချို့သည် ထိုနေရာများတွင် မျိုးပွားတတ်ပါသည်။ ရေလွှမ်းမိုးပြီးချက်ချင်း ပေါက်ဖွားလာသော ခြင်များသည် အများအားဖြင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသာ်လည်း ရောဂါပျံ့နှံ့စေသော ခြင်များမှာ မုန်တိုင်းအပြီး 2 ပတ်ခန့်မှ 2 လအထိ မကြာခဏတိုးများလာတတ်ပါသည်။

ဒင်္ဂူး ကို နေ့အချိန်တွင် အများဆုံးကိုက်သည့် Aedes ခြင်များမှ ပျံ့နှံ့စေသည်။ ကာရစ်ဘီယံ၊ လက်တင်အမေရိက၊ တောင်နှင့် အရှေ့တောင်အာရှနှင့် ပစိဖိတ်ကျွန်းများတွင် အဖြစ်များသည်။ လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ကိုက်ပြီး 4 မှ 10 ရက်အကြာတွင် စတင်သည်။ အဖျားမြင့်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်လုံးနောက်နာခြင်း၊ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာခြင်း၊ ပျို့ခြင်းနှင့် အနီကွက်များ။

ဒင်္ဂူးဖြစ်နိုင်သည်ဟု ထင်လျှင် အနားယူပါ၊ အရည်များများသောက်ပါ၊ နာကျင်မှုနှင့် အဖျားအတွက် ပါရာစီတမော (အက်စီတာမီနိုဖင်) သောက်ပါ။ သွေးထွက်နိုင်ခြေကို မြှင့်တင်စေနိုင်သော အိုင်ဘူပရိုဖင် သို့မဟုတ် အက်စ်ပရင်ကို မသောက်ပါနှင့်။

ငှက်ဖျား သည် အာဖရိက၊ တောင်အာရှ၊ အရှေ့တောင်အာရှ၊ ပါပူအာနယူးဂီနီနှင့် မိုဇမ်ဘစ်နှင့် မဒဂတ်စကာကဲ့သို့ ဆိုင်ကလုန်းဒေသအချို့အပါအဝင် ပစိဖိတ်၏ အစိတ်အပိုင်းများတွင် ရှိသည်။ ဤနေရာများတွင် ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် မည်သည့်အဖျားမဆို ထိုနေ့ချင်း ငှက်ဖျားစစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခြင်ကိုက်ခြင်းကို တားဆီးပါ¶

• ရေထိန်းထားသောအရာအားလုံး၊ ပုံး၊ ကားတာယာ၊ အိုး၊ အပင်ပန်းကန်ပြား၊ ရေမြောင်းနှင့် ကွဲနေသော ကွန်တိန်နာများကို ဖယ်ရှားပါ၊ အုပ်ပါ သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်ထားပါ။ ဤအရာကို အပတ်တိုင်း အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
• ရေသိုလှောင်ဒရမ်များနှင့် ရေကန်များကို တင်းကျပ်စွာ အုပ်ပြီး အပတ်စဉ် သန့်ရှင်းပါ။
• နေ့ရော ညပါ လက်ရှည်နှင့် ဘောင်းဘီရှည်ကို ဝတ်ပါ။
• တံဆိပ်အတိုင်း DEET၊ ပီကာရီဒင် သို့မဟုတ် IR3535 ပါသော ခြင်မကိုက်လိမ်းဆေးကို သုံးပါ။
• ခြင်ထောင်အောက်တွင် အိပ်ပြီး ပြတင်းပေါက်ကွန်ယက်များကို ပြင်ပါ။

မြွေ၊ ကြွက်နှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များ¶

ရေလွှမ်းမိုးမှုသည် မြွေ၊ ကြွက်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များကို ၎င်းတို့ ပုံမှန်နေရာများမှ အိမ်များ၊ အပျက်အစီးများနှင့် ရေထဲသို့ မောင်းထုတ်ပါသည်။ ဩစတြေးလျမြောက်ပိုင်းနှင့် အာရှအစိတ်အပိုင်းများတွင် ရေလွှမ်းမိုးသောရေက မိကျောင်းများကိုပါ သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါသည်။

• အပျက်အစီးများ၊ ပရိဘောဂအောက်နှင့် အမှောင်ထောင့်များထဲသို့ လက်မထည့်မီ သေချာကြည့်ပါ။ အရာများကို ရွှေ့ရန် တုတ် သို့မဟုတ် ကိရိယာကို သုံးပါ။
• မြွေတွေ့လျှင် ဖြည်းဖြည်းချင်း နောက်ဆုတ်ပြီး မထိပါနှင့်။ အိမ်ထဲရှိလျှင် သင့်ဒေသဆိုင်ရာ တိရစ္ဆာန်ထိန်းချုပ်ရေး သို့မဟုတ် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ဝန်ဆောင်မှုကို ဖုန်းဆက်ပါ။
• ကြွက်များ မဆွဲဆောင်စေရန် အစားအစာကို ပိတ်ထားပြီး အမှိုက်ကို ဖုံးထားပါ။
• ကြွက်ချေးကို မတံမြက်စည်းလှဲပါနှင့်၊ ဖုန်စုပ်စက်မသုံးပါနှင့်။ ဘလီချ်ဆေးရည် 1 ပိုင်းကို ရေ 10 ပိုင်းနှင့်ရောထားသော ရည်ဖြင့် စိမ်ပြီး 5 မိနစ်စောင့်ကာ လက်အိတ်ဝတ်လျက် စက္ကူသုတ်ပုဝါများဖြင့် သုတ်ပါ။
• လမ်းလွတ်နှင့် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များကို ရှောင်ပြီး သေဆုံးသောတိရစ္ဆာန်များကို သင့်ဒေသန္တရအစိုးရသို့ တိုင်ကြားပါ။

တစ်စုံတစ်ဦး မြွေကိုက်ခံရလျှင်¶

1. သင့်ဒေသ၏ အရေးပေါ်နံပါတ် (အမေရိကန်နှင့် ကနေဒါတွင် 911) သို့ ဖုန်းဆက်ပါ။ အမေရိကန်တွင် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေး 1-800-222-1222 ကလည်း ကူညီနိုင်ပါသည်။
2. ထိုသူကို ငြိမ်ငြိမ်သက်သက် ထားပြီး ကိုက်ခံရသောနေရာအနီးရှိ လက်စွပ်နှင့် တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများကို ဖယ်ပါ။
3. ဘေးကင်းစွာ လုပ်နိုင်လျှင် မြွေ၏အရောင်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို မှတ်ပါ။ ဖမ်းရန် သို့မဟုတ် သတ်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။
4. စောင့်နေစဉ် သင့်နိုင်ငံ၏ ပဏာမကူညီမှုအကြံပြုချက်ကို လိုက်နာပါ။ ဥပမာ ဩစတြေးလျတွင် ပဏာမကူညီသူများက ဖိအားနှင့် မလှုပ်ရှားစေသော ပတ်တီးကို ပတ်ပါသည်။

ဒဏ်ရာကို မဖြတ်ပါနှင့်၊ အဆိပ်ကို စုပ်ထုတ်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ တင်းကျပ်စွာ ကြိုးမချည်ပါနှင့်၊ ရေခဲမတင်ပါနှင့်။ နောက်ကျိသောရေထဲတွင် ကိုက်ခံရခြင်းသည် ခြစ်ရာကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သဖြင့် ကိုက်ခံရနိုင်သည်ဟု ယူဆရသမျှ စစ်ဆေးပါ။

တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်က ကိုက်ခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် ကုတ်ခြစ်ခဲ့လျှင် ဆပ်ပြာနှင့် စီးဆင်းနေသောရေဖြင့် ဒဏ်ရာကို မိနစ်အနည်းငယ် ဆေးကြောပြီး ကျန်းမာရေးလုပ်သားနှင့် တွေ့ပါ။ ခွေးရူးပြန်ရောဂါရှိသည့်နေရာများတွင် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် လိုနိုင်ပါသည်။

ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်¶

မီးစက်များ၊ မီးသွေးမီးဖိုများနှင့် ဂက်စ်ကင်ကြော်မီးဖိုများကို အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော ပြတင်းပေါက်အနီးတွင် သုံးခြင်းသည် မုန်တိုင်းအပြီး လူအများအပြားကို အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်တွင် အနံ့ သို့မဟုတ် အရောင်မရှိပါ။ လူအများအပြား တစ်ပြိုင်နက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပျို့ခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့သည် သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်ပါသည်။

လူအားလုံးကို လေသန့်ရှိရာသို့ ထုတ်ပြီး အကူအညီခေါ်ပါ။ လောင်စာလောင်ကျွမ်းသော ကိရိယာကို မလည်ပတ်မီ မီးစက်နှင့် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဘေးကင်းရေး ကို ဖတ်ပါ။

သတိထားရမည့် အခြားအန္တရာယ်များ¶

• အပူ။ မီးမရှိ၊ ပန်ကာမရှိဘဲ အပူလွန်ကဲရာတွင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အပူလျှပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အပူဘေးကင်းရေး ကို ကြည့်ပါ။
• မှို။ ရေလွှမ်းမိုးသောအိမ်ရှိ မှိုသည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။ သန့်ရှင်းရေးနှင့် မှို ကို ကြည့်ပါ။
• ဓာတုပစ္စည်းများ။ ရေလွှမ်းမိုးမှုက လောင်စာ၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းကွန်တိန်နာများကို ရွှေ့ပြောင်းစေသည်။ မသိသောကွန်တိန်နာများကို မဖွင့်ပါနှင့်၊ ဘလီချ်ဆေးရည်ကို အမိုးနီးယား သို့မဟုတ် အက်ဆစ်များနှင့် မရောပါနှင့်။
• ဆေးဝါးနှင့် ရေရှည်ရောဂါများ။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးရောဂါ၊ HIV၊ တီဘီ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးများကို မသောက်ဘဲကျန်ခဲ့ခြင်းသည် မုန်တိုင်းအပြီး အဖြစ်များပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ပြဿနာဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှ ဆေးဆိုင်၊ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် အကူအညီစခန်းမှ အစားထိုးဆေးများကို မြန်မြန်တောင်းပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှု။ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေသည်။ ဟာရီကိန်းအပြီး ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားခြင်း ကို ကြည့်ပါ။

ဆေးကုသမှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် ခံယူမည်နည်း¶

မုန်တိုင်းအပြီး ဆေးခန်းနှင့် ဆေးရုံများ လူစည်ကားခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်နိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ကြက်ခြေနီ သို့မဟုတ် လခြမ်းနီနှင့် အကူအညီပေးအဖွဲ့များသည် လှည့်လည်ဆေးခန်းနှင့် ပဏာမကူညီရေးစခန်းများကို မကြာခဏ ဖွင့်လှစ်ပါသည်။ သင်နေထိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် အရေးပေါ်နံပါတ်များကို သင်၏ ဒေသစာမျက်နှာ တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

အသက်ရှူခက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ မြွေကိုက်ခံရခြင်း၊ သွေးထွက်များခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်အဆိပ်သင့်သည့် လက္ခဏာများရှိလျှင် သင့်ဒေသ၏ အရေးပေါ်နံပါတ်သို့ ယခုပင် ဖုန်းဆက်ပါ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ထိုနေ့ချင်း ကျန်းမာရေးလုပ်သားနှင့် တွေ့ပါ။

• ရေလွှမ်းမိုးပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း မည်သည့်အဖျားမဆို၊ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားနာခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ
• နီရဲ၊ ဖောင်း၊ ပူ၊ အရည်ယို သို့မဟုတ် ပိုနာလာသော ဒဏ်ရာ၊ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါရှိသူတွင် ပင်လယ်ရေ သို့မဟုတ် ရေလွှမ်းမိုးသောရေ ထိတွေ့ခဲ့သော ဒဏ်ရာ
• နောက်ဆုံးမေးခိုင်ကာကွယ်ဆေးသည် 5 နှစ်ထက်ပိုကြာပြီဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် မသေချာလျှင် အပ်စူးဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သောဒဏ်ရာ
• ကလေးငယ်၊ ငယ်ရွယ်သောကလေး၊ သက်ကြီးရွယ်အို သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် သွေးပါသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော
• အဖျားကျသွားသော်လည်း ဒင်္ဂူးသတိပေးလက္ခဏာများ
• မည်သည့်တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခြင်းမဆို

ကျန်းမာရေးလုပ်သားနှင့် တွေ့သောအခါ ရေလွှမ်းမိုးသောရေထဲတွင် ရှိခဲ့ကြောင်း သို့မဟုတ် မုန်တိုင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်နေကြောင်း ပြောပါ။ ၎င်းက သူတို့ရှာဖွေမည့်အရာကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။

ဆက်စပ်လမ်းညွှန်များ¶

• ဟာရီကိန်းအပြီး အစားအသောက်နှင့် ရေဘေးကင်းလုံခြုံရေး
• ဟာရီကိန်းအပြီး သန့်ရှင်းရေးနှင့် မှို
• လဲကျနေသော သစ်ပင်များ၊ စက်လွှများနှင့် ခေါင်မိုးဖျင်ပိတ်များ
• ဟာရီကိန်း ပဏာမကုသရေးအိတ်နှင့် ဆေးဝါးများ
• မီးစက်နှင့် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဘေးကင်းရေး