ތޫފާނުގެ ސާމާނުގެ ލިސްޓު¶

މި ތޫފާނުގެ ސާމާނުގެ ލިސްޓުން ތިބޭ ރައްކާކުރަންވީ ސާމާނާއި، ކިހާ ޢަދަދެއް، ކޮން ތަނެއްގައިތޯ ބައިތިއްބާނީ ކިޔައިދޭނީ، އެއިރުން ތޫފާން، ޓައިފޫން، ނުވަތަ ސައިކްލޯނެއް ފާއިތުވުމުން ތިބޭ ޢާއިލާ އެކައްޗަކުން ދެ ހަފްތާއަކަށް ބެލެހެއްޓިދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތިން ކަމުން ފަށާ، ދެން ޗެކްލިސްޓުތަކުން ރޭކެއް ރޭކެއް ކުރިއަށްދާށެވެ.

ތިބޭ ތިން ކަމެއް ކުރާނަމަ¶

1. ކޮންމެ ފަރާތަކަށްވެސް ދުވަހަކަށް 4 ލީޓަރ (1 ގެލަން) ފެން، މިނިމަމް 7 ދުވަހަށް ރައްކާކުރާށެވެ. ހޫނުކޮށްވާ ތަނެއްގައިނަމަ، ދެގުނަކުރާށެވެ.
2. ކައްކާނުލާ ކެވޭ 7 ދުވަހުގެ ކާނާ، އަދި މެނުއަލް ކޭން އޯޕަނަރެއް ރައްކާކުރާށެވެ.
3. ފްލޭޝްލައިޓެއް، ބެޓަރީއެއް، ޗާޖުކޮށްފައިވާ ޕަވަރ ބޭންކެއް، ފަސްޓު އެއިޑް ކިޓެއް، ދެ ހަފްތާގެ ބޭސްތަކެއް، ކަޅެއްގައިވިޔަސް ހޯދޭ ބޮކެސްއެއްގައި ބައިތިއްބާށެވެ.

ކިހާ ޢަދަދެއް، ކިހާ ދުވަހަކަށްތޯ¶

ރަސްމީ ލަފާ ޤައުމުން ޤައުމަށް ތަފާތުވޭ، އެހެންވެ ތިބޭ ދިރިއުޅޭ ތަނަށް ދާ ޢަދަދަކަށްޓަކައި ތިބޭ ޤައުމީ ކާރިސާ ބެލެހެއްޓުމުގެ ޢިދާރާއާ ސުވާލުކުރާށެވެ. US ތައްޔާރުވުމުގެ ސައިޓު Ready.gov، ދުވަހަކަށް ފަރާތަކަށް 1 ގެލަން (4 ލީޓަރ) ފެނުގެ ރޭޓުން ދުވަސްތަކަކަށް ފެނާއި ކާނާ ރައްކާކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. CDC ލަފާދެނީ މިނިމަމް ދެ ހަފްތާގެ ކާނާއާއި، ފެނާއި، ސިއްޙީ ސާމާނަކަށެވެ. ތިމަންނަ ބޭނުންކުރަނީ އެ ލަފާގެ ރައްކާތެރި ފަރާތް: މިނިމަމް 7 ދުވަހަށް ޕްލޭނެއް ހަދާ، 14 އަށް ކުރިއަށްދާށެވެ.

ކީއްވެތޯ ދިގުކޮށް؟ ގަދަ ތޫފާނަކުން ފަހުން، ކަރަންޓް ހަފްތާއަކަށް ނުވަތަ ގިނައިން ކެނޑިދާނެ، މަގުތަކާއި ބުރިޖުތައް ބަންދުވެދާނެ، ފިހާރަތައް ލައްޕައިފައިވިޔަސް، ހުސްވެފައިވިޔަސްމެއެވެ. ޖަޒީރާތަކާއި ދުރުގައިވާ ކޯސްޓަލް ސަރަހައްދުތަކުގައި، އެހީއާއި ދެލިވަރީ ދިގުކޮށް ހިނގާފާނެއެވެ.

ހަތަރު ފަރާތުގެ ޢާއިލާއަކަށްޓަކައިވާ މިސާލެއް¶

ފަރާތަކަށްޓަކައިވާ ޢަދަދު ގޭގައިވާ ފަރާތްތަކުގެ ޢަދަދާ ގުނަކުރާށެވެ. ޢާންމު މޫސުމުގައި ހަތަރު ފަރާތުގެ ޢާއިލާއަކަށް، ހަފްތާއަކަށް 112 ލީޓަރ (28 ގެލަން) ފެނާއި، ކައްކާނުލާ ކެވޭ 84 ކެއުން ބޭނުންވޭ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 20 ލީޓަރުގެ (5 ގެލަންގެ) ހަ ކޮންޓައިނަރު، އަދި ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކަށް، ގަނެވޭނިކޮށީ، ބޮޓުލުކޮށްފައިވާ ފެން.

ގޭގައިވާ ފަރާތްތައް ގުނާށެވެ، ޒިޔާރަތްކުރާނެ ކަމަށް ޚިޔާލުކުރާ ފަރާތްތަކެއްނުކަށީ. ތިބޭއެކީ ތިބޭނެ ކޮންމެ ފަރާތެއް ގުނާށެވެ، މިސާލަކަށް ކަރަންޓް ނެތް ޢާއިލީ މީހެކެ، އަދި ތިބޭ ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުންވެސްމެއެވެ. ދެން، ޖުމުލަ ފެނާއި ކާނާގެ ޞަފްޙާއާ ބައްލަވާށެވެ.

ފުރިހަމަ ފެނާއި ކާނާގެ ޢަދަދާއި، ޢާއިލާތަކަށްޓަކައިވާ ތާވަލަކާއެކުވެ ފެނާއި ކާނާ ޞަފްޙާގައި ހުންނާނެއެވެ. ބެޓަރީއާއި ޕަވަރ ބޭންކުގެ ސައިޒު ދަންމަރާއި ކަރަންޓް ޞަފްޙާގައި ހުންނާނެއެވެ.

ފެން¶

ފެން ރައްކާކުރާނެ ގޮތާއި، ޢަދަދާއި، ފެން ސަލާމަތުންކުރާނެ ގޮތް ފެނާއި ކާނާ ޞަފްޙާގައި ހުންނާނެއެވެ.

• 7 އިން 14 ދުވަހަށް ފަރާތަކަށް ދުވަހަކަށް 4 ލީޓަރ (1 ގެލަން)
• ހޫނު މޫސުމަށާއި، ބަލިވެ ތިބުމަށާއި، ގާތްކުޅެމުންދާއިރަށާއި، ބަލިވުމަށާއި، ޖަނަވާރުންނަށް ޢިތުރު ޢަދަދެއް
• ފުރުން ތާރީޚު ލިޔެފައިވާ ފުޑު ގްރޭޑު ކޮންޓައިނަރުތަކެއް، ބާރުކޮށްފައިވާ ކެޕްތަކާއެކުއެވެ
• ތާޒާ، ވަސްނެތް ގޭގެ ބްލީޗު، ޑްރޮޕަރެއްވެސްމެއެވެ
• ބެކަޕަކަށްޓަކައިވާ ފެން ސާފުކުރުމުގެ ޓެބްލެޓެއް ނުވަތަ ފިލްޓަރެކެ
• ސާފު ތެލިއަކާއި ބޭރުގައި ފެން ކައްކާނެ ގޮތެކެ

ކާނާ¶

• ކައްކުމެއް ނުވަތަ ފްރިޖެއް ބޭނުންނުވާ 7 އިން 14 ދުވަހުގެ ކާނާ
• ކޭނުކުރި ފިޝާއި، މުދަލާއި، ބީންސާއި، ފޮނިމޭވާއާއި، ތަރުކާރީ
• ކާށިތޮޑާއި، ކްރެކަރާއި، ބިސްކުޓާއި، ޖޯޓުންނާއި، ސިރިއަލް
• ދިގުގަޑިއަކަށް ބެހެނޭ ނުވަތަ ޕައުޑަރ ކިރު
• ތިބޭ ޢާއިލާއަށް ރަނގަޅު ޑްރައިޑް ފުރުޓާއި، ނަޓާއި، ސްނެކް
• އޯރަލް ރިހައިޑްރޭޝަން ސޯލްޓު ނުވަތަ އިލެކްޓްރޮލައިޓު ޕެކެޓު
• މެނުއަލް ކޭން އޯޕަނަރާއި، ދެވަނަ އެކައްޓެއް
• ތުރާލެވޭ ތައްޓާއި، ތަށިފަތިތަކާއި، ސަމާނު
• ކޭމްޕް ސްޓޯބެއް ނުވަތަ ގްރިލެއް، ފިއުލުއާއެކު، ބޭރުން ބޭނުންކުރަން

ތިބޭ ޢާއިލާ ކުރީން ކާ ކާނާ ގަތާށެވެ. ތޫފާނުގެ ފަހުން ލޮބުވެތި ކާނާ ޢާންމު ހަފްތާއަކަށްވުރެ މުހިންމުވެއެވެ، ކޭނުކުރި ބީންސު ނުކާނެ ޢާއިލާއަކުން ޝެލްޓަރެއްގައިވެސް ނުކާނެއެވެ.

ދަންމަރާއި ކަރަންޓް¶

ދަންމަރާއި ކަރަންޓް ޞަފްޙާގައި ތަފްސީލު ހުންނާނެއެވެ.

• ކޮންމެ ފަރާތަކަށްވެސް ފްލޭޝްލައިޓެއް ނުވަތަ ހެޑްލޭމްޕެކެ
• ތިބޭ ދިރިއުޅޭ ރޫމަށްޓަކައިވާ ލެންޓަރނެކެ
• ކޮންމެ ޑިވައިސަކަށްވެސް މިނިމަމް ދެ ފުރިހަމަ ސެޓު ބެޓަރީ
• ކޮންމެ ފަރާތަކަށްވެސް ޗާޖުކޮށްފައިވާ ޕަވަރ ބޭންކެއް، ކޭބަލްތަކާއެކުއެވެ
• ކާރު ޗާޖަރެކެ
• ބެޓަރީ، ސޯލަރ، ނުވަތަ ހޭންޑު ކްރޭންކު ރޭޑިއޯއެކެ
• ބެޓަރީއިން ކުރިއަށްދާ ފަންކާއެކެ
• ޖެނެރޭޓަރެއް ނުވަތަ ފިއުލް ސްޓޯބެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބެޓަރީއިން ކުރިއަށްދާ ކާބަން މޮނޮކްސައިޑު އެލާމެކެ

ފަސްޓު އެއިޑް އަދި ބޭސް¶

ފަސްޓު އެއިޑް އަދި ބޭސްތައް ޞަފްޙާގައި ތަފްސީލު ހުންނާނެއެވެ.

• ސާއު، ޓޭޕް، ބޭންޑޭޖު، އެންޓިސެޕްޓިކް، ގިލަވްސްއާއެކުވާ ފަސްޓު އެއިޑް ކިޓެކެ
• ކޮންމެ ޕްރިސްކްރިޕްޝަނެއްގެވެސް މިނިމަމް 14 ދުވަސް
• ބޭސްތަކާއި، ޑޯޒުތަކާއި، އެލާޖީއާއި، ޑޮކްޓަރުންގެ ލިޔެފައިވާ ލިސްޓެކެ
• ދިލުގެ އަދި ހުން ބޭހާއި، އެންޓިހިސްޓަމީނާއި، ކާއިން ދިލުގެ ބޭސް
• ދެވަނަ ލޮލުގެ ލަސްތަކާއި، ކޮންޓެކްޓު ލެންސުގެ ސާމާނާއި، ކަންދޭ ލަސްތަކުގެ ބެޓަރީ
• ކޫލުކުރަން ބޭނުންވާ ބޭސްތަކަށްޓަކައިވާ އިންސިއުލޭޓެޑު ބެގެއް، ކޯލްޑު ޕެކާއެކުއެވެ
• ސަންސްކްރީނާއި ކީޑަ ދުރުކުރާ ސާމާނު

ޞިއްޙަތަށް ރަނގަޅު ސަފާއަތް¶

ފެން ކެނޑުމުން، ސަލާމަތުން ކުރިއަށްދާ ޓޮއިލެޓަކުން ސާފު އަތްތަކުން، ގިނަ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްކޮށްދެއެވެ.

• ދެ ހަފްތާއަށްޓަކައިވާ ޓޮއިލެޓު ކަގަދާސް
• ސައިބޯންޏާއި، މިނިމަމް 60 ޕަސެންޓުގެ ކޮހޯލާއެކުވާ ހޭންޑު ސެނިޓައިޒަރ
• ތެތް ވައިޕްސް
• ބާރުކޮށްފައިވާ ފުޅަގަނެއް، ބޮލި ކެނެރިއެއް، ވަގުތީ ޓޮއިލެޓަކަށްޓަކައިވާ ކެޓު ލިޓަރ ނުވަތަ ކަރުފޮތިކޮޅެކެ
• ދެ ހަފްތާއަށްޓަކައިވާ ޕެރިއޑު ޕްރޮޑަކްޓު
• ދަތް ބުރުޝާއި، ދަތް ސައިބޯންޏާއި، ޑިއޯޑަރަންޓު
• ސަތަހައަށްޓަކައިވާ ގޭގެ ބްލީޗު ނުވަތަ ސާފުކުރުމުގެ ސާމާނު
• ބޮލި ކެނެރިއާއި، ބަންދުކުރާ ތަކެތި

ޓޫލާއި ސަލާމަތްކަން¶

• މަލްޓި ޓޫލެއް ނުވަތަ ކުޑަ ޓޫލު ސެޓެކެ
• ގޭހާއި ފެން ނިއްވައިދޭ ރެންޗެއް ނުވަތަ ޕްލަޔަރސްއެކެ
• ޑަކްޓު ޓޭޕާއި، ޕްލަސްޓިކު ޝީޓިންގާއި، ރޯޕާއި، ޓާރޕެކެ
• ކޮންމެ ބޮޑު ފަރާތަކަށްވެސް ވަޒީފާ ގިލަވްސްއަކާއި ރަނގަޅު ބަންދުކޮށްފައިވާ ބޫޓެކެ
• ކުޑަކުދިންނާއެކުވެ، ކޮންމެ ފަރާތަކަށްވެސް ސިއްލެކެ
• ސާފުކުރުމަށްޓަކައިވާ N95 ނުވަތަ އެކަހަލަ މާސްކެކެ
• ފަޔަރ އެކްސްޓިންގުއިޝަރެކެ
• ލައިޓަރެއް ނުވަތަ ވޯޓަރޕްރޫފު މެޗިސްއެކެ، ސްޓޯބަށްއެކަނިއެވެ
• ކީޑަ ބަލިތައް ޖެހޭ ތަނެއްގައިނަމަ، ކޮންމެ އެނދަކަށްވެސް މަސިކިޓޯ ނެޓެކެ

ތޫފާނުގެ ކުރިން ގޭހާއި ފެން ނިއްވައިދޭ ތަން ދަސްކޮށް، އެއްފަހަރު ޕްރެކްޓިސްކުރާށެވެ. ގޭހާ ކިހިނެއްތޯ ނިއްވައިދޭނީ، ކޮން ވަގުތަކުތޯ ބޭނުންވަނީ، ތިބޭ ގޭހުގެ ޢިދާރާއާ ސުވާލުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ލީކެއް ކުރިމަތިވުމާއި، ކުރީން ރައްކާތެރިކަން ދިނުމާއި ދެމެދަށް ލަފާ ތަފާތުވޭ. ރެންޗު ނުވަތަ ޕްލަޔަރސް ނިއްވައިދޭ ތަނުގައިވެ ބައިތިއްބާށެވެ، ގޭގެ އެނެއް ފަރާތުގައިވާ ދަތިއަކުގައިނުކަށީ.

ލިޔެކިޔުންތައް، ފައިސާ، ކޮންޓެކްޓު¶

ލިޔެކިޔުންތަކާއި އިންޝުއަރަންސް ޞަފްޙާގައި ތަފްސީލު ހުންނާނެއެވެ.

• ID، އިންޝުއަރަންސް، ބިމުގެ ލިޔެކިޔުން، ސިއްޙީ ރެކޯޑު، ވޯޓަރޕްރޫފު ބެގެއްގައި
• ތިބޭ ފޯނުގައި، އަދި ސަލާމަތީ އޮންލައިން ރައްކާގައިވެސްވާ ސްކޭން
• ކުޑަ ނޯޓުތަކުގައިވާ ފައިސާ، ސަބަބަކީ ކަރަންޓް ކެނޑުމުން ކާޑު މަޝިނާއި ފައިސާ މަޝިން ހުއްޓުން
• ތޫފާނުގެ ސަރަހައްދުން ބޭރުގައިވާ ފަރާތެއް ހިމަނައިގެން، ފޯނު ނަންބަރުގެ ޕްރިންޓުކުރި ލިސްޓު
• ތިބޭ ހުސްކުރާ ރޫޓު ލަކުރާފައިވާ ކަގަދާސް މެޕެކެ

ލޮބުވެތިކަން¶

ތޫފާނުގެ ފަހުން ދުވަސްތައް ދިގު، ހޫނު، ތަނެކެއެވެ. ކުޑަ ލޮބުވެތިކަމުން ހުރިހާ ފަރާތަކުން ނިދާ، ހިމޭންކޮށް ތިބުމަށް އެހީވެދެއެވެ.

• ކަރަންޓެއް ބޭނުންނުވާ ކާޑާއި، ފޮތާއި، ގޭމް
• ކަންފަތްޕްލަގާއި، ލޮލުގެ މާސްކެކެ
• ކޮންމެ ފަރާތަކަށްވެސް ބަދަލުކުރާ ތެމިވިއްޔައި ހެދުމަކާއި ތުވާއްޔެކެ
• ލޮބުވެތި ސްނެކާއި ބޮއިން
• ކުޑަކުދިންނަށްޓަކައިވާ ލޮބުވެތި ސާމާނު

ކުޑަ ޚަރަދުގައި ތައްޔާރުކުރާށެވެ¶

ކިޓެއް އެއް ދަތުރަކުން ގަންނާކަށް ނުޖެހޭ. ވަގުތާއެކުވެ ހެދިދާނެ: ތިބޭ މިހާރުވެސް ހުރި ކަންތަކުން ފަށާ، ކޮންމެ ފަހަރަކުން ގަންނާއިރުވެސް އެއްޗެއް ލަކުރާށެވެ. ސެކެންޑުހޭންޑު ފިހާރަތަކުން ކޮންޓައިނަރާއި ދަންމަރުގެ ރަނގަޅު މަސްދަރަކަށްވެދާނެއެވެ. ކުޑަ ޚަރަދުގައި ތައްޔާރުވުން ގައިޑުގައި ފުރަތަމަ ގަންނަންވީ ކަންތަކާއި، ޚަރަދު ކިތަންމެ މަސްތަކަކަށް ފަތުރާލާނެ ގޮތް ދައްކައިދެއެވެ.

މި ލިސްޓަށް ދާ ބައެއް ރައްކާތައް:

• ސާފު ބޮޓުލުގައިވާ ޓެޕު ފެން ގަތާފައިވާ ފެނަށްވުރެ ވަރަށް ކުޑަ ޚަރަދެކެ، 6 މަހަކުން ބަދަލުކުރާނަމަ ރަނގަޅަށް ރައްކާވެ.
• ތިބޭ ޢާއިލާ ކުރީން ކާ ކާނާ ގަތާށެވެ، ދެން ރޮޓޭޓުކުރާއިރު ބޮލިއަކަށް ނުދޭ.
• LED ދަންމަރު ޚިޔާރުކުރާށެވެ. ހަމަ ބެޓަރީއިން ވަރަށް ދިގުކޮށް ކުރިއަށްދެޔެ.
• ކައިރީގައިވާ ފަރާތްތަކާއެކުވެ ބޮޑު ސާމާނު ޝެއަރކުރާށެވެ: ޖެނެރޭޓަރެއް، ކޭމްޕް ސްޓޯބެއް، ނުވަތަ ބޮޑު ފެން ޑްރަމެއް ދެ ގެއަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ.
• ތިބޭ ފްރިޖުގައިވާ ސަލާމަތީ ޖާގައިގައި ފެން ބޮޓުލުތައް ފްރީޒުކުރާށެވެ. ކާނާ ފިނިކޮށްލަ، ބުއިމަށްޓަކައިވާ ފެނަކަށްވެދާނެ.

ހޫނުގައިވެ ތޫމައިމަކުގައިވެސް ރައްކާކުރާށެވެ¶

ތޫފާން، ޓައިފޫން، ސައިކްލޯން ފޯރާ ގިނަ ތަންތަނުގައިވަނީ މަސްތަކަކަށް ހޫނުކޮށާއި ތޫމައިމަކަށެވެ. ހޫނުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި، ފެނާއި، ބެޓަރީއާއި، ބޭހުގެ ޢުމުރު ކުޑަވެ، ތޫމައިމަކުން ކަގަދާސް ފުނޑުކޮށް ކޭނު ރަތްވައިދެއެވެ.

• ސާމާނު ބާރުކޮށްފައިވާ ޕްލަސްޓިކު ބިނެއްގައި ބައިތިއްބާށެވެ، ކަރުބޯޑުކޭހެއްގައިނުކަށީ، ކަރުބޯޑު ފެނުން ސަތަހައަށް ނަގާ ކީޑަ ގެންނާ.
• ބިން ބިމުން މައްޗަށް، ތިބޭ ގެ ފެންބޮޑުވެދާނެ ލެވެލަށްވުރެ މައްޗަށް ބައިތިއްބާށެވެ. އުސް ޝެލްފެއް ނުވަތަ އުސް ފްލޯރެއްގައިވާ ތެރޭ ކަބަޑެއް ރަނގަޅު.
• ތިބޭ ތިބޭ އެންމެ ފިނިވި، ކަޅެއްގައިވާ ތަން ޚިޔާރުކުރާށެވެ. އެޓިކާއި، ކާރާއި، ސަހެރެގައިވާ ޝެޑާއި، ބޭރު ފާރާ ކައިރީގައިވާ ސަރަހައްދުން ދުރުވެ.
• ލިޔެކިޔުންތަކާއި، މެޗިސްއާއި، ބޭސްތައް ބިމުގެ ތެރޭ ޒިޕް ބެގުގައި ބައިތިއްބާށެވެ. ސިލިކާ ޖެލް ޕެކެޓު ހުރިނަމަ ލަކުރާށެވެ.
• ބެޓަރީ ތިމަންނަގެ ޕެކުގައި ބައިތިއްބާށެވެ، ޑިވައިސްގެ ތެރޭގައިނުކަށީ، ލީކެއްވެފިނަމަ ދަންމަރުކެޑަހެއް ނުދޭ.
• ފިއުލާއި، ބްލީޗާއި، ކީޑަ ދުރުކުރާ ސާމާނު ކާނާއާއި ފެނުން ދުރުގައި ބައިތިއްބާށެވެ.
• ރޮޓޭޓުކުރާއިރު ކޭނުގައިވާ ރަތް، ފުފޭ، ކައިރޝެއް ބައްލަވާށެވެ. ފުފިފައިވާ ނުވަތަ ލީކުވަމުންދާ ކޮންމެ ކޭނެއްވެސް ބޮލިއަކަށް ދޭށެވެ.

ޝެޑިއުލަކުން ބައްލަވާ، ރޮޓޭޓުކުރާށެވެ¶

ބޭނުންވިއިރު މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ހުސްވެފައިވާ ސާމާނުން ބޭނުމެއްނުދޭނެ. ތިބޭ ހަދާންވާ ތާރީޚުތައް ޚިޔާރުކުރާށެވެ، މިސާލަކަށް ތިބޭ ތޫފާނުގެ މޫސުން ފެށުމާއި، އޭގެ މެދެވެ.

Ready.gov ލަފާދެނީ ކޮންމެ އަހަރަކުން ތިބޭ ޟަރޫރަތްތައް އަލުން ޚިޔާލުކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ސާމާނު ބަދަލުކުރުމަށެވެ. ވަރަށް ހޫނުކޮށްވާ ތަންތަނުގައި، ތަކުރާރުކޮށް ބައްލަވާށެވެ.

ތަފާތު ގެތަކަށާއި ޙާލަތަކަށްޓަކައިވާ ކިޓު¶

• ކާރެއް ނެތިކޮށީ. ގޭގެ ކިޓު ތިބޭ ގެންދެވޭ ބިނެއްގައި ބައިތިއްބާ، ތިބޭ ތައްޔާރީ ދަބަސް ހިނގާފައިވެސް ގެންދެވޭ ލުއިކޮށެ ބައިތިއްބާށެވެ. ކާރެއްނެތް ފަރާތްތައް ހުސްކުރާ ގޮތް ތިބޭ ލޯކަލް ކުއްލި ނުރައްކާގެ އޮފީހަށް މިހާރު ސުވާލުކޮށް، ޕިކަޕު ޕޮއިންޓުތައް ތިބޭ ކޮންޓެކްޓު ލިސްޓުގައި ލިޔެލާށެވެ.
• އެޕާޓްމަންޓު ނުވަތަ އުސް ޢިމާރާތް. ތިބޭ ފްލޯރުގައި ފެން ރައްކާކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ކަރަންޓް ކެނޑުމުން ލިފްޓު ހުއްޓުން. އުސް ޢިމާރާތްތައް ބައްލަވާށެވެ.
• ރޫމަކަށް ކުއްޔަށް. ތަން ކުޑަކޮށެ ހުރުންވެދާނެ. 3 ދުވަހަށްޓަކައިވާ ފެނާއި ކާނާއާއި ދަންމަރާއި ބޭސްތަކުން ތައްޔާރީ ދަބަހެކާއި، އެނދުގެ ދަށުގައިވާ ރަކީކަމެއްގެ ބޮކެސްއެއް ބައިތިއްބާ، ދެން ލިބޭނަމަ ޢިތުރުކުރާށެވެ. ކުއްޔަށް ހިފާ ފަރާތްތަކާއި އެޕާޓްމަންޓް ބައްލަވާށެވެ.
• ދަތުރުކުރާ ގެ. ދިއުމަށް ޕްލޭނެއް ހަދާ، ތިބޭ ތިޖޫރީ ތައްޔާރީ ދަބަހާއި ކާރުގެ ކިޓަށް ލަކުރާށެވެ. ދަތުރުކުރާ ގެތައް ބައްލަވާށެވެ.
• ޒިޔާރަތްކުރާ ފަރާތް ނުވަތަ ޓޫރިސްޓު. ފޯރުމުން ފެނާއި، ސްނެކާއި، ޕަވަރ ބޭންކާއި، ފްލޭޝްލައިޓެއް ގަތާ، ހޮޓަލުގެ ތޫފާނުގެ ޕްލޭނާ ސުވާލުކުރާށެވެ. ޒިޔާރަތްކުރާ ފަރާތްތަކާއި ޓޫރިސްޓުން ބައްލަވާށެވެ.
• ފާމެއް ނުވަތަ ރަށިކެ ސަރަހައްދުގެ ގެ. 14 ދުވަހަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ސްޓޮކުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ތިބޭއަށްޓަކައިވާ މަގުތައް އެންމެ ފަހުން ސާފުކުރެވިދާނެކަމެވެ. ޖަނަވާރުންނަށްޓަކައިވެސް ފެނާއި ކާނާ ޢިތުރުކުރާށެވެ. ފަރުހައާއި ފަރުބައިގެ ޖަނަވާރުން ބައްލަވާށެވެ.
• ސިއްޙަތަށްޓަކައި ކަރަންޓަށް ބަރޯސާވާ ފަރާތް. އޮކްސިޖަން، CPAP، ނުވަތަ ކަރަންޓުން ކުރިއަށްދާ ވީލްޗެއަރަކަށް ބެކަޕު ކަރަންޓަށް ޕްލޭނެއް ހަދާށެވެ. ގުރޫޕު ބޮޑެތިންނާއި ނުކުޅެދުންތެރިކަން ބައްލަވާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތުދަރިން. 14 ދުވަހަށްޓަކައިވާ ފޯރމިއުލާއާއި، ކުނާއާއި، ބޭސްތައް ޢިތުރުކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތުދަރިން ބައްލަވާށެވެ.
• ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުން. ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގެ ކުއްލި ނުރައްކާގެ ކިޓު ބައްލަވާށެވެ.

ތޫފާނެއް ފޯކާސްޓުކޮށްފިނަމަ¶

ތޫފާނެއް ދަތުރުކުރަމުންދެޔެ، ތިބޭއަށް ކަމެއްނެތިކޮށީ، މި ކަންތައް މި ތަރުތީބުގައި ކުރާށެވެ. ފިހާރަތައް ސްޕީޑުކޮށް ހުސްވެޔެ، އެހެންވެ ކުރީން ގޮސް، އެންމެ މުހިންމު ކަންތައް ފުރަތަމަ ގަތާށެވެ.

1. ތިބޭ ތިބޭ ސާފު ކޮންޓައިނަރަކަށްވެސް ޓެޕު ފެން ފުރާށެވެ، ތެލިއާއި ބޮޓުލުވެސް ހިމަނައިގެންނެވެ.
2. ޕްރިސްކްރިޕްޝަން ރިފިލުކުރާށެވެ.
3. ކޮންމެ ފޯނަކާއި ޕަވަރ ބޭންކަކާއިވެސް ޗާޖުކޮށް، ކާރަށް ފިއުލް ލަކުރާށެވެ.
4. ކައްކާނުލާ ކެވޭ ކާނާ މިނިމަމް 3 ދުވަހަށްޓަކައި، ބެޓަރީއާއި، ފްލޭޝްލައިޓެއް ގަތާށެވެ.
5. ކުޑަ ނޯޓުތަކުގައިވާ ފައިސާ ނެގާށެވެ.

އެންމެ ފަހު ތައްޔާރުވުންތައް ޞަފްޙާގައި ފުރިހަމަ އެންމެ ފަހު ދުވަހުގެ ޗެކްލިސްޓު ހުންނާނެ، ތޫފާނުގެ ޓައިމްލައިން ޞަފްޙާގައި ލޭންޑްފޯލްގެ ކުރިން ކޮންމެ ދުވަހެއްގައިވެސް ކުރަންވީ ކަންތައް ދައްކައިދެއެވެ. އަބަދުވެސް ތިބޭ ލޯކަލް އޮފިޝަލުންނާއި ތިބޭ ޤައުމީ މޫސުމާބެހޭ ޚިދުމަތަށް ތަބާވާށެވެ. ތިބޭ ލޯކަލް ޞަފްޙާ ގައި ލިސްޓުކޮށްފައިވޭ.

ގުޅުންހުރި ގައިޑްތައް¶

• ފެނާއި ކާނާގެ ސާމާނު
• ދަންމަރާއި ކަރަންޓާއި ފޯނު ޗާޖުކުރުން
• ފުރަތަމަ ޗިކިތްސާ އަދި ބޭސްތައް
• ތައްޔާރީ ދަބަހުގެ ޗެކްލިސްޓު
• ޕްރިންޓްކުރެވޭ ޗެކްލިސްޓްތައް