72 ម៉ោងទីមួយក្រោយព្យុះហឺរីកេន ថ្ងៃតៗគ្នា¶

ទំព័រនេះឱ្យអ្នកផែនការសម្រាប់ 72 ម៉ោងទីមួយក្រោយព្យុះហឺរីកេន ព្យុះទីហ្វុង ឬព្យុះស៊ីក្លូន ដែលជាពេលដែលរបួសដែលអាចជៀសវាងបានច្រើនបំផុតកើតឡើង។ ថ្ងៃនីមួយៗតាមលំដាប់ ដូច្នេះអ្នកដឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនគេ អ្វីដែលអាចរង់ចាំ និងអ្វីដែលត្រូវចៀសវាង។

បើអ្នកធ្វើបានតែបីរឿង¶

1. រង់ចាំសេចក្តីជូនដំណឹងផ្លូវការមុនអ្នកចេញទៅក្រៅ ហើយនៅឆ្ងាយពីខ្សែដែលដួល និងទឹកជន់។
2. មិនដែលដំណើរម៉ាស៊ីនភ្លើង ឡតសាច់អាំង ចន្ទះជំរំ ឬម៉ាស៊ីនឡាននៅក្នុងផ្ទះ ហ្គារ៉ាស ឬជិតបង្អួចឡើយ។
3. ផឹកតែទឹកដែលមានសុវត្ថិភាព ហើយរក្សាមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យត្រជាក់ មានអាហារ និងសម្រាក។ មនុស្សហត់នឿយធ្វើកំហុសដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈឺ។

មុនអ្នកចាប់ផ្តើម៖ របៀបប្រើផែនការនេះ¶

ព្យុះនីមួយៗខុសគ្នា។ នៅកន្លែងខ្លះ ភ្លើងត្រឡប់មកវិញក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនៅកន្លែងផ្សេង ផ្លូវថ្នល់ ទឹក និងបណ្តាញទូរសព្ទដាច់អស់ច្រើនសប្តាហ៍។ ប្រើថ្ងៃខាងក្រោមជាលំដាប់អាទិភាព មិនមែនជាកាលវិភាគដែលតឹងរ៉ឹងទេ។

បើអ្នកបានជម្លៀស ផែនការនេះនៅតែអនុវត្ត ប៉ុន្តែថ្ងៃទី 1 គឺជាថ្ងៃដែលអ្នកត្រឡប់មកវិញ។ អាន ការត្រឡប់ទៅផ្ទះក្រោយព្យុះហឺរីកេន មុនអ្នកទៅ។

ថ្ងៃទី 1 ម៉ោងដំបូង៖ រក្សាសុវត្ថិភាព¶

ពិនិត្យមនុស្សមុនគេ¶

• ពិនិត្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅផ្ទះអ្នកសម្រាប់របួស ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកណាម្នាក់ដែលស្ងប់ ឬមិនរើផ្លាស់ទី។
• ព្យាបាលការកាត់ និងកិនតូចៗជាមួយ ប្រអប់ជំនួយបន្ទាន់ របស់អ្នក។
• ហៅលេខទូរសព្ទអាសន្នក្នុងតំបន់របស់អ្នក (911 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា) សម្រាប់ការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺទ្រូង មានបញ្ហាដកដង្ហើម របួសក្បាល ឬអ្នកណាម្នាក់វេះវាង។ រំពឹងថានឹងរង់ចាំយូរ។
• បើការហៅមិនចូល ព្យាយាមផ្ញើសារទៅលេខអាសន្នរបស់អ្នកបើប្រទេសរបស់អ្នកគាំទ្រវា ឬផ្ញើអ្នកណាម្នាក់ទៅស្ថានីយពន្លត់អគ្គិភ័យ ប៉ុស្តិ៍ប៉ូលីស ឬគ្លីនិកជិតបំផុត។

មិនត្រូវផ្លាស់ទីអ្នកណាម្នាក់ដែលមានការរបួសកនឹងអាចនៅក ឬខ្នងឡើយ លើកលែងតែពួកគេស្ថិតនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗ ដូចជាទឹកកើនឡើង ឬអគ្គិភ័យ។

ពិនិត្យអគារ¶

មើលជុំវិញអ្នកមុនអ្នកផ្លាស់ទីជុំវិញ។ ពិនិត្យជញ្ជាំង ដំបូល និងជាន់សម្រាប់ស្នាមប្រេះ ការធ្លាក់ចុះ ឬទឹក។ បើអគារខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកអាចចាកចេញបានដោយសុវត្ថិភាព ចេញទៅតំបន់បើកឆ្ងាយពីដើមឈើ និងខ្សែភ្លើង។

នៅនឹងកន្លែងបើអ្នកអាចធ្វើបាន¶

នៅផ្ទះ លើកលែងតែផ្ទះរបស់អ្នកគ្មានសុវត្ថិភាព។ ផ្លូវអាចបិទដោយដើមឈើ ត្រូវកំចាត់ ឬនៅក្រោមទឹក ហើយភ្លើងសញ្ញានឹងងងឹត។ រថយន្តគ្រប់រថយន្តនៅលើផ្លូវបន្ថយល្បឿនឡានពេទ្យ ក្រុមសង្គ្រោះ និងក្រុមសេវាសាធារណៈ។

មិនដែលដើរ ហែលទឹក ឬបើកបរកាត់ទឹកជន់ឡើយ។ វាអាចលាក់បំពង់លូបើក កំទេចកំទីមុត ទឹកកខ្វក់ និងអគ្គិសនី។ អាន ទឹកជន់ ដើម្បីដឹងមូលហេតុថាទឹកដែលមើលទៅរាក់នៅតែអាចបោករថយន្តទៅ។

បិទអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នករបួស¶

• បើទឹកបានឈានដល់រន្ធ ឬផ្ទាំងអគ្គិសនី មិនត្រូវប៉ះផ្ទាំងនោះទេ។ នៅឆ្ងាយពីតំបន់នោះ ហើយរង់ចាំអ្នកជំនាញអគ្គិសនី។
• បើផ្ទាំងស្ងួត ហើយអ្នកឈរលើជាន់ស្ងួត បិទម៉ាស៊ីនកាត់ចំបងដើម្បីការពារពីការលំន្ទ និងការកាត់ដាច់។
• បិទហ្គាសតែពេលអ្នកក្លិនហ្គាស ឬមន្ត្រីប្រាប់អ្នក។ ម្តងវាបិទ មានតែក្រុមហ៊ុនហ្គាស ឬអ្នកបច្ចេកទេសមានអាជ្ញាបណ្ណប៉ុណ្ណោះគួរបើកវាឡើងវិញ។

ថ្ងៃទី 1 ក្រោយមក៖ ប្រាប់មនុស្ស សន្សំថាមពល ស្វែងរកទឹក¶

ប្រាប់មនុស្សថាអ្នកមានសុវត្ថិភាព¶

ផ្ញើសារខ្លីមួយទៅទំនាក់ទំនងនៅខាងក្រៅតំបន់របស់អ្នក ហើយសួរពួកគេឱ្យបញ្ជូនបន្ត។ សារជារឿយៗចូលបាននៅពេលការហៅមិនអាចបាន ហើយប្រើថ្មតិចជាង។ រក្សាការហៅឱ្យខ្លី ដូច្នេះខ្សែនៅតែបើកសម្រាប់ករណីអាសន្ន។

បើប្រទេសរបស់អ្នក ឬកកសកម្មក្រហម ឬក្រហមពាចំនានអំពឹងដំណើរការសេវា «សុវត្ថិភាព និងល្អ» ឬការជួបជុំគ្រួសារ ចុះឈ្មោះនៅទីនោះដែរ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ ផែនការអាសន្នគ្រួសារ របស់យើង ពន្យល់របៀបកំណត់ទំនាក់ទំនងនៅខាងក្រៅតំបន់។

ការពារថ្មទូរសព្ទដៃរបស់អ្នក¶

• បើករបៀបសន្សំថាមពល ហើយបន្ថយពន្លឺអេក្រង់។
• បិទ Wi-Fi ប៊្លូធូស និងទីតាំងនៅពេលអ្នកមិនត្រូវការ។
• សាកពីថ្មបន្ថែម ឆ្នាំងសាកពន្លឺថ្ងៃ ឬពីឡានដែលចតនៅខាងក្រៅក្នុងខ្យល់បើកជាមួយម៉ាស៊ីនដំណើរការ មិនដែលនៅក្នុងហ្គារ៉ាសទេ។
• ស្តាប់វិទ្យុដែលដំណើរដោយថ្ម ឬកង់វិលសម្រាប់ព័ត៌មានផ្លូវការ ជំនួសឱ្យការបន្តវីដេអូ។
• ព្រមព្រៀងពីរពេលកំណត់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបើកទូរសព្ទដៃ និងទាក់ទងគ្រួសារ។

ស្វែងរកទឹករបស់អ្នក¶

សន្មតថាទឹកក្បាលទុយោគ្មានសុវត្ថិភាពរហូតដល់ក្រុមហ៊ុនទឹក ឬមន្ត្រីក្នុងតំបន់របស់អ្នកនិយាយផ្សេង។ ទឹកច្បាស់នៅតែអាចផ្ទុកមេរោគ។ ផឹកទឹកដបមុនគេ បន្ទាប់មកទឹកដែលអ្នករក្សាទុកមុនព្យុះ។

មនុស្សធំភាគច្រើនត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 4 លីត្រ (1 ហ្គាឡុង) ក្នុងមួយនាក់ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ផឹក និងអនាម័យមូលដ្ឋាន និងច្រើនជាងនេះក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ បើអ្នកត្រូវព្យាបាលទឹក អនុវត្តតាម សុវត្ថិភាពអាហារ និងទឹកក្រោយព្យុះហឺរីកេន។

កត់ត្រាពេលវេលាដែលភ្លើងបានដាច់¶

នេះប្រាប់អ្នកក្រោយមកថាអាហារមួយណានៅតែមានសុវត្ថិភាព។ រក្សាទូទឹកកក និងម៉ាស៊ីនកកកកបិទជិត។ ទូទឹកកកបិទជិតរក្សាអាហារឱ្យត្រជាក់អស់ប្រហែល 4 ម៉ោង ម៉ាស៊ីនកកកកពេញប្រហែល 48 ម៉ោង និងម៉ាស៊ីនកកកកមួយពាក់កណ្តាលពេញប្រហែល 24 ម៉ោង។

ថ្ងៃទី 1 ពេលយប់៖ គេងដោយសុវត្ថិភាព¶

• ប្រើភ្លើងដៃ ឬចន្ទះភ្លើងដែលដំណើរដោយថ្ម មិនមែនទៀនទេ។
• ដាក់ម៉ាស៊ីនស្រាវជ្រាវកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតដែលដំណើរដោយថ្មនៅជិតកន្លែងដែលមនុស្សគេង។
• ពិនិត្យថាម៉ាស៊ីនភ្លើងណាមួយនៅខាងក្រៅ យ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ែត្រ (20 ហ្វីត) ពីបង្អួច ទ្វារ និងច្រកខ្យល់ ជាមួយខ្យល់ចេញបែរឆ្ងាយពីផ្ទះនីមួយៗ។
• គេងនៅបន្ទប់សុវត្ថិភាពបំផុត និងត្រជាក់បំផុត ឆ្ងាយពីជញ្ជាំង បង្អួច និងដើមឈើដែលខូចខាតនៅតែអាចធ្លាក់។

បើអ្នកណាម្នាក់វេះវាង ឈឺ ឬមានអារម្មណ៍ភីតភ័យពេលយប់ នាំមនុស្សគ្រប់គ្នាចេញទៅខ្យល់ស្រស់ ហើយហៅលេខទូរសព្ទអាសន្នរបស់អ្នក។ ទាំងនោះជាសញ្ញានៃការពុលកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត។ អាន សុវត្ថិភាពម៉ាស៊ីនភ្លើង និងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត។

ថ្ងៃទី 2៖ អ្នកជិតខាង ការខូចខាត អាហារ និងបង្គន់¶

ពិនិត្យអ្នកជិតខាង¶

គោះទ្វារអ្នកនៅជិត ជាពិសេសកន្លែងដែលចំណាស់វ័យ អ្នកមានពិការភាព គ្រួសារមានទារក ឬអ្នករស់នៅតែម្នាក់ឯងកំពុងនៅ។ នាំទឹកមក។ បើអ្នកណាម្នាក់ជាប់ ឬរបួសធ្ងន់ ហៅលេខទូរសព្ទអាសន្នរបស់អ្នកជំនួសឱ្យព្យាយាមលើកកំទេចកំទីធ្ងន់ដោយខ្លួនឯង។

ថតរូបការខូចខាតមុនអ្នកសម្អាត¶

មុនអ្នកផ្លាស់ទីអ្វីមួយ ថតរូប និងវីដេអូនៃបន្ទប់នីមួយៗ ខាងក្រៅអគារ ដំបូល និងយានយន្តណាមួយ។ ថតរូបទូលំទូលាយមុនគេ រួចថតតិចៗ។ រួមបញ្ចូលបន្ទាត់ទឹកនៅលើជញ្ជាំង។

ក្រោយមកអ្នកអាចធ្វើការជួសជុលតូចៗដែលបញ្ឈប់ការខូចខាតបន្ថែម ដូចជាគ្របប្រហោងនៅលើដំបូល ឬបង្អួចបាក់។ រក្សាវិក្កយបត្រគ្រប់ដង។ មើល ការទាមទារធានារ៉ាប់រង និងជំនួយគ្រោះមហន្តរាយ ហើយសម្រាប់ដំបូល និងដើមឈើដែលដួល ដើមឈើ និងសំពត់គ្របដំបូលអាសន្ន។

តម្រៀបអាហាររបស់អ្នក¶

• បោះចោលអាហារណាមួយដែលបានប៉ះទឹកជន់ លើកលែងតែវានៅក្នុងកំប៉ុងដែកបិទជិត និងគ្មានខូចខាត។
• ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពទូទឹកកកជាមួយទែម៉ូម៉ែត្រអាហារបើអ្នកមាន។ បោះចោលសាច់ មាន់ទា ត្រី ពងមាន់ ទឹកដោះគោ នំខេកទន់ និងអាហារចំអិនសេសសល់ដែលនៅលើសពី 4°C (40°F) អស់ 2 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ។
• អាហារនៅទូទឹកកកដែលនៅតែមានគ្រីស្តាល់ទឹកកក ឬអាន 4°C (40°F) ឬត្រជាក់ជាងនេះ អាចរក្សាទុកបាន។
• បរិភោគអាហារដែលខូចមុនគេ បន្ទាប់មកបន្តទៅអាហារកំប៉ុង និងស្ងួត។
• បើមិនច្បាស់ បោះវាចេញ។ មិនដែលភ្លក់អាហារដើម្បីពិនិត្យវាឡើយ។

ចំអិននៅខាងក្រៅតែប៉ុណ្ណោះ ឆ្ងាយពីផ្ទះ ហើយមិនដែលប្រើឡតសាច់អាំង ឬចន្ទះជំរំនៅក្នុងផ្ទះ ឬក្រោមច្រកឡានឡើយ។

បង្គន់ និងអនាម័យ¶

មុនអ្នកបង្ហូរ រកឱ្យដឹងថាប្រព័ន្ធលូ ឬអាងបន្ទន់របស់អ្នកដំណើរការដែរឬទេ។ បើបំពង់លូហូរត្រឡប់វិញ បង្គន់ហូរយឺត ឬមន្ត្រីនិយាយកុំបង្ហូរ ឈប់ប្រើបង្គន់។

បើលូដំណើរការ ប៉ុន្តែទឹកបិទ អ្នកអាចបង្ហូរដោយចាក់ធុងទឹកស្អាតត្រង់ចូលចាន។ មិនដែលប្រើទឹកជន់ឡើយ។ បង្ហូរតិចតាមដែលអាចបានព្រោះប្រព័ន្ធខូចខាតអាចហូរលើសលឿន។

បើអ្នកមិនអាចបង្ហូរទាល់តែសោះ ធ្វើបង្គន់បណ្តោះអាសន្ន៖

• ដាក់ថង់ប្លាស្ទិកខ្លាំងពីរនៅក្នុងធុងរឹង។
• ក្រោយការប្រើម្តងៗ គ្របសំរាមជាមួយសម្ភារៈស្ងួតដូចជាអំបោះ ក្រដាសកិន ដីស្ងួត ឬខ្សាច់សម្រាប់ឆ្មា ហើយបិទគម្រប។
• ចងថង់ឱ្យជាប់ម្តងវាពេញប្រហែលពាក់កណ្តាល ហើយរក្សាវានៅក្នុងធុងបិទនៅខាងក្រៅ ឆ្ងាយពីប្រភពទឹក។
• អនុវត្តតាមមន្ត្រីក្នុងតំបន់របស់អ្នកពីរបៀប និងកន្លែងដែលត្រូវបោះចោលថង់។ មិនដែលដាក់វាក្នុងបំពង់លូព្យុះ ទន្លេ ឬសមុទ្រឡើយ។

លាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកសុវត្ថិភាពក្រោយប្រើបង្គន់ មុនរៀបចំអាហារ និងក្រោយសម្អាត។ ប្រើថ្នាំលាងដៃជាមួយអាល់កូលយ៉ាងហោចណាស់ 60 ភាគរយនៅពេលទឹកខ្វះ។

ថ្នាំ និងឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ¶

ពិនិត្យថ្នាំដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅសេសសល់។ អាំងស៊ុយលីនដែលកំពុងប្រើជាធម្មតាអាចនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ក្រោម 30°C (86°F) ប៉ុន្តែពេលវេលាដែលអនុញ្ញាតអាស្រ័យលើផលិតផល។ សរសេរកាលបរិច្ឆេទលើប្រអប់ម្តងវាចេញពីទូទឹកកក រក្សាវាឆ្ងាយពីកម្តៅថ្ងៃផ្ទាល់ ហើយកុំឱ្យវាកកក្តាប់។ ពិនិត្យខិតប័ណ្ណ ឬសួរឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ប្រភេទ និងរយៈពេលដែលវាអាចនៅក្រៅ។

បើអ្នកពឹងផ្អែកលើអុកសុីសែន ការលាងឈាម ឬឧបករណ៍ដែលដំណើរដោយភ្លើងផ្សេងទៀត ទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នក ឬទៅទីជម្រក ឬមន្ទីរពេទ្យមុនថាមពលបម្រុងអស់។ រៀបចំការធ្វើដំណើរនៅពេលថ្ងៃ ហើយនាំបញ្ជីថ្នាំ ព័ត៌មានឧបករណ៍ និងទូរសព្ទដៃដែលមានថ្ម។

ថ្ងៃទី 3៖ ចែកចាយកម្លាំងកាយ ហើយរៀបចំសប្តាហ៍បន្ទាប់¶

ចាប់ផ្តើមសម្អាតដោយយកចិត្តទុកដាក់¶

ការសម្អាតគឺជាពេលដែលរបួសជាច្រើនកើតឡើង៖ ការដួលពីជណ្តើរ និងដំបូល ការកាត់ដោយរណារខ្សែសង្វៀន ការរបួសខ្នង និងការគ្រោះថ្នាក់ដោយអគ្គិសនី។ មុនអ្នកកាត់ដើមឈើ ឬឡើងជណ្តើរ អាន ដើមឈើ និងសំពត់គ្របដំបូលអាសន្ន។

• ពាក់ស្បែកជើងរឹងមាំ ស្រោមដៃការងារ ខោវែង និងឧបករណ៍ការពារភ្នែក។
• ធ្វើការជាគូ ហើយសម្រាកគ្រប់ម៉ោង។
• មិនដែលប្រើឧបករណ៍អគ្គិសនីខណៈឈរក្នុងទឹកឡើយ។
• ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យបន្ទប់សើមស្ងួតភ្លាមៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយផ្សិត។ មើល ការសម្អាត និងផ្សិតព្យុះហឺរីកេន។

ប្រុងប្រយ័ត្នសុខភាពរបស់អ្នក¶

លាងការកាត់គ្រប់ដងភ្លាមៗជាមួយសាប៊ូ និងទឹកសុវត្ថិភាព ហើយរក្សាវាគប។ រក្សារបួសឱ្យនៅឆ្ងាយពីទឹកជន់។ ទទួលការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្របើរបួសក្លាយជាក្រហម ហើម ក្តៅ ឬចាប់ផ្តើមហូរខ្ទុះ ឬបើអ្នកមានរបួសជ្រៅ ឬកខ្វក់ ហើយមិនច្បាស់ពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានចាក់វ៉ាក់សាំងទើតានូស។

មើលថាមានរាគ ក្អួត ក្តៅខ្លួន និងដុះខ្យល់ ហើយប្រើប្រេងកំចាត់សត្វមេអំបៅម្តងស្រមោចវិលមកវិញ។ ទំព័រ គ្រោះថ្នាក់សុខភាពក្រោយព្យុះហឺរីកេន របស់យើង គ្របដណ្តប់ទឹកជន់ របួស និងជំងឺលម្អិត។

រក្សាភាពត្រជាក់ក្នុងកំដៅ¶

នៅកន្លែងក្តៅ កំដៅគឺជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរម្តងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងកង្ហារឈប់ដំណើរការ។ ផឹកទឹកញឹកញាប់ សម្រាកនៅម្លប់ក្នុងម៉ោងក្តៅបំផុត ហើយធ្វើការធ្ងន់នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬល្ងាច។ រៀនសញ្ញានៃជំងឺដាច់កំដៅនៅក្នុង សុវត្ថិភាពកំដៅក្រោយព្យុះហឺរីកេន។

សម្រាក¶

អ្នកមិនអាចជួសជុលអ្វីទាំងអស់ក្នុងបីថ្ងៃទេ។ គេងនៅពេលអ្នកអាចធ្វើបាន សម្រាកគ្រប់ម៉ោងខណៈធ្វើការ ហើយបរិភោគអាហារធម្មតា។ ភាពហត់នឿយនាំឱ្យមានការដួល ការកាត់ និងការសម្រេចចិត្តមិនល្អជាមួយម៉ាស៊ីនភ្លើង និងប្រេង។

ការមានអារម្មណ៍ញាប់ញ័រ គ្មានអារម្មណ៍ ខឹង ឬយ៉ូមក្រោយព្យុះគឺធម្មតា។ និយាយជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយរក្សាកុមារនៅជិតទម្លាប់ធម្មតា។ មើល ការប្រឈមមុខក្រោយព្យុះហឺរីកេន។

រៀបចំចន្លោះពេលបន្ទាប់¶

• រកឱ្យដឹងពីមន្ត្រីក្នុងតំបន់របស់អ្នកកន្លែងដែលត្រូវរកទឹក អាហារ ប្រេង និងការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រ។
• សួរក្រុមហ៊ុនសេវាសាធារណៈរបស់អ្នកសម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានពេលណាភ្លើង និងទឹកនឹងត្រឡប់មកវិញ។
• សម្រេចថាតើអ្នកអាចនៅដោយសុវត្ថិភាពដែរឬទេ ដោយប្រើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យនៅក្នុង ការឆ្លងកាត់ការដាច់ភ្លើងយូរ។
• ចាប់ផ្តើមការទាមទារធានារ៉ាប់រង និងពាកសុំជំនួយណាមួយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
• រកមើលមនុស្សដែលគោះទ្វារផ្តល់ជូនការជួសជុលសម្រាប់ប្រាក់ជាមុន។ មើល ការជៀសវាងការបន្លំ។

កំហុសទូទៅ¶

• ដំណើរម៉ាស៊ីនភ្លើង ឡតសាច់អាំង ឬចន្ទះជំរំនៅក្នុងហ្គារ៉ាស ច្រកឡាន ឬជិតបង្អួច។
• ផឹកទឹកក្បាលទុយោព្រោះវាមើលទៅច្បាស់។
• ដើរ ឬបើកបរកាត់ទឹកដែលហូរ ឬជ្រៅគ្មានដឹង។
• ឡើងទៅលើដំបូល ឬជណ្តើរដើម្បីមើលការខូចខាតតែម្នាក់ឯង។
• បោះចោលវត្ថុខូចខាតមុនថតរូប។
• បរិភោគអាហារទូទឹកកកដោយមិនពិនិត្យថាវាក្តៅអស់រយៈពេលប៉ុន្មាន។
• បង្ហូរបង្គន់ម្តងបំពង់លូកំពុងហូរត្រឡប់វិញ។
• ចាកចេញពីផ្ទះក្នុងពេលស្ងប់នៃភ្នែកដោយមិនដឹងថាខ្យល់នឹងត្រឡប់មកវិញដែរឬទេ។

ស្ថានភាពពិសេស¶

បើអ្នកគ្មានឡាន¶

សួរអ្នកជិតខាង ក្រុមសហគមន៍ ឬការិយាល័យអាសន្នក្នុងតំបន់របស់អ្នកអំពីចំណុចចែកចាយទឹក និងអាហារ និងការដឹកជញ្ជូនទៅទីជម្រក។ នៅប្រទេសជាច្រើន មន្ត្រីក្នុងតំបន់រៀបចំការចែកចាយតាមសង្កាត់ ភូមិ ឬបារ៉ាងហ្គៃ។ ប្រាប់ពួកគេបើអ្នកណាម្នាក់នៅផ្ទះអ្នកមិនអាចដើរឆ្ងាយ។

បើអ្នកមានទារក¶

ការបំបៅដោះគឺជាវិធីសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីឱ្យអាហារទារកក្រោយព្យុះ ដូច្នេះបន្តធ្វើវាបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រើទឹកដោះគោកូនង៉ារាវសម្រាប់ផ្តល់ជាស្រេចនៅពេលទឹកគ្មានសុវត្ថិភាព ឬលាយម្សៅជាមួយទឹកដបប៉ុណ្ណោះ ឬទឹកដែលបានស្ល់ និងទុកឱ្យត្រជាក់។ មើល ទារក និងកុមារ។

បើអ្នកនៅសណ្ឋាគារ ឬបន្ទប់ជួល¶

អនុវត្តតាមបុគ្គលិកសណ្ឋាគារ និងមន្ត្រីក្នុងតំបន់ ហើយរក្សាលិខិតឆ្លងដែន និងអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណរបស់អ្នកជាមួយអ្នក។ ប្រាប់ស្ថានទូត ឬកុងស៊ុល និងគ្រួសាររបស់អ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ មើល អ្នកទេសចរ និងភ្ញៀវទេសចរណ៍។

បើអ្នករស់នៅអគារខ្ពស់¶

ជណ្តើរយន្តអាចដាច់អស់ច្រើនថ្ងៃ ហើយម៉ាស៊ីនបូមទឹកអាចមិនដំណើរការនៅជាន់ខាងលើ។ ពិនិត្យអ្នកជិតខាងដែលមិនអាចប្រើជណ្តើរ ហើយផ្លាស់ទីទៅជាន់ទាបជាង ឬទីជម្រកបើអ្នកមិនអាចនាំទឹក ឬថ្នាំឡើងដល់អ្នក។

បើអ្នកធ្វើកសិកម្ម ឬចិញ្ចឹមសត្វ¶

ពិនិត្យសត្វសម្រាប់របួស ហើយឱ្យពួកវាទឹកស្អាតមុនអាហារ។ រក្សាសត្វឱ្យនៅឆ្ងាយពីទឹកជន់ ហើយនៅឆ្ងាយពីសត្វព្រៃដែលផ្លាស់ទីចូលជាមួយទឹកជន់។ ទឹកជន់អាចបញ្ចូនពស់ និងសត្វល្អិតចូលទៅជង្រុក ដូច្នេះពិនិត្យជ្រុងងងឹតជាមួយដំបងមុនអ្នកបញ្ចូនដៃចូលទៅ។ មើល សត្វពាហនៈ និងសត្វធំ។

ជំនួយក្នុងតំបន់¶

លេខ ភ្នាក់ងារ ចំណុចចែកចាយ និងទីជម្រកខុសគ្នាតាមប្រទេស និងទីក្រុង។ ស្វែងរកវានៅលើ ទំព័រជំនួយតំបន់ របស់អ្នក។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អ្នកក៏អាចហៅ 211 សម្រាប់សេវាក្នុងតំបន់។

មគ្គុទ្ទេសក៍ដែលទាក់ទង¶

• ក្រោយព្យុះហឺរីកេន៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនគេ
• ការត្រឡប់ទៅផ្ទះក្រោយព្យុះហឺរីកេន
• សុវត្ថិភាពអាហារ និងទឹកក្រោយព្យុះហឺរីកេន
• សុវត្ថិភាពម៉ាស៊ីនភ្លើង និងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត
• គ្រោះថ្នាក់សុខភាពក្រោយព្យុះហឺរីកេន